lopen

Hallo dbbers, Na een zware periode van blok/examens en een acute appendix operatie blijft er niet veel meer over van mijn fysiek. Toen ik begin december mijn focus volledig op examens had gelegd woog ik nog 83-84kg. Mijn gewicht bleef al bij al wel hetzelfde aangezien ik wel goed at tijdens die...

goede avond dbb'ers zoals de titel het al zegt lopen mn schuine buikspieren achter op mn six pack abs. Nu was mijn vrag wat jullie goede oefeningen vinden om de schuine buikspieren te trainen en misschien hebben jullie tips zodat ze wat minder achterlopen. Mvg,

Beste, Ik ben een 19 jarige student. Ik reis vaak en wil gaan beginnen met het fenomeen ''backpacken''. Zie het maar als rondlopen met een huuuuge rugzak op je rug met een tent en dergelijke. :p Nu, mijn conditie is 0.0. Hier wil ik aan gaan werken maar heb eerlijk gezegd totaal geen idee...

Ik hoef maar een kleine afstand te lopen of ik krijg een een gigantische pomp in mijn achillespezen/kuiten. Heb hier normaal nooit last van en ik drink genoeg water. Heeft iemand hier een oplossing voor?

Hallo allemaal! Ben ondertussen al ongeveer twee jaar bezig met krachttraining en 2x per week hardlopen en sinds enkele maanden krijg ik steeds meer last van mijn onderrug. Tijdens de zomervakantie merkte ik dat ik met korte wandelingen (supermarkt, rondje wandelen, vanaf station naar school)...

kameraad van mij is net gaan hardlopen omdat hij wat drogere spieren wou hebben door vocht af te trainen door middel van hardlopen. ik heb beetje gezocht op internet maar ik kwam alleen tegen dat het gewoon goed is voor je conditie en vet verlies natuurlijk maar in de bulk zit je daar toch niet...

Goedemiddag beste bb´ers, Verloop. Ik heb sinds 10 maanden last van mij knieën. Dit constateerde ik tijdens de leg extension. Ik trainde toen 3x per week mijn benen en was pas begonnen met deadliften. Daarnaast squatten ik altijd met een vaste stang. Hiermee deed ik ongeveer max 100 kg (6-8x)...

Ik wil voor het eerst blasten met korte esters. Ik cruise op 200mg test e. Moet ik deze gewoon door laten lopen tijdens mijn blast?

Heb toch besloten om inplaats van tren een zachtere kuur te pakken namelijk Equipoise oftewel boldenone. zou graag jullie mening er over willen weten of nog wat aanpassingen nodig zijn Wk 1-6: Dianabol 40 mg/dag Wk 1-6 Armidex 0.5 EOD ( volgens mij ben ik niet heel gyno prone dus kan ik na...

Hallo, Ik heb een vraagje, op zaterdag ga ik normaal altijd 45 minuten hardlopen buiten in de natuur, maar een maand geleden kreeg ik elke keer nadat ik ben gaan lopen 2 dagen pijn aan men lies of hamstring ( weet het niet precies ). Ik heb dit alleen bij het lopen, weet iemand hoe dit komt...

-

Het is mij opgevallen dat wanneer ik op de loop band met helling 15% loop op 6kmh dat ik 0,6 keer zoveel kcals verbrand als wanneer ik op de crosstrainer dezelfde tijd op 12,5kmh train. Beide apparaten zijn van hetzelfde merk en ik kan bij beide gewicht invoeren. Is helling lopen nou zo...

Geachte DBB'ers.. Ik heb sinds een paar weken een raar gevoel in m'n hamstring. Tijdens het lopen voelt m'n rechter-hamstring stram aan. Het lijkt op spierpijn zodat ik m'n been wat moeilijker kan strekken. Het is hetzelfde gevoel dat als wanneer je spierpijn hebt. Alleen heb ik het dan...

Op amerikaanse forums wordt eigenlijk bijna altijd aangeraden om een AI mee te laten lopen tijdens je kuur, zelfs bij eerste kuren. Terwijl dat hier op dbb helemaal niet gebruikelijk is. Wat is jullie mening hiervan? Een post van Swifto, wat op verschillende forums een sticky is: I've seen...

Vraagje ?! Heb 3 maanden na mijn winstrol only kuur klein beetje last gekregen van bolletje onder mijn tepels. Niks aan de hand, maar ben nu een week begonnen met mijn Dbol only kuur. 6 weken 40 mg per dag om de 4 uur 1 tab van 10 mg. Maar nu beginnen mijn tepels gevoelig te worden. Het...

Ik ben van plan om vanaf begin Mei een nieuwe kuur te starten. Ik wil graag het volgende doen : 1-12 Test op 175-200mg 1-10 Tren op 600mg 1-10 Masteron op 500mg. T3 op 50-75mcg Verder laat ik tijdens de kuur 2x per week 500iu HCG mee lopen en ben ik van plan 2x per week 0,5mg...

hallo ik zou graag wat vet willen verliezen en ging vroeger meestal lopen op hartslag +-145/155 maar nu ben ik gisteren eens gaan snelwandelen in de plaats . hartslag ook op hetzelfde gehouden . is dit even effectief dan lopen ? ik denk van wel omdat ik toch aan dezelfde hartslag zit ...

krijg net me test E binnen uit zon mooi rood potje. net 1000mg geinjecteerd( 1000mg/week) en 1.5uur langer begonnen me armen vol te lopen van te pomp tijdens Benchpress..( echt vol lopen) heb ik normaal helemaal nooit.. -foutje zit sust in -mogelijk -placebo.. kan toch bijna niet mogelijk zijn?

Hallo DBBers, Onlangs ben ik vanwege mijn zeer matige uithoudingsvermogen begonnen met hardlopen 2x in de week. Nu heb ik echter gelijk al complicaties: Ten eerste verzuren de spieren bij mn scheenbenen binnen enkele minuten, bij ongeveer 7 minuten kan ik niet meer op mn benen staan en...

Hi guys, Ik ben bijna twee weken geleden begonnen aan m'n eerste kuur inclusief winstrol. Nu had ik al gezien dat er bijwerkingen op kunnen treden in de vorm van strakstaande been/kuitspieren. Zoals de titel al doet vermoeden heb ik binnenkort fitheidstest van Korps Mariniers, waardoor ik veel...