powerlifting

Hallo allemaal, Ik train nu ongeveer 2 jaar waarvan 1.5 jaar voor kracht. Het lijkt mij erg leuk om mee te doen met een (raw) powerlifting meet. In Amerika barst het van die meets, maar hier kan ik niet veel info vinden over wedstrijden. Daarom heb ik een aantal vragen: 1) Waar (en hoe) kan...

Goedemiddag, Al een tijd ben ik dedicated in de sportschool te vinden. Verschillende bodybuild/kracht schema's geprobeerd in deze periode. Ik merk dat de laatste tijd mijn focus toch wel meer richting kracht gaat. Online zie je veel schema's en lees je de verschillende review's hierover. De...

Welkom in mijn logje, ik ben Kaspada en dit nieuwe jaar wil ik voor het eerst starten met powerlifting. Vroeger 1 à 2 jaar lang een fitnessfanaat geweest die vaak rondhing in de sportschool. In die periode veel verkend en geëxperimenteerd: van bodybuilding tot krachttraining tot calisthenics...

Kerst is ondertussen voorbij, maar zie nog geen WSM 2016 op youtube. Normaal gesproken had dit er al op gestaan rond deze tijd(?) Kan iemand hier meer over vertellen? Alvast bedankt!

Ik kwam laatst dit filmpje tegen waarin hij bij 4.54 verteld dat hij geen dierlijke producten meer eet sinds 9 maanden en dat hij rond de 170 gram plantaardig eiwit binnen krijgt bij 100 KG bw. Gaat dit niet tegen alle DBB regeltjes in? Er wordt vaak veel meer eiwit dan dat aangeraden en gaat...

Trainings matriaal voor strongman training. Stuur een bericht en informeer wat de mogelijkheden zijn!! Hoofdzakelijk matriaal wat bestaat uit ijzer/ staal!! Mvg

Mijn Squat en Deadlift zitten al geruime op een plateau. Ik schommel met de Squat zo rond de 190 en Deadlift tussen de 210 en soms 220. Ik heb nagenoeg het hele jaar trouw 531 gedaan, wel wat rep pr's neergzet en wat pr's zonder riem maar de max blijft hetzelfde. Afgelopen weken ben ik...

IActuele berekende 1 rep maxes: Squat: 159 Bench: 116 Deadlift: 186 Rows: 110 OHP: 75

Ik had de Powerlift 2.0 op het oog vanwege de kleine hak maar die zijn helaas nergens meer te krijgen in mijn maat. Ik las dat de 3.0 minder stabiel was, dus die valt af. Iemand andere suggesties? Liefst met vergelijkbare hak lengte.

Hé iedereen, Ik ben een paar jaar (4) bezig met raw powerliften en 't gaat redelijk goed. Begonnen rond de 85 kg 140 Bench, 180 Squat, 190 Deadlift en nu beetje meer. Graag zou ik hier bijleren en uiteindelijk komen tot een stevige, goed uitgekiende kuur, tenzij ik toch zou beslissen om het...

Het is weer zo ver, tijd voor een nieuw interview! Dit keer interviewen we een man die al ruim negen jaar lid is van het forum en al bijna 13.000 berichten heeft geplaatst. Hij is natuurlijk bekend in het Powerlifting-subforum, maar we zien hem ook regelmatig daar buiten posten. Hij heeft al...

Voorde 4e keer op rij organiseert de Nederlandse Powerliftingbond het Nederlands Kampioenschap Classic (RAW) Powerlifting. In 2015 puilde de zaal twee dagen uit en dit jaar wordt nog meer spektakel verwacht! Nederlandse Kampioenschappen Classic Powerlifting 2015 S.A.P. Cup 10-11 december 2016...

Hallo allemaal! Ik ga hier beginnen met loggen omdat ik ga beginnen met Sheiko. Ik zal even in het kort vertellen hoe en wat, voor degene die hier voor het eerst mee zullen gaan lezen. Eerst keer sportschool gezien: eind augustus 2015 Squat: 82.5 kg (wel 3,5 maanden geleden getest...) BP...

Whoop! Het leek me leuk om een logje te starten aangezien ik nu in voorbereiding ben op het NK powerlifting classic (raw) tijdens de S.A.P cup op 10/11 december (ik moet op 11 december) Vorig jaar september had ik besloten dat ik geen dierlijke producten meer wilde eten en sindsdien gaat dat...

Heb zojuist Beyond 5 3 1 aangeschaft van Jim Wendler. Wil even wat nieuws proberen om mijn training weer op te pakken na een lange reis. Maar mijn vraag aan jullie is, wie heeft er ervaring met zijn programma's en hoe zijn die bevallen?

Hai allemaal! Ik ben hier nieuw op het forum. Ik heb mezelf lid gemaakt omdat ik vaak hier terecht kwam met dingen zoeken op google. Ik zit hier met een vraag die ik veel gesteld heb in mijn omgeving en niemand kan mij concreet antwoord geven. Wellicht hier mensen ervaring mee. Ik beoefen...

Ik heb sinds kort een blessure in mijn bovenarm maar ik heb geen idee waar. Vorige week was ik aan het deadliften en ik had genoeg zelfvertrouwen om eens een keer 3 x 8 100 kilo te pakken. Alles ging helemaal goed tot ik klaar was. Toen begon ik ineens pijn te voelen in mijn bovenarm. De pijn...

Ik heb zonet alle PL/SM/WL pics verzameld in de mediagalerij (heel werkje) en deze hebben nu een eigen sectie gekregen in de mediagalerij: Zag dat de laatste foto alweer van dec 2012 was, tijd dus om hier weer wat leven in te blazen, hoop dat met deze verandering dat gaat lukken!:) Onder...

Hey mensen, Ik ben sinds een maand begonnen met Stronglifts 5x5. Ik heb wat rond gezocht op het internet en ben erop uitgekomen dat ik rond de 200 gram eiwitten per dag moet eten, ik heb zelf al bepaalde voeding zoals vet eten en ongezonde voeding uit mijn voedingspatroon gehaald en eet nu elke...

Newflash!!! Extra kwalificatie wedstrijd voor het NK classic. Dit tijdens het NK (sub)junioren / masters "equipped" powerlifting op 22 mei 2016. Lees meer: [Link niet meer beschikbaar] Dit nav de grote hoeveel inschrijvingen voor de DRC-cup en dat daarbij verscheidene inschrijvingen ongeldig...