XXL Nutrition

herstel

  1. michaelvs

    BPC157 + TB500 + STH (Herstel)

    *Animo check* Al jaren komt en gaat de pijn in me schouders, steeds zo zeurende pijn. De ene keer langer als de andere keer. De ene keer net wat erger als de andere keer.. De ene keer links de andere keer rechts.. Jaren lang loop ik al bij verschillende fysio's.. Nu zit de pijn afgelopen...
  2. Z

    Geen spierpijn?

    Hallo allemaal! Ik train nu een maand of drie en het gaat overigens super. Vind fitness ook echt leuk om te doen in combinatie met een beetje hardlopen / korte sprinten. Maar wat dus het probleem is...of naja probleem....ik heb dus nooit spierpijn. Ja echt gewoon nooit. Misschien de eerste...
  3. Rupertdb

    Herstel na lang on

    Beste BB, Even een vraag voor de specialisten onder ons zoals galen of cools: Na jaren cruise blasten en netjes hcg gebruikt 500iu 2xpw nu een zaad test gehad die blijkt negatief er is niks goeds in gevonden. Is dit normaal ik dacht door de hcg dat dit ook actief bleef? Maar hcg doet geen fsh...
  4. B

    Herstel tren vs deca

    Met deca heb ik ervaren dat het lang duurde voor ik hersteld was. Hierna geen deca meer gebruikt. Nu wil ik tren gaan zetten voor de eerste keer. Is het herstel hier net zolang van of korter? Voor degenen die ervaring met beiden hebben.
  5. E

    Raar gevoel in mijn tricep.

    Hallo allemaal, Ik heb een raar gevoel in mijn tricep dat geen pijn doet maar zoals ik eerder zei raar aanvoelt. Ik heb dit meestal als ik mij triceps aan het trainen ben het is meestal met gewichten die een beetje zwaar aankomen. Het gevoel is alsof mijn tricep spier loskomt als kleine stukjes...
  6. Joey D

    Herstel na test e naarmate je ouder wordt..

    Beste mannen, Hoe zit het met jullie herstel na test e-kuur? Is het herstel zwaarder na je 30e levensjaar, hoe was de dip en de de bloeduitslagen? ik ben er zelf huiverig voor dat je eigen testosteron-productie niet meer zo goed of helemaal niet meer zal herstellen. Hebben jullie hier...
  7. yasmine

    Frontsquat ipv back squat tgv schouderblessure

    Hallo iedereen, sinds ik terug ben gestart met trainen heb ik moeten vaststellen dat ik geen back squats meer kan doen en genoodzaakt ben te frontsquatten. Ik merk echter nu dat mijn knieen dit veel beter verteren. Dus zelf als mijn schouder de oude mobiliteit zou terugkrijgen, denk ik er aan...
  8. S

    Armfiets voor kracht in schouders?

    goedendag, Ik vroeg me af of iemand hier ervaring/ verstand heeft van armfiets. Ik wil na schouderblesure weer kracht opbouwen, en eens kijken hoe dit werkt naast de gewone schouderoefeningen. Ik heb de ervaring dat je door fietsen ( sprints trekken op de atb of racefiets ) helpt flink wat...
  9. GThomas

    Voorkomen van tendon tears

    Ik vroeg mij nou af vandaag, wat is nou iets dat goed helpt bij het voorkomen van afscheurende pezen? Dit is iets waar ik sinds het begin van deze prachtige sport al voor heb gevrezen maar gelukkig nooit last van heb gehad! Ik train altijd met erg gecontroleerde negatives juist zodat ik niks...
  10. skinnie

    spier(in)scheuring rug, bankdrukken kan nog?

    tis weer zover, spier(in)scheuring onderaan mijn lat. rugtraining wou ik even met rust laten, maar wil wel doen wat ik kan schouders, armen en benen zal wel lukken, maar bankdrukken...? kan ik wel proberen maar als het mijn rug teveel belast en herstel tegengaat laat ik het liever. denk dat...
  11. Martin-trickshots

