borst

Over 2 weken begint m'n bulk weer en heb even heel m'n trainingsschema en split omgegooid. De trainingsweek ziet er zo uit: Ma: Push Di: Legs Wo: Pull Do: Rust Vr: Push + quads Za: Pull + hams Zo: Rust Bij de 2e push&pull doe ik 1 isolatie oefening voor quads en Hams om die nog even een extra...

Goedemiddag Beesten, Wie kan mij voorzien van tips en tools tegen hangende borst(spieren). Ik ben bijna helemaal droog en toch heb ik last van een hangende chest. Veel incline/decline? Alle tips zijn welkom.

Hi guys, Background info: In 11 maanden 26KG afgevallen (sporten en strikt dieet) weeg nu 80KG / 184cm / 29 jaar/ 14-15% BF. Inmiddels zie ik dat mijn lichaam mooi vorm krijgt en op veel vlakken maak ik prima gains. Probleem: Mijn schouders worden met de week groter, omdat ze in bijna elke...

hallo mensen, als iemand mij zou kunnen vertellen wat ik zou kunnen doen om hier vanaf te komen of weet of ik misvormd ben ofz. hoop dat iemand me kan helpen

Me lichaam begint de juiste verhouding te krijgen maar ik heb moeite met mij borst hij ziet er niet uit zo als ik in gedachte had wat kan ik daar aan doen? Ik zou graag de boven kan ook dikker willen hebben. Hebben jullie tips met gewicht drukken tot mijn keel helpt niet

Hoi ik train nu een half jaar en mijn borst wil echt niet groeien. Ik heb mijn techniek laten checken maar hij groeit maar niet.. Heeft iemand tips of welk schema ik het best kan volgen? Mischien een bankdruk schema?? Welke hoek moet ik trainen Decline, incline, flat? Welk schema voor 4x per...

Beste sporters, Ik ben sinds ca 9 weken terug begonnen met 4x in de week fitness. Dit had 2 redenen, Reden 1: Ik ben van me zelf redelijk mager, dus wou ik graag iets gespierder worden. Reden 2: Mijn borst staat sinds me geboorte al licht naar binnen, en ik zag op filmpjes en las dat je...

Hoppa, weer een vaag topic van een sukkel die online vraagt om hulp ivm zijn blessure haha! Nu serieus, ik plaats het toch even hier gezien ik bij de fysio etc niet verder kwam ermee en mijn portemonnee ook niet oneindig diep is. 3 maanden terug liep ik een borst blessure op, dit merkte ik...

Hi Wat is een goede oefening voor de borst. Dit thuis te doen. Is push-ups goed. Wat doet push-ups met voeten op.een verhoog. Wat train je dan. Hoeveel herhalingen ?

Goedemiddag, Na het dippen met BW +55 kg voelde ik opeens een steek in mijn rechter borst. Op advies heb ik even 2 weken rust genomen. Ik heb totaal geen last van mijn borst met zwaar bankdrukken en dergelijke alleen als ik nu dip met alleen BW voel ik het toch weer steken (nu weer 3 weken...

Dames en Heren van dit mooie forum. Toch even een vraagje. Ik train nu 3,5 jaar en ongeveer 5/6 dagen per week. Heb nu een LPP schema die ik aanhoud. Maaarrr, sinds dat ik begon merk ik gewoon dat mijn borst zwaar achterloopt met de rest. Het is niet persé storend(het is al beter geworden nadat...

kun ie zelf de vorm van je borst bepalen op is dat genetisch en zou je het kunnen veranderen? Ik bench train lang me borst en til veel kilo’s maar de vorm bevalt me niet zou ik die kunnen veranderen

Hallo medesporters, Ik ga in augustus een tattoo laten zetten op m’n borst. Heb er heel veel zin in, maar ben ook wel heel benieuwd naar de pijn. Zijn er hier mensen met een tattoo op die plek? En hoe ervaarde jullie het? Tattoo duurt 6-8 uur en zal in 1 of 2 sessies worden gezet. Zal een...

Hallo iedereen. Mijn bovenkant borst loopt vrij veel achter ten opzicht van mijn onderkant. Als ik rechtop sta zie je van de zijkant een hele kuil naast me voorkant schouder. Qua kracht is me incline bench press (1RM 120kg) niet heel slecht vergeleken me flat bench press (1RM 140kg) Ik train...

hoe ervaren jullie in hoeverre je borsten veranderen naar mate je borstspier gaat groeien? ik heb het idee dat mijn borsten veranderd zijn van vorm. dat mijn borstspier eruit popt en dan zie je een soort put tussen mijn borst zelf en de spier. just curious

I

Hallo, Ik zit met een probleem, nou doe ik in totaal 4 borst oefeningen per week bij me schema. Push A: barbell flat bench press, Incline dumbell press Push B: Incline bench press, Flat dumbell press Het probleem is nu, Ik heb het idee zodra ik nog een cable fly of een andere isolatie...

Mijn linker borst is groter dan mijn rechter borst. De oorzaak ervan weet ik niet, het valt niet erg op maar vind het zelf vervelend om te zien. Qua kracht merk ik 0 verschil als ik flys doe of dumbell press. Wat zou ik hieraan kunnen doen? Had zelf in gedachten om met flys de linker borst...

Hallo mensen, Tijdens het trainen krijg ik vaak blauwe plekken met name achterkant van m'n schouders. Dit gebeurd pas als ik intensief train met name zwaar en drop sets doe tijdens het sporten Af en toe heb ik dit ook tijdens borst trainen, chest press wanner je tot maximaal pomp gaat...

hey mede fitness fanaten. Dit is mijn eerste post en ik ben bekend met stickies voor informatie. De reden voor deze topic is als volgt. Wat context, ik train nu ongeveer 2-3 jaar. Het afgelopen half jaar hoor ik een knak geluid in de regio van mijn linkerborst. Als ik dus mijn schouders naar...