vragen

Praten mensen in de sporthal nog steeds met elkaar om bronnen te vinden? Ik zag gisteren een jongen die een bodybuilder heel veel vragen stelde over zijn eiwitsupplement. Misschien was dat een manier om aan een bron te komen? Ik vond het een beetje raar, maar ik kom uit Noorwegen en daar praten...

Ik heb dus een vraag over een schema. Ik heb momenteel een uitgebreider schema, voor rug, dan hetgeen ik nu aanvulling op vraag, maar ben heel benieuwd naar jullie keuzes. En het liefst ook waarom jullie deze keuzes maken. Mijn basis zou zijn: Pull-ups Seated cable rows Small grip pulldowns +...

Hallo mensen, Sinds ik weer actief bezig ben in de gym en ik eigenlijk altijd al een kuur heb willen doen, probeer ik me nu zo goed voor te bereiden hierop. Ik heb een aantal vragen en hoop dat jullie me verder kunnen helpen. ik zal eerst wat vertellen over mezelf: Mijn naam is Bert en ik ben...

Hi allemaal, Ik ben net nieuw en bezig om droog te worden en vanaf daar door te bouwen. ik ben 1,82m 20%Vet 90KG mijn trainingsschema is als volg. Maandag: Bicep, Chest, Buik. Dinsdag: Tricep, Rug Woensdag: Benen, Schouders, buik Donderdag: Rust. Vrijdag: Bicep, Chest, Buik. Zaterdag...

Ik nader momenteel derde week cut. En dankzij de reta lukt het me voor het eerst in 2 jaar om me aan mijn dieet te houden. Het nadeel is dat ik extreem snel afval en ik me zorgen maak hierdoor onnodig veel spiermassa te verliezen. Even wat stats op een rijtje: 37jr 185cm Woensdag 3 weken...

Het leek me onnodig om voor elke vraag een apart topic te openen dus ik stop wat gerelateerde vragen bij elkaar in 1 thread. Hopelijk is dat ok. Ik zit momenteel in m'n laatste week van een 14-weken-durende test c only kuur (400 mg pw) en eerlijk gezegd is het me vrij goed bevallen. De gains...

Hey allemaal, Sinds een paar weken ben ik begonnen met krachttraining, 3 keer per week. Zoals de titel het al zegt, ik ben helaas skinny fat.. en ik heb enorme motivatie om hier verandering in te brengen.... (168 CM - 56KG) Mijn doel is 10 - 12 kg aankomen in spiermassa, met een tijdsbestek...

Zou ik hier aan beginnen heb ik wat vragen, Hoe gaan deze hormonen samen met antipsychotica en stemmingstabilisator medicatie? (Ik weet dat mijn Paliperidon de prolactine verhoogd en de abilifly de prolactine omlaag haalt.) Heb ik nog andere dingen nodig (Pilletjes die mensen pakken voor...

Hallo, Momenteel wil ik graag spiermassa aankomen nadat ik vanaf april tot oktober rond de 12 kilo ben afgevallen. Dit is voor mijn gevoel voornamelijk vet en ik voel me goed en beter hoe ik er nu uitzie. Nu wil graag gaan aankomen in spiermassa en zo weinig mogelijk vet. Ik heb zelf al een...

Hey allemaal, Ik hou het zo kort en overzichtelijk mogelijk: Mezelf: - 30 Jaar - Gewicht: 74kg - Vet : 10% - Lengte: 181cm - Voeding (nu): 2200kcal (200g P, 180g K, 75g F) - Gym: (3jaar)5x Per week, elke spiergroep 1x, 9-12 werk sets. - Cardio: Dagelijks wandelen, minstens 3km tot 10km (hangt...

Programma werd woensdag 26-06-2024 op NPO1 uitgezonden.

Week 5 : slaap tekort,wakker schieten snachts en geen oog meer dicht krijgen ..iemand tips ? (Geen weed) 🥱😤

ik train nu 5+ jaar en zit er over na te denken om voor het eerst warms te doen. Ik wil het graag goed doen en bij houden wat er met mijn lichaam gebeurt als ik het neem. iemand tips voor waar je het beste bloed werk kan laten doen? extra vragen waar ik graag ander mans mening over hoor...

hallo allemaal, Wij zijn Florian, Ian en Sam en doen voor ons PWS onderzoek naar anabole steroïden. We zijn blij dat dit het onderwerp is dat we voor ons project hebben, omdat het ons erg interesseert. Voor ons onderzoek willen we dat mensen die anabolen gebruiken of gebruikten een vragenlijst...

Hier mijn eerste post nu weeg ik 84kg 25% vet. 1m70 en al 2jaar aan het fitnessen. Nu heb ik gekozen om via deze weg wat hulp te vragen. Wil over een paar maand of tot mijn bf zeker tot 12-15% is om mijn eerste kuur te doen. Mijn dieet voor momenteel om te cutten. Smorgens 2 hele eieren en...

Goeden avond bodybuilders, Ik heb een blast & cruise gedaan sinds november vorig jaar tot begin augustus dit jaar. Alleen heb ik plots moeten stoppen waardoor ik cold turkey heb moeten stoppen. De reden dat ik geen pct kon doen was door een plotselinge opname wat ik privé houd. Ik merk dat ik...

Hallo allemaal, Ik zit inmiddels al 20 jaar in de sportwereld en heb ook menig anabolen steriode genuttigd. Het valt me op dat de laatste tijd iedereen maar iets doet. Er word anabolen gekocht als snoep terwijl de meeste niet weten hoe ze hiermee om moeten gaan. Momenteel geef ik gasten advies...

Hi, Ik ben een man van 41, ruim15% vp, ik train ongeveer 20 jaar maar niet aaneengesloten krachttraining, ik heb ook een aantal jaren verschillende vechtsporten/verdedigingsporten gedaan (KickBoxen, Aikido, Jujutsu). De laatste jaren ben ik fanatiek aan het krachttrainen, ik woog toen ik begon...

Ik wil telmisartan gaan nemen voor het tegengaan van LVH door mn hgh en kuur. Ook de andere positieve effecten ervan klinken erg aantrekkelijk. Echter lees ik online toch veel dingen die me afschrikken zoals exteeem verhoogde potassium, wat erg gevaarlijk kan zijn. Mijn vraag aan jullie: Wat...

Hallo, Ik ben een man van 49 jaar en wil thuis trainen. Ik ben 1,91/ 89 kilo en heb verder geen overgewicht. Ik ben al meerdere keren lid geweest van een sportschool maar haak dan weer af. Ik heb een lichte vorm van autisme en vind het teveel prikkels. Ik merk dat ik liever thuis train. Ik ben...