    Oppervlakkige pijntjes na Strongliftstraining

    Hey mede-krachtsporters, Ik heb de laatste weken na de training Stronglifts wat pijn aan de ribben. En dan bij de aanhechting van de spier/pees. Zojuist de bent over row gedaan. Die voel ik achter op m'n rug vlakbij het schouderblad als een licht stekende pijn als ik m'n hoofd draai. Voorop...
  12. J

    Reuma, ziekte van bechterew

    Hallo mensen, Heb al vaker berichten gelezen op deze site en heeft mij erg kunnen helpen. Maar nu heb ik een vraag aan jullie.. Ik ben 21 jaar en doe nu een jaar of 6 aan bodybuilding. Afgelopen week heb ik te horen gekregen dat ik de ziekte van bechterew heb. Dit verklaart al die pijntjes die...
  13. Primo1

    Schema's voor na herstel

    Ik nog herstellende van mijn hartfalen, ben nu gelukkig bijna herstel, voor de veiligheid van mijn hart train ik momenteel in een soort "healt-centrum" waar ze vooral groepslessen geven. Doe op maandag, woensdag en vrijdag aan Bodybump. Dit omdat ik mijn hart nog niet voluit mag belasten. De...
  14. H

    Altijd hoge rugpijn na borstdag

    Hallo, ik merk dat de dagen nadat ik mijn borst en biceps heb getraind ik veel klachten heb. De dag erna heb ik altijd hoofdpijn en zit mijn nek vast. Grote kans dat ik dan ook last heb van mijn hoge rug, tussen de schouderbladen. Afgelopen maandag borst getraind en nu doet weer heel mijn boven...
  15. R

    Herstel Pees scheur

    mede BB`ers ben nu week 6 van test E 500 pwk mast e 300 pwk en gain lekker! wel beetje vochtkop :D alles gaat goed, alleen na PR DL heb ik napijn, blijkt achillespees beetje ingescheurt. Ik heb ivm motorongeluk een heel slecht been (tenen bijna niet bewegen, schroeven erin, blabla) En nu...
  16. AestheticFreak

    Tren a sneller hetstel dan tren e?

    mede lifters, Wellicht een domme vraag, maar is herstel van tren a sneller dan dat van tren e? Dit gezien de halfwaarde tijd... tren inderdrukt sws zwaaaar je axis, maar vroeg me af of je lichaam na tren a in theorie sneller hersteld zou moeten zijn dan na tren e? Dit even uitgaande van...
  17. J

    Pijn in nek en schouders

    Ik train gemiddeld 4 keer per week en ben een ervaren sporter, tevens werk ik als bijbaan bij een groothandel waar je veel moet sjouwen. Sinds een halfjaar heb ik erg last van mijn nek en schouders gekregen, dit gaat helaas niet over. Ben inmiddels al bij de fysio geweest voor een aantal dry...
  18. marina1975

    Tips oefeningen zonder core belasting

    Ik mag een tijdje geen kracht zetten op mijn core. Toch wil ik wel (lichter) blijven trainen. Oke.. Squat, DL en BP etc zal er niet inzitten... maar mogelijk wel wat meer isolerende oefeningen? Ik zou graag tips willen voor oefeningen die ik zou kunnen doen zonder mijn core teveel aan te spannen.
  19. Banshee

    Liespijn

    Hi, ik sukkel nu al sinds september met pijn in mijn lies. Niets dodelijk ofzo, gewichtheffen gaat zelfs gewoon maar bij bepaalde bewegingen voel ik daar iets tegenwerken. Ik deed ook aan hardlopen maar ik ben sindsdien gestopt omdat na een km ofzo er wel degelijk echt pijn en stijfheid kwam op...
  20. meskes

    Al een jaar last van schouder, hoop op hulp

    Ik train nu 3 jaar, en heb al een jaar lang last van de voorkant van mijn rechter schouder. Oefeningen waarbij ik last heb zijn: overhead press, bench press, veel fly oefeningen, front raises, dips, close grip bench press, optrekken met overhandse greep en triceps pushdown met touwtje. Ik loop...
Back
Naar boven