kwark

Ik eet nu vaak wat kwark voor het slapen gaan, maar die magere kwark is echt niet te vreten. Maakt het uit als ik het vervang met bijvoorbeeld vanille kwark?

hey mensen, ik eet al lange tijd magere franse kwark van de jumbo en doe er altijd wat zoetstof bij. ik heb dus laatst gelezen dat te veel van dat soort zoetstof slecht voor je is. heb gisteravond kwark gegeten zonder zoetstof maar tis niet te vreten. iemand iets wat helpt tegen de vieze smaak...

Welke bronnen naast kwark leveren ook langzame eiwitten? Hebben ze hierover trouwens onderzoek naar gedeaan? Dat kwark bijvoorbeeld trager/snellere eiwitten levert dan vlees.. iemand lijstje?

Kwark is blijkbaar fantastisch voor eiwitten. Ik lees ook dat velen kwark van de Aldi kopen. Alleen weet ik nog steeds niet welk product ik nu moet kopen. Kan iemand mij zeggen wat Kwark is op deze afbeelding? http://nl.aldi.be/aldi_milsani_435.html Ik lees ook dat magere kwark de beste is want...

de volle kwark van de AH is flink achteruit gegaan als je het mij vraagt. de ene keer zitten er allemaal mini harde stukjes in en de andere keer niet. en als je die bak niet in 1 keer opvreet is die de volgende dag niet meer te vreten. Ik krijg het gewoon me strot niet meer door zelfs met een...

Beste allen, Het is een wat gekke vraag, maar een halve bak kwark voor het slapen gaan, daar is toch niks op tegen? Hoorde net de tip 'na acht uur s avonds niks meer eten'. Echter maakt een halve bak kwark lijkt mij niet heel veel uit; dagelijkse hoeveelheid kcal m.b.v. mijn voedingsrooster is...

Hebben jullie het ook, constant bij de lidl uitverkocht.. Aldi heeft t heel soms... En als ze t hebben kopen mensen gelijk een paar kratten... Niet normaal tis niet meer aan te slepen :eek:

**********UPDATE Ik ben er waarschijnlijk achter gekomen maar het is de kwark die voor mijn darmproblemen zorgt. De afgelopen twee dagen niet thuis geslapen waardoor ik voor het slapen ging niet de beschikking over mijn kwark had. In die twee dagen ook echt helemaal nergens last van gehad en...

Hey iedereen Mijn eerste post zal gaan over het eten van kwark net voor het slapen gaan aangezien hier veel eiwitten inzitten die traag zijn en gedurende de nacht opgenomen worden. Ik heb op diverse forums gelezen dat een bak van 500 gram voldoende is. Wat ik nu wel opmerk is dat de...

Ik weeg nu 49 kg en ben 1m 73 groot. Omdat ik beu ben om als klein ventje aangekeken te worden heb ik besloten om de boel om te gooien. Ik was vroeger skinny fat en heb een lange tijd aan cardio gedaan waardoor ik nog smaller ben geworden. Mijn onderhoud ligt op 1970 kcal en zoals ik...

Aangezien ik door mijn Whey voorraad van B&F heenwilde, heb ik maar een soort van cake gebakken afgelopen zaterdag. Heb wel gekozen voor een kant-en-klare mix, waar je normaliter 200 gram suiker en 200 gram roomboter aan toe moet voegen. Dit heb ik echter achterwege gelaten en vervangen door...

Hallo dbb'ers, Aangezien ik last van lactose interolantie heb kan ik niet echt goed tegen melk en kwark. Is hier een alternatief voor?

Hoi Dutch Bodybuilding, Ik zal me even voorstellen. Vince 17 jaar ongeveer 1,5 jaar in de sportschool Heb ooit een cut schema gekocht omdat toen ik in de sportschool aankwam een vet percentage van 24% had, met een huidplooi meter op 20 plekken ofzo (niet op een weegschaal iig haha) Dit vond ik...

Paar vraagjes: - Ik eet nu ongeveer 3500 kcal wat ongeveer het dubbele zo niet driedubbele is van wat ik eerst at. Ik wil graag naar 4500-5000, is het oke als ik die laatste 1500 aanvul met iets als een pak chocomel en twee snickers? Niet echt gezond maar het zijn makkelijke kcal aangezien ik...

Beste DBB' ers, Ik wil graag mn eiwitten volledig uit voeding halen daarom wil ik na training kwark nemen ipv eiwitshake? Wat is jullie visie hierop? gr jordy

Goedemorgen beste DBB'ers !! Elke avond na het trainen zo hongerig gevoel herken je dat? Dat je s avond na het trainen thuis komt op de bank plof nog een film kijk en niet weet wat je moet eten. Dit had ik dus gisteren.. elke avond een bak kwark.. Help mij en de rest van het forum met...

hallo, ik train nu 11 maanden (begin was veel uitzoeken) 3x per week en heb een actieve job (5 dagen i/d week). ben op 66/67 kg begonnen en weeg nu 71/72kg. met een vetpercentage van om en bij de 14%. dit is 5 kg op +- 1 jaar tijd. 5kg op 1 jaar tijd lijkt me vrij weinig ? eet ik nog te weinig...

Hey iedereen Ik ben net begonnen met goed te trainen en heb zelf een haalbaar trainings- en voedingsschema opgesteld voor droog te komen te staan. Alles lukt me perfect, alleen heb ik wat last met het ontbijt. Ik weet niet goed wat ik kan eten 's morgens aangezien ik echt totaal geen...

N.a.v. dit topic http://forum.dutchbodybuilding.com/f129/op-deze-weg-doorgaan-dingen-wijzigen-380795/#post8983380 waarin ik mijn status aangaf heb ik goede tips gekregen van Ikke20. Om mijn progressie bij te houden zal ik in dit topic updates doen van eten trainen etc!! Kleine indicatie wie ik...

Heren en dames. Ik lees al een tijd mee en ben ook al een tijd aan het struglen met mijn gewicht. Momenteel ben ik 124kilo met een lengte van 1.92 meter. Mijn VP durf ik niet eens te bekijken maar zal ruim boven de 30% zitten. Een aantal jaar geleden woog ik rond de 150kg met een VP van bijna...