chest

Hallo, Ik ben net terug van een harde workout at the gym. Heb 2 uur lang getraind en vooral chest getraind. Omdat het een van mijn zwakte punten is wil ik er hard aan werken. Lets get to the point! Ik had onlangs een topic gepost over geen chest burn. Vandaag met flys voelde ik mn side chest...

Hey, Tijdens het trainen voel ik mijn chest nooit ik vraag me echt af hoe dit komt. Ik heb van alles geprobeerd, andere angles, andere oefeningen. Maar als ik bijvoorbeeld flyes doe voel ik niks en cable ook niks. Met benchen voel ik alleen mn armen. Kan iemand helpen, want chest is echt iets...

Beetje MM slecht pose De side chest en rug foto zijn al 6 maanden oud denk ik. 17 jaar oud 104 kilo vet percentage 15-16% 1,90 lang

Misschien dat ik het loggen maar weer eens een kans ga geven. Al eens een log gehad maar in plaats van die opnieuw te bumpen begin ik een nieuwe log. Na een periode van slecht eten en amper trainen weer een week of drie de draad aan het oppakken. Wel wat kilo's en kracht verloren dus dat maar...

Gwn nog een foto van mij . Alleen nog een vraag is de pose zo goed ?

Hallo mede iron vreters, Vanaf vandaag officieel gestart met kuur als volgt; leanbulk Week 1-10 250mg Test E / ew Week 1-8 400mg Tren E / ew Week 1-8 300mg mast E / ew Week 1-10 T3 25mcg (eerste 4weken) dan uppen na 50mcg tot week8 Vervolgens week 8-12 afbouwen op 25mcg eod Nakuur heb ik...

Hallo mensen, Mijn upperbody A en B zijn dit: A Benchpress 4x10 Incline benchpress 3x10 Barbell Row 4x10 Lat pull down 3x10 Shrugs 4x10 Tricep Extension Dumbell (achter hoofd) 4x10 Barbell Curl 4x10 B Overhead Press 4x10 Side Raise 4x10 Dumbell Row 4x10 Row...

Ik krijg mijn chest maar niet goed in proportie, qua volume en qua kracht al helemaal niet. Ik zit nu al tijden vast op 90kg en daar heb ik de ene week meer moeite dan de andere week, 90kg is dan ook me 1rm terwijl me 1rm op deadlift 170kg is en squat 130kg. Ik train chest 2x in de week, de...

https://www.youtube.com/watch?v=Pub2oJ9IE2E Nieuwe video van Said Shavershian aka Chestbrah. In deze video komen o.a. Zyzz, Jeff Seid, Johnny Starr, Jon Skywalker en de gehele Aesthetic Crew. Ondanks de verschillende meningen over Zyzz + aanhang hier op het forum, vind ik het zeker de...

Hallo, Waarom heeft bijna iedereen op maandag chestday? Zit er een bepaalde reden achter? waarom niet op bijv vrijdag?

op 1 of andere manier heb ik heel veel moeite met chest dips moet ik gewoon blijven proberen of eerst andere oefeningen pakken zodat ik hem later goed kan pakken?

Zag er wat meer voorbij komen, als iemand er zijn plasje over wilt plegen, bedankt alvast. Als 3 x 3 goed gaat doe ik 4 x 3. Vervolgens stapje omhoog bij 3e set, daarna 2e en 3e tot 3x 5 goed gaat.

Hallo bodybuilders, Mijn vraag betreft een van de belangrijkste spiergroepen, je Borst. Deze luidt als volgt: 'wat is volgens jullie ervaring een goede borst workout?' Ikzelf fitness nu al bijna twee jaar en ben in deze tijd bijna 30 kilo(aan spieren) aangekomen. Nu merk ik wel dat mijn...

Hallo bodybuilders, Mijn vraag betreft een van de belangrijkste spiergroepen, je Borst. Deze luidt als volgt: 'wat is volgens jullie ervaring een goede borst workout?' Ikzelf fitness nu al bijna twee jaar en ben in deze tijd bijna 30 kilo(aan spieren) aangekomen. Nu merk ik wel dat mijn...

Ik heb al een beetje research gedaan over puffy nippels er zijn ook een aantal mensen die zeggen dat je het een beetje kan verbergen door het ene deel van je borst meer te trainen mijn vraag is welk deel en welke oefeningen zouden daarbij helpen :)

Hallo, Ik heb een vraag: Wat is beter om te doen: zwaar en minder reps of licht en veel reps? Ik kan bijv. bij deze oefening 30kg en dan 15 reps, maar ik kan ook 36 kg en dan 10 reps dus wat is beter??

Dag heren, Eerste post, be good to me ;) Ik ga sinds een lange schouderblessure weer vijfmaal per week fitness volledig oppakken. De schouderblessure is echt helemaal verholpen, dus hier hoef ik geen considerations mee te maken in terms of oefeningen die ik niet kan doen. Om maar meteen...

Hoi, Onderstaand 2 goede (decline) machines van Hammer strength , naar welke zou jullie voorkeur gaan? Iso-Lateral Decline Press http://www.lifefitness.be/commercial/hammerstrength/plateloaded/isolateralupperbody/isolateraldeclinepress.html Iso-Lateral Wide Chest press...

kan iemand me zeggen of die oefening die hij vanaf 3.34 doet in het filmpje een goede oefening is voor de borst ?? of is dat meer voor de triceps bedoeld ? http://youtu.be/vrJuwpFVDSg ..

Ik train nu ongeveer driekwart jaar, en ik heb altijd moeite gehad met me borst. Toen ik begon had ik nog totaal geen chest en ik merk dat mijn borst langzamer groeit als de rest van mijn lichaam. Als ik zonder shirt naar mijn borst kijk heb ik toch een redelijke borst, maar op foto's zie je...