powerlifting

Hallo, Zoals te zien in mijn trainingslog volg ik sinds twee weken het 16-week program van Calgary Barbell (op aanraden van een PL-coach). Ik heb echter het gevoel dat ik na de compound-oefeningen nog amper energie overhoud voor de accessoire oefeningen. Zo haal ik bijvoorbeeld niet de 5x10...

't Is misschien een gekke speurtocht, maar ik zoek een goede powerlifting barbell met gladde sleeves. Ik ben op zich niet ontevreden over de ATX Ram bar die ik nu heb, maar de ribbels op de sleeves vind ik te agressief. Ik gebruik gekalibreerde powerlifting schijven en die sleeves vreten gewoon...

Trainingsachtergrond: Begonnen met fitness en calisthenics programma op 72kg (ongeveer jaartje gevolgd), daarna overgegaan naar een Powerbuilding- programma (jaartje)na cutten woog ik 62kg met een vp van 8-9%. Nu weer terug op gewicht aan het powerliften, na een tijdje te stallen op de 5x5 (8...

Ik merk dat er soms behoefte is aan krachtsport schema's waarvoor niet betaald hoeft te worden. En dan bedoel ik niet de illegale uploads van betaalde programma's op sites als bijvoorbeeld 7Chan, maar programma's die gratis ter beschikking worden gesteld door coaches zelf. Voor het gemak sluit...

Beste allen, Ik ben van plan om de switch te maken van bodybuilding naar powerlifting voornamelijk omdat mijn ambities veranderd zijn van fysiek naar stomme gewichten tillen. Op dit moment ben ik aan het onderzoeken naar het programmeren van powerlifting schema's, mijn huidige voorkeur ligt bij...

De inschrijving voor het NK 2019 zit er alweer op en uiteindelijk doen er 99 (44 vrouwen en 55 mannen) lifters mee. Dit jaar waren de kwalificatie eisen een stuk hoger waardoor er per klasse gemiddeld zo een 7 lifters meedoen. Hopelijk wordt het daardoor een stuk sneller en interessanter dan...

Eén van de most real mensen in the game lucht zijn hart. Terwijl ik ergens nog de illusie had dat powerlifters nauwelijks gebruiken. Maar laten we eerlijk zijn, Pete heeft een heel goed punt. Iemand zijn lifts stijgen alleen maar en zien nooit een dip. Zeg het maar. Die blast gewoon grammen het...

Hallo allemaal, Ik train nu iets langer dan 1,5 jaar, 84kg, 1,85cm en ben 17 jaar. Ik heb geen probleem om gewicht toe tevoegen aan mn squat, deadlift en weighted chin up. Ik kan er sowieso 2,5kg per week bij elke lift bij doen. Alleen bij de bench press en overhead press is het echt heel...

Hallo, Heeft er iemand van jullie Nike weigthlifing shoes / powerlifting shoes onder de 120 euro? Ik had zelf de Adidas powerlift 4 shoes gekocht, maar deze zijn te smal qua pasvorm.. heb namelijk brede voeten. Heb altijd normale Nike schoenen gehad, maar het aanbod is klein. Of eventueel...

Hoi iedereen, Mijn squat is erg slecht in vergelijking met mijn deadlift. Ik heb laatst de form van mijn squat aangepast en ben van low bar naar high bar gedaan. Mijn squat is nu 150kg terwijl mijn deadlift 205kg is. Ik ben 1,86cm, weeg 83kg en ben 17 jaar. Ik train iets langer dan 1,5 jaar...

Hallo, Ik ben een beginnende lifter die op zoek naar een programma dat voor mij geschikt is. Ik heb me geörienteerd op het internet maar heb het na een paar weken opgegeven in de grote wir war van schema's waar iedereen zijn eigen het beste vind. Ik zat te hopen dat ik enig advies zou kunnen...

Een tijdlang heb ik StrongLifts 5x5 en Madcow gevolgd, daarna een eventjes een aantal van Candito zijn gratis schema's. Maar door omstandigheden volg ik nu voorlopig geen vast programma. Ik wil de draad terug oppikken en een nieuw schema starten, maar zie door de bomen het bos niet meer. Ik...

Laatst zag ik een video waar iemand zich uiterst best deed om een gewicht te benchen maar het liep fout voor diegene. Hier de video: Nu ben ik een beginnende powerlifter en ik probeer af en toe wat ik max kan tillen en bij dat ben ik wel heel hard aan het inspannen maar er is nooit iets...

Natuurlijk snap ik dat beide, powerlifting en bodybuilding, een andere doelstelling hebben. Alleen wat is er anders in hun trainingsprogramma? Mijn coach zeg dat dat een powerlifter ook soms gewoon met 8 , 12 of 20 reps of wat dan ook traint. (Sommige oefeningen in t schema) Dat je dus niet...

Een paar geleden heb ik deze aangeschaft: Een 10mm leren belt. Kenmerkend is het soepele leer. Vanaf het eerste gebruik was deze al comfortabel en hoefde dus niet te worden ingesleten. Maar dat is in principe ook een nadeel. Voor mijn gevoel kan ik wel wat extra support gebruiken. Ik overweeg...

Hallo iedereen, ik train nu een jaar en twee maanden. Ik ben net 17 geworden, 1,86m en weeg 87kg. Ik zat er over te denken om misschien te gaan beginnen met powerliften. Nu wilde ik weten wat een beetje goede lifts zijn om met een powerlifting wedstrijd mee te kunnen doen. Mijn lifts zijn nu...

Het vervolg op: Nieuws - Belgische tak van de WDFPF zoekt Nederlandse krachtsporters die DRUGFREE hoog in het vaandel hebben! PROUDLY PRESENTING: THE DRUG-FREE POWERLIFTING FEDERATION NETHERLANDS Opgericht door en voor natural powerlifters! EVEN VOORSTELLEN: Welkom en leuk dat je...

Hallo allemaal, Ik ben net 17 geworden en train nu net een jaar en ik wilde weten of mn lifts een beetje goed zijn voor iemand van mijn leeftijd: Deadlift: 175kg Squat: 140kg Bench press: 100kg Alvast bedankt voor de reactie.

Ik ben nu al 3 jaar bezig met fitness maar ik wil nu beginnen met Powerliften weet iemand een goeie beginners schema voor 3 dagen

Ik kocht meer dan 3 jaar geleden deze riem: https://www.amazon.co.uk/RDX-Leather-Training-Powerlifting-Bodybuilding/dp/B0761RXMFM/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1516202137&sr=8-1&keywords=powerlifting+belt+rdx Tot op vandaag lijkt hij zo goed als nieuw terwijl hij toch intensief wordt gebruikt. Ik...