incline

Hoi, Ik was laatst aan het denken aan, wat is het verschil met dumbbell flyes en cable flyes. Het kwam er een beetje op neer dat dumbbell meer de breedte van de borst traint en cable meer het binnenste gedeelte. Op dit moment doe ik dit als chest workout: Dinsdag bij UB: 4x8 Dumbbell bench...

Hoi Ik verkoop mijn bench die ik in maart 2015 heb aangeschaft bij fitness seller. Zo goed als nieuw, ik doe hem weg omdat ik bij nader inzien geen verstelbare bench meer wil. De oorspronkelijke prijs was €299. Ik doe hem weg voor €190. Hij kan worden opgehaald in Rotterdam noord...

Ha mede-DBBers! Wat vinden jullie van het onderstaande schema? Zojuist gemaakt en sta dus voor alle tips open!

Ik heb een Full Body schema bij elkaar geknutseld, graag feedback. Zal gebruikt worden tijdens een bulk. Ik heb expres isolatieoefeningen links laten liggen omdat mij verteld is dat die slechts zullen leiden tot overtrainen/groeibelemmering, is het misschien wijs om toch wat armen te pompen op...

Hallo forumleden, Wat is een betere volgorde van oefeningen, eerst alle zware compounds en daarna isolatie of eerst de grotere spiergroepen en daarna de kleinere. Bijvoorbeeld: Flat bench press --> incline dummbell press --> fly --> overhead press of Flat bench press --> incline dummbell...

Hi sportfanaten, Ik heb een nieuwe flat bench die stabieler en meer gewicht aankan. Maar nu heb ik niet genoeg ruimte voor mijn incline bench. Daarom vroeg ik mij af in hoeverre incline oefeningen daadwerkelijk toegevoegde waarde leveren of dat ik het ook red met flat bench oefeningen. Ik hoor...

Hallo, Ik heb een beetje op internet rondgekeken hoe ik een schema in elkaar moet zetten en ik hoop dat het een beetje gelukt is. Ik kom van een 3 daags full body schema af die een dag doorschuift elke week. Ik train alleen thuis heb nu nog alleen dumbbells en een bankje (incline decline...

Ik heb nogal moeite met de incline bench press, ik heb al veel filmpjes gekeken en veel rondgekeken in de gym, maar ik blijf het alleen maar in mijn schouder voelen. Met de normale benchpress voel ik ook echt mijn borst maar met de incline dus niet. Graag tips

Wil graag mijn incline db press wat omhoog krikken. Wat het meeste kracht kost is de eerste rep omdat die volledig paused is. Daarom doe ik de afgelopen weken de oefening ook helemaal paused waardoor de kracht onderin beter wordt. iemand verder nog tips om sterker te worden van begin positie...

Schijvenrek met de volgende gewichten (alles 50mm): - 4x 1,25kg - 6x 2,5g - 4x 5kg - 8x 10kg - 2x 15kg - 2x 20kg In totaal 26 schijven met een totaalgewicht van 190kg. Ook inclusief 6 klemmen (2 ringsluiters en 4 veersluiters). Prijs: 250 euro Powerhouse SB680 incline/decline bench Zeer...

Zijn er mensen die deze oefeningen nooit doen in hun schema?

€100,= http://www.sportandmore.nl/KRACHTTRAINING/HALTERBANKEN-HALTERREKKEN/ScSports-Krachtstation-Multistation::266.html (70€ korting) Wegens ruimtegebrek te koop aangeboden exclusief stang en gewichten. Bankje kan verzet worden, zowel decline als incline. Het station is nauwelijks gebruikt en...

Ik heb na 1,5 jaar trainen een sterkere incline dumbbell press dan een flat dumbbell press…(met barbell ben ik flat sterker) Ik heb evenwichts problemen/trillen heel erg. incline dumbbell 26kg x10 reps max incline barbell 65kg x10 reps max Flat dumbbell 24kg x8 reps max flat barbell 75kg x10...

http://www.bodybuilding.com/fun/video-anatomy-of-the-chest.htm Wat in dit filmpje gezegd wordt, wat vinden jullie? Ik heb nog nooit iemand dit zien doen.

Visuele broeders, Sta op het punt van UB\LB over te schakelen naar UB\LB\Ppl. Onderstaand schema heb ik zojuist in elkaar geflanst. Wat vinden de kenners ervan? Zelf twijfel ik over het volgende; Shrugs 1 dag voor DL, ivm herstel. Dit zou op te lossen zijn door DL naar PULL te verplaatsen...

http://www.marktplaats.nl/a/sport-en-fitness/fitness/m966905542-plat-incline-fitness-bankje.html

Ik doe de incline dumbell curl om en om. Dit houdt dus in dat als de 1 omhoog gaat de andere arm "niets" doet, just holding the weight. Is het slim om die arm in een lichte hoek te zetten zodat je spanning op je biceps houdt? of juist 180graden en ontspannen en vanaf daar beginnen? Dus...

EDIT nieuw: 2 vragen, 1/ Is de verdeling tussen de squat/DL varianten goed ? 2/ Bovenkantborst focus > juist op ub2 dag ook incline fly samen met incline benchpress? of juist de incline op ub1 doen met flat benchpress

hey ik heb dit schema samengesteld omdat ik geen prefab vond die volledig aanpaste aan mijn noden. ik ben ongv 2 jaar bezig nu, ben dus zeker geen expert op gebied van zelf schema's samenstellen en had dus graag wat meningen gehad over wat er nog te verbeteren valt ik ben vanuit een...

Heeft iemand een onderzoek mbt de hoek bovenarmen romp bij de incline press . als ik me niet vergis word er bij de bench press geadviseerd om rond de 1.5 bi acromion te zitten (voor maximale schouderveiligheid ) de optimale prestatie benchwijdte zit ergens tussen de 1.6-2 . Maar hoe zit...