bf

hoe hoog zouden jullie op basis van deze foto mijn bf% schatten? (bij gebrek aan betere foto)

[Afbeelding niet meer beschikbaar] Wat schatten jullie mijn VP% Gewicht 91 kg, lengte 1,80m

Doel is 5% in vet zakken. Aan of opmerken ik hoor het graag.

Beste DBBers, Ik ben sinds vorige week begonnen met sporten, mijn bouw is zeer atletisch. Maar ik zit op de 5%, dit lijkt me een goede mogelijkheid om sneller te groeien. Welke supplementen zouden jullie voorschrijven, en wat is de beste aanpak qua training? Ik gebruik al whey...

Graag wil ik mijn log met jullie delen. Voor mezelf om evt. tips en motivatie te krijgen. En vooral om anderen te motiveren, alles is mogelijk als je maar wil! Zelf heb ik nooit gedacht dat ik zou halen wat ik tot nu toe al heb gepresteerd :p Zal in het kort dan ook even mijn verhaal...

A

Ik had net link gekregen van iemand, dus ik dacht ik deel het met jullie. Ik weet niet tot wanneer het 1 euro zal blijven, maar het is geen slechte game, misschien iemand zin in. AUB! http://www.origin.com/nl-nl/store/buy/battlefield-bad-company-2/pc-download/base-game/standard-edition-ANW.html

Ik ben opzoek naar tips om mijn cutting-voedingschema te verbeteren (zie bijlage) wat ik doe: Ik ben bezig om gewoon te cutten via de simpelste manier die naar mijn weten bestaat, namelijk door gewoon je Kcal laag te houden. Wat mijn huidige schema precies inhoud: Gewicht: 91KG BF: 10% VVM...

Hallo ik wil zoals veel jongens hier een mooi lichaam krijgen. Ik wil alleen niet een echt bodybuilder lichaam dus dikke armen, hele brede rug, brede nek etc. Wat ik wil is een mooi atletisch afgetraind lichaam (droog). Ik denk dat ik nu rond de 12-13 % bf zit en ben wel al enigszins afgetraind...

Hallo Beasts, Heb iets te fanatiek gebulkt maar om mijn gains niet te verliezen wil ik langzaam mijn vetpercentage omlaag brengen. (18% naar 10%) Idee is om op onderhoud te gaan eten en mijn vetpercentage te verlagen d.m.v. fietsen (90min voor mijn werk) Graag jullie feedback!

Hallo bb ers Ik ben bezig met mijn vetpercentage te verlagen zit nu op zon 10.3% en mijn doel is 8 , alleen ik wil tegelijkertijd ook massa kweken, ik eet nu kwark na mijn training omdat ik slecht zit met geld maar ik las dat als ik dextrose gebruik die langzame eiwitten van de kwark ietsje...

Yo, ik heb al meerdere topics gemaakt over vet verliezen en ben nu vast beraden te gaan cutten en een goed voedingsschema te maken. Ik heb op dit moment 12-13 % bf en wil dit verlagen naar 8-9 % in korte tijd. Ik woon nog thuis en ik ga naar school daarom is het lastig bepaalde voedingsmiddelen...

Na wat toppics gelezen te hebben over zelf samengestelde pre workouts ben ik zelf aan het ''brouwen:brew:'' geslagen. Via bf heb ik de volgende losse ingredienten besteld, allemaal van Bf eigen merk. L-Arginine 2000mg Agmatine 1000mg Beta-allenine 2500mg Citruline 3000mg caffeine 200mg...

Is nu exact 6 maanden geleden dat ik hier begon met de sport. Vond het wel leuk om daar maar even een voor/na foto bij te posten. Een bijkomende reden om te posten omdat ik toch wel beniewd ben naar wat mijn BF% nou is. Zelf zou ik mezelf 15-17% geven op die foto. Maar met een 4 en 7 punts...

Ik ben nu een tijdje aan het cutten en vraag me af wat mijn bf nu is ? Eerste 3 is van een tijd geleden laaste 4 zijn van nu.

16 jaar, bf: 11%. Status: bulking the f**k up Laat me weten wat jullie ervan vinden ;) Ik train nu bijna 1 jaar

Begin hier ook maar eens een logje ter motivatie en om m'n progressie bij te houden. Korte introductie: Train al ruim 15 jaar lang en ben vanaf 2006-2007 meer powerlift-style gaan trainen. Ook train ik sinds 2007 regelmatig Strongman en heb een aantal wedstrijden gedaan. M'n kracht nam in...

ik was benieuwd of er verschil was tussen eiwit kwaliteit tussen body en fit shop whey perfection en Gold standart Whey ook ben ik benieuwd of de creatine van bf gelijkwaardig zijn aan andere merken zoals crea bomb van scitec nutrition

Na 2,5 maanden ben ik van 96 naar 83kg gegaan, en ik vraag me af welk bf% dit ongeveer is. 20% ongeveer? Ik heb op mijn benen/armen bijna geen vet, vooral buikvet dat nog over is. Ik hoop het er allemaal af te cutten in deze zomervakantie ;) 83kg 1,91cm 15 jaar

Dag allen, en BFshop hopelijk, Ik was laatst mn dieet een beetje aan het doornemen en kwam erachter dat mn calcium inname aan de hoge kant is (consumeer erg veel zuivel). Daarom wilde ik graag even achterhalen wat nou het calciumgehalte in mg per 100 gram is in whey perfection en eventueel in...