kwark

Ik zit momenteel in een cut en ik eet veel magere kwark , soms 1 tot 2 kilo. Het vult heel erg goed, low calories, veel protein maar ik vroeg me dus af of je vocht ervan vast kan houden omdat het toch een zuivelproduct is.

Hallo allemaal, Ik ga even als eerst me stats plaatsen gewicht: 90.8 kg bf: ongeveer 14% Lengte : 2 meter. Armomtrek aangespannen : 36 cm Leeftijd ;16 jaar Ik weet dat ik als lang persoon minder snel gespierd word maar moet ik nu ook meer eten? ik zit nu al in de bulk. ik ga me...

Goede avond lezers, Wat raden jullie aan voor het slapen gaan te nuttigen, een bakje kwark a 500 gram of een casein shake van rond de 40 gram. Waar zouden jullie voor kiezen en waarom? Ik hoor het graag!

Wat vinden jullie gemakkelijkste bron om aan eiwitten te komen en wat betaal je ervoor?

per 100 gram bevat het 6 gram suikers en 1 bak van 500 gram is dus 30 gram suikers??? yay or nay?

Goedenavond mede dbb'ers, Heb geen kwark meer in huis, maar alleen nog yoghurt en goed getraind vandaag. Nu zat ik er aan te denken 500 g halfvolle (1.5%vet) roeryoghurt te mixen met ong. 20-25 g whey met wat havermout en walnoten erdoor. Is dit een goede vervanger als laatste maaltijd? Ik...

Hey, Ik eet al zo'n drie jaar elke dag voor het slapen een bakje kwark... Sinds een week ben ik aan het cutten en merk ik dat in de s'avond als ik in bed ligna het eten van mijn kwark, nog honger heb... Ik wil graag de kwark vervangen door iets van vast voedsel. Nou begrijp ik dat een kwarkje...

Welke van deze twee is het beste om in de avond te eten voordat je gaat slapen?

Guys, Ik haal altijd Magere franse kwark bij de Lidl die van Linessa. Alleen sinds vandaag zijn ze uit de schappen! Ben ook naar een andere Lidl gegaan en daar is die ook weg! Zijn er meer mensen die dit gemerkt hebben bij de Lidl? Deze was qua prijs/voedingswaarde de beste. En nu ivm de...

beste mensen, mijn coach vertelde mij dat als je magere kwark eet voor het slapen er maar slechts 20% ervan word opgenomen, en de rest zet aan qua vocht/extra kcals.. dus zou je beter caseïne shakes kunnen drinken voor het slapen gaan. Brosciene of True story bru??

Ik eet al een aantal jaren kwark voor het slapen gaan. Nu heb ik ook al jaren een beetje last van acne, nu wil ik een tijdje stoppen met kwark om te kijken wat voor effect dat heeft op me acne. Maar nu zit ik te kijken waar ik kwark het beste mee kan vervangen. Ik hoor wel eens gehoord van...

Voor de Belgische leden die bij de Aldi kwark kopen, is er bij jullie ook nieuwe kwark te vinden? Ik vind namelijk de oude niet meer, die met 11g eiwit per 100 gram (zie afbeelding). Blijkbaar zijn dit de nieuwe: Kwark bij de Aldi in Belgi Iemand meer informatie?

Lees hier vaak over kwark en dat dit in Belgie oa als "Danio" verkocht wordt. Nu las ik echter dat kwark +60 eiwit moet bevatten, terwijl Danio of Vitalinea Kaas Natuur amper 6 of 7gr eiwit per 100gr bevat dus is dat dan toch geen kwark of wel? Wat verkopen ze bvb in Delhaize als kwark en...

Hallo allemaal, even voorstellen, ik ben een vrouw van 33, 1.78m, 66kg. Ik fiets elke werkdag 2x18km wooon/werk verkeer. In de ochtend doe ik nog een half uur kracht (triceps, biceps, buik, borst, squats) Mijn eetpatroon is niet heel spannend: ontbijt: banaan, magere kwark (2 flinke eetl)...

Beste heren en dames, wat anders te pakken voor het slapen dan kwark ik wil toch mijn laatste beetje kwijt zien te raken aan onderhuids vet. Graag jullie tips advies!

Builders, Gezien ik nu vóór het avondeten train bestaat mijn Post Workout shake gewoon uit 28gr whey en 30gr Fine Oats (B&F). Ca. 45 min hierna m'n avondmaaltijd en voor het slapen een bak kwark. In september begint me school weer dus moet dan 's avonds gaan trainen, waardoor de enigste...

Ik wil gaan cutten, maar... Zelf hou ik er niet van om lang in de keuken te staan , dus ik zoek zeer makkelijke gerechten die je eenvoudig kan bereiden e mee kan nemen. Er moet wel van alles in zitten, het maak mij niet uit al eet ik heel de dag hetzelfde, als het maar goede voedingswaarde...

Hi, Sinds mijn geboorte ben ik in het voorrecht om alles te kunnen eten. Hiermee bedoel ik dat ik nog nooit een hoog vetpercentage heb gehad, en zo geen aanleg heb om overgewicht te krijgen. Ik ben 22 jaar oud, zo'n 1,83m, 64kg en mijn vetpercentage zit rond de 8-9%. Sinds deze week weer...

Hoi iedereen, Ik ben 15 jaar 1.95 lang en weeg ongeveer 90kg BF%... , ga binnenkort toch naar de huisarts om te laten prikken op cholesterol dus kan dan gelijk BF% laten meten. Mijn doel is om op de 90KG te blijven maar vet te verliezen en dan later massa voor terugkrijgen. Voor zover eet ik...

Hallo, Ik vroeg me af of het ook kan om 's ochtends 250 gr kwark te eten met muesli ipv brinta of havermout? Ik ben geen fan van brinta of havermout.