lopen

Het is mijn rustdag vandaag maar ik vroeg me af of dat ook geldt voor cardio? Mijn cardio is namelijk hoog tempo lopen voor een uur

Hoi ik heb een vraag voor jullie. Ik doe aan de ramadan en 2 uur voor tijd (22.00) loop ik gedurende 2 uur. Verlies is spiermassa door het lopen want wanneer ik kan eten eet ik genoeg eiwitten.

Goedendag dames en heren! Morgen ga ik de halve kennedymars lopen! (40km). Aangezien ik totaal geen ervaring heb met duursport en het verbruik/consumptie in calorieen tijdens iets dergelijks jullie hulp gevraagd. Er wordt daar eten aangeboden, maar dit is voornamelijk gerafineerde suikers (denk...

ik heb het volgende probleem ik train nu ongeveer 3 jaar en vind dat mijn schouders en borst achterlopen ik heb geprobeerd borst 2x per week te trainen maar dat had niet echt resultaat schouders heb ik ook 2x per week getraind zonder resultaat echter denk ik dat dit komt doordat ik dezelfde...

hallo allemaal ondertussen ben ik ongeveer anderhalf maand(of ietske meer) bezig met mijn vp te verlagen. ik ben nog niet helemaal blij met het resultaat en ben van plan om nog 1maand (voor dat ik vertrek op vakantie) volop te trainen.. als ik terug ben wil ik beginnen met gezond bij te...

jammer, toch wel een legendarische club, the house of house :) er zullen er nog wel volgen. de geregistreerde kassa en het rookverbod maken alle dancings en cafés kapot. bedankt overheid, no fun allowed. http://www.youtube.com/watch?v=hZMf716hCZw

ik train nu al enkele maanden en alles verloopt goed ik ga steeds vaker en vaker en intensiever naar de GYM. eerst was het 3x per week soft nu laatste 3weken 6x per week intensief. (Ik amuseer me er rot en hou van het gevoel en zit die rustdag wringt zelfs aan mij :p) Nu als ik in de...

Hallo, allemaal ! Elke spier groep die loopt lekker bij mij behalve mijn armen... Ik volg momenteel het 4 daagse splitschema en hoop dat hier op mijn armen wel groeien mijn vraag is dus wat zijn jullie ervaringen met het schema en waarom willen mijn armen slecht groeien? Groeten...

Prachtig:roflol: Als ik ooit weer eens ga joggen en soms gekke, dansachtige bewegingen maak, huppel en zo, moeten ze maar denken dat het een nieuwe rage is.

beste, gisteren even 7,5km gelopen en had eigenlijk voor het eerst mijn gewicht gevolgt omdat ik gelezen had dat je gewichtverlies moet opvullen met vocht. Had me dus gewogen voor te lopen en na het lopen woog ik 1.1 kg minder ! Weten jullie of dat normal is? vondt het redelijk veel???

Beste, Het is nu al de 3de keer dat ik aangetekend een brief opstuur van Belgie naar een adres in nederland;). Maar het is nu al de 3de keer dat mijn brief niet aankomt ? Het spoor houdt altijd op in NLAMSA ( nederland amsterdam sorteer ....). Is er iets dat ik kan doen ? Er zat wel namelijk...

Hallo Heb een vraagje, na mijn eigen gevoel lopen mijn benen voor en schouders achter. (kan zijn dat jullie het anders zien) is het verstandig om even te stoppen met benen trainen en concentreren op schouders? Of wat is jullie mening? En als het kan misschien iemand een vp % schatting? Denk...

Hallo, Ik heb een kruisbandoperatie gehad en zal de komende weken (sowiso 2 weken, wellicht 4) bijna alleen maar op de bank liggen. Lopen is niet mogelijk. Ik zal alleen paar keer met mijn krukken naar de wc, bed, eettafel, wastafel gaan. Fitnessen zit er ook niet in dus de komende tijd. Wat...

Dag dag, Komt het door Anavar dat mijn kuiten en schenen gewoon vol en pijnlijk worden tijdens het hardlopen? Na 3km was het niet meer te doen en moest ik wel beginnen wandelen. Grtz

april start ik met het volgende 1~10 test e 375mg ew 1~6 winstrol 50mg ed 1~10 proviron ?????25mg?? 50mg?? 12~16 20mg nolva ed Vroeg me af of ik gelijk kan gaan beginnen met die provi i.c.m winstrol?? omdat het allerbei orals zijn. Twijfel ook nog een beetje of ik 375mg test...

Morgen start ik met mijn 2de kuur (na 7 jaar): Week 1-4: Winstrol tabs 40mg ED Week 1-10: Deca 200mg EW Week 1-12: Test-E 250mg EW Week 14-18: Nolvadex 20mg ED Is het dan verstandig om dan vanaf week 4 (wanneer ik stop met Winstrol) met Proviron te starten tot week 12? Of is het beter om een...

Beste mensen, Ga binnenkort beginnen met mijn eerste "echte" kuur, vorige was winny only. Kuur ziet er als volgt uit: Week 1 - 4: 30mg dbol ED Week 1 - 10: 500mg Test-E EW Week 12 - 14: 20mg nolva ED Ik heb hier Arimidex liggen, zit nu nog te twijfelen of ik dit mee zal laten lopen 0.5mg EOD...

Bij deze had ik voor mezelf besloten om mijn conditie wat te verbeteren. Vroeger heb ik nog Thaiboks gedaan en ging ik ook regelmatig lopen. Maar nu sinds een aantal jaar doe ik alleen maar krachttraining dus ging ik er eens werk van beginnen maken. Ben opbouwend gestart na de...

Beste BBers, Ik ben al een jaar serieus aan het trainen met een voedingsschema. Ik ben in dit jaar van 74 kg naar 90 kg gegaan :D maar dat is niet alleen spiermassa natuurlijk. Wat ik merk is dat mijn triceps en schouders achterlopen :( Wat ik doe voor mijn schouders : 2 warming up sets...

ik heb een vraag betreft het gebruiken van nolva tijdens de kuur. ik heb er een tijdje over gelezen en kwam dit artikel tegen op ergogenics: http://www.ergogenics.org/anabolica207.html#1 hierin staat dus dat een combinatie van aas incl met nolva juist "goed" was. in hoeverre gaat dit op of...