hardlopen

Beste allemaal, Zal me eerst even kort voorstellen. Ik ben Kevin, 22 jaar, 1.86m en 72/73kg. Verder studeer ik natuurkunde en woon ik in een gezellig studentenhuis in Utrecht. Januari dit jaar ben ik begonnen met krachtsport en dit deed ik naast het hardlopen wat ik ook zo'n 3 a 4 keer per week...

Ik heb vermoedelijk last van shin splints. Bij het hardlopen heb ik last van mijn scheenbeen, zo erg dat ik gewoon niet meer door kan rennen. Ik heb op internet gezocht en het komt het meest in de buurt van shin splints. Nu is het zo dat ik over 4 weken mee ga doen aan de viking run, 19...

Wat zijn jullie Alternativen voor hardlopen? Ik loop nu 3 keer in de week 5km en doe 1 keer interval ( 1 minuut sprinten dan 1,5 wandelen of rustig joggen ) 12 x Maar het begint nu saai te worden. Wat is nog een goede cardio?

Hallo allemaal, Ik ben absoluut geen bodybuilder, maar antwoorden op sportgerelateerde vragen vind ik vrijwel altijd op dit forum. Na even zoeken kon ik geen antwoord op de volgende vraag vinden, vandaar een nieuw topic: Afgelopen 3 maanden ben ik vrij serieus en gemotiveerd aan het...

Gegroet, Ik ben in een zeer goede bui en wou jullie deze supergeweldige websites niet onthouden: http://www.gmap-pedometer.com/---> site die je helpt bij een route uittekenen en direct aangeeft tijdens het uitstippelen hoe ver je bent. http://www.runinfo.nl/loopafstandenberekenen.htm--->...

Hoi, Ik zit al 4 jaar onder basketbal, maar ik ben er over aan het nadenken om te gaan hardlopen, iets met atletiek. Ik wil gaan hardlopen voor mijn conditie, niet omdat ik wil afvallen. Heeft iemand een idee voor een schema en hoe ik moet beginnen? Ik wil niet afvallen, maar ik wil wel een...

Onderzoeksopzet Hoge Intensiteit (Interval) Training (HI(I)T) werd vergeleken met continue training op matige intensiteit (MICE). 81 ongetrainde mannen van 30-50 jaar namen deel aan een gerandomiseerde gecontroleerde crossover studie met 3 onderzoekssessies (2x hardlopen, 1x controlegroep)...

Ben recent weer begonnen met hardlopen, 2 jaar geleden had ik voor een 10km getrained en met een redelijke tijd gefinished. Nu ben ik bijna 20kg zwaarder, veel slomer en mijn conditie is naar de klote. Dat maakt mij niet zoveel uit. Maar ik kan amper 1km hardlopen zonder dat de spieren van...

Dag, Ik ben hard bezig met het aankomen van spiermassa en ik boek al aardig wat vooruitgang. Dit reden dat ik deze topic start is omdat ik toch nog ergens mee zit namelijk het beruchte onderbuikje. Ik doe elke dag 100x opdrukken en 100x buikspier oefeninge mijn vraag is klopt het dat als ik...

Hallo bodybuilders. Ik ben 14 jaar. ik weeg 66 kg. ik ben 169 cm lang. Mijn vraag is dus?? Kan je met opdrukken en buikspieroefeningen en 3 per week hardlopen. Een goede conditie krijgen en 6 kilo afvallen. Ik eet nu gezond geen chips enso. alvast bedankt.

Hallo allemaal, Sinds ik op mezelf woon, ben ik begonnen met bulken omdat ik vanaf nu kan bepalen wat ik eet:) Sinds m'n bulk heb ik het idee dat mn buik nog verder uit verhouding staat met de rest van m'n lichaam in de zin van; ik als ecto krijg gewoon een pens terwijl de rest wel normaal...

Hallo, Vandaag heb ik mij ingeschreven voor de dam tot dam loop (16.1 KM). Mijn vraag is eigenlijk hoe ik het beste kan gaan aanpakken om dit binnen 5 maanden te kunnen hardlopen. Momenteel kom ik niet verder dan een kleine 3,5 in 18 minuten. Naast het hardlopen ben ik nog bezig met...

Is het mogelijk in 6 maanden op de 40km te zitten, met een tijd van 3 uur en 50 minuten ongeveer? Met 3 a4 x trainen per week ?

Hallo allemaal.... ik hoop hier wat tips te krijgen om van mijn buik af te komen... mijn lichaam is slank..alleen die buik. die is enorm. ik lijk wel zwanger...echt zelfs mensen om me heen denken het. ik heb de hele winter niks aan beweging gedaan en ook totaal niet op m'n voeding gelet...

Goedemorgen bodybuilders, Vraagje ik train 3x per week: Bijv donderdag biceps en triceps dit doe ik dan 1 uur daarna gaat ik een half uur hardlopen. Is dit een goede methode? Ik bedoel dan verlies ik dan geen spiermassa? Thanx

DBB :cool:, Ik heb een vraag over hardlopen in de ochtend en ontbijten. Doordat ik sinds een halfjaar een zittend beroep heb wil ik graag meer dan 4x per week sporten en dan met name op conditioneel niveau. Ik blijf gewoon 4x per weerk naar de gym gaan (ma,wo,vr,za), alleen zou ik er graag...

Hallo Allemaal, Ik loop nu sinds begin februari stage in Kaapstad. Graag wil ik hier nog een beetje blijven sporten en hardlopen is hier echt FANTASTISCH met het uitzicht hier en het lekkere weer. Nu ga ik 's ochtends dus graag hardlopen en kan daarvoor niets eten omdat het dan net lijkt alsof...

Hallo, Ik heb erge pijn (extreme verzuring) bij de onderrug als ik ga hardlopen.(Ben vandaag weer voor eerst gaan hardlopen) Dit is zo erg dat ik bijna niet verder kan gaan. Ik heb normaal een hoger pijn grens en ben een fanatieke sporter de pijn die je moet ondergaan bij sport kan ik...

Ik ben sinds kort begonnen met hardlopen. Ik heb het van de zomer (en meerdere malen daarvoor, jaren geleden) ook geprobeerd om te starten en vol te houden. Veel mensen zeggen, oh dat hardlopen is zo heerlijk, je komt echt in een flow. Wat ik dus zoiezo niet heb op de fiets en met crosstrainen...

Hallo dames en heren, heb een (klein) probleempje: Ik loop ongeveer 4-5 keer per week hard, minstens een half uur, dit is niet zo heel veel.. Dit komt doordat ik heel snel geen zin meer heb.. Nu luister ik muziek maar dat verveelt wel na een half uur.. Ik kan het wel makkelijk een 1...