cycling

Buiten dat het mentaal voordelen heeft Kan ik nergens onderzoeken vinden dat Carb Cycling daadwerkelijk toegevoegde waarde heeft Ik heb wel een video gevonden die zegt dat het metabolisme kan verbeteren maar daar worden nergens studies naar gelinked Hoe denken jullie hierover? Ik dacht dat...

Beste BB's Zit nu in week 3 van mn cut en wil eens wat anders kwa voeding proberen. Ik eet normaal elke dag het zelfde en ga wekelijks langzaam in kcal naar beneden. Ik lees en hoor veel over de voordelen van koolhydraten cyclen en wil dat wel eens proberen. Ik deel mijn dagen op de volgende...

Hallo, Ik zou binnenkort graag willen beginnen met dit voedingschema zodat ik mijn vetpercentage kan verlagen en dus gereed ben voor mijn eerste inject kuur (test/deca, test only?) Gok dat mijn percentage nu tussen de +- 11, 12% is. Verdere stats op dit moment : 81 kg 180 cm 26 jaar +- 11,12 %...

Zijn er mensen die hier ervaring mee hebben? For example dacht ik aan om op zware trainingsdagen moderate carbs te benuttigen en op iets lichtere trainingsdagen/rustdagen zero-carbs toe te nemen en meer vetten?

Goedenavond, Na mijn tentamenweek (volgende week) wil ik gaan carb cyclen. Nu is dit de eerste keer dat ik ga cutten en heb vandaag mij hier voor het eerst in verdiept. De reden waarom ik wil gaan carb cyclen is, omdat ik de bffm stijl van cutten erg zwaar vindt. Het lukt mij niet om vier keer...

Goedemorgen, Laatst kreeg ik wat info van iemand bij mij in de sportschool over een Carb Cycling schema, en ik was er erg benieuwd naar. Zelf heb ik hier erg weinig verstand van maar ik heb toch geprobeerd een schema in elkaar te zetten. Zouden jullie er naar willen kijken en eventueel op en...

Beste BB'ers, Hoe kom ik aan 3000 kcal op low-carb dagen? Ik zit met mijn cut momenteel op ongeveer 3000kcal per dag. Wanneer ik twee low-carb dagen heb (low-low-med-high), kom ik ruim niet aan 3000 kcal per dag, of ik zou haast een potje pindakaas per lowdag moeten lepelen om aan mijn kcal te...

Happy New Year iedereen! In 2017 heb ik geëxperimenteerd met Sarms, conclusie was dat het geen vervanging is voor juice. Ik zal Cardarine wel blijven gebruiken omdat ik dat wel een hele goede toevoeging vind bij een cycle. De andere Sarms zie ik geen nut voor meer, de resultaten zijn niet...

Hallo allemaal, Na jarenlang met een ongewenste hoeveelheid aan vet op mijn lichaam te hebben rondgelopen, en dit ook meerdere malen heb geprobeerd om drastisch te verlagen, heb ik jullie hulp nodig. Mijn gegevens: Leeftijd: 28 jaar Lengte: 196 cm Gewicht: 95kg Vetpercentage: 19% Fitness...

Het carbcyclen maakt me toch nieuwsgierig dus bij deze vraag ik wat advies. Pak ik het op de juiste manier op? Volg al een tijdje dit schema: zie onder 5 dagen per week trainen, en pak op woensdag / zondag cardio 30 min helling lopen + abs of rust Dagelijkse behoefte: 2,527 kcals Cut: -500 =...

Summerproof in 5 weken*. Omdat ik vaak pm’s krijg over hoe ik dit doe heb ik besloten om mijn aanpak te delen. Het schema is in principe een carb cycling schema, met de vetten laag. Dit schema is gebaseerd op iemand van 90kg met een onderhoud van circa 3.500 kcal. Voeding: De voeding van de...

Ik zit nu in een fase van cutten naar competitie toe. Ik zit momenteel op 6.5% vet bij 91kg. Momenteel houdT ik het volgende aan. Verdeling is kcal e/c/f Ma: medium carbs 2500 310/174/54 Di-do: low carbs 2400 325/140/56 Vr: low carb 2300 330/100/60 Zat: refeed: 3900 275/600/40 (2x sporten zodat...

Hoi, ik heb net alles berekend voor mijn carb cycling dieet, o.a. 4*kg bodyweight voor carbs op high carb day en 1*kg bodyweight op low carb days aangehouden omdat dat vaak genoemd werd als goede hoeveelheid, vet lager dan 1*kg bodyweight op high carb days en hoger dan 1* bodyweight op low carb...

Hoi allemaal, Weet iemand een voedingscoach die een carb cycling voedingsschema kan maken? Groetjes Trista

Ik wil gaan beginnen een nieuw voedings schema te maken. Een keer iets anders als wat ik normaal doe, carb cycling. Nu train ik in de ochtend meteen na me eerste maaltijd, maandag is legday is het nu verstandig zondag een hoge carb dag te hebben of juist maandag ?

Hoi Allemaal, Sinds twee weken doe ik met mijn vriendin mee met een low-carb dieet. Dat doet wonderen voor mijn vetpercentage (min 1,4% in één week) maar is een ramp voor spiermassa en prestatie in de sportschool. Daarom werd mij carb cycling aangeraden: het vetverlies van low-carb met de...

Ik zat begin december op 16% VP en het was dus tijd om weer even te cutten naar zo'n 10%. Ben in 1,5 maand nu zo'n 4kg gewicht kwijt. Gelukkig weinig tot geen kracht kwijt, dus hopelijk is het meest van die 4kg vet. Schat mezelf nu ook op zo'n 12% Nu kwam ik op een plateau (2 weken vrijwel geen...

Vroeg me af of ik zo genoeg contrast heb qua high/mod/low carb dagen. of dat ik het principe toch verkeerd zie. die 2.5 gram/pound koolhydraten lijkt me teveel namelijk. wou het zo doen: ( de dagen ben ik nog niet uit maar dat kan ik ook zo op internet vinden) Calorieën ben ik vrij zeker van...

Wat heeft voor de mensen die blasten en cruisen de doorslag gegeven om voor zo'n lange periode on te gaan met het risico nooit meer zelf te kunnen herstellen en dus aan de trt moeten? Ik ben nu al sinds mei on en begin toch ook wat te twijfelen om maar gewoon door te blasten met bloedtests...

Hoi beste dbbers,wie heeft er kennis van het carb cyclen,ik zou ng wa droger willen komen en deze methode willen doen,hoe pak ik dit het beste aan?alvast bedankt!!! Grtz gukke