schouder

Hoi mannen, Ben ontzettend inflexibel in de rechterkant van m'n rug. Met squats bijvoorbeeld is de linkerkant veel makkelijker 'onder de bar' te krijgen, terwijl dit niet gaat aan de rechterkant. Zorgt er bijvoorbeeld ook voor dat de bar scheef op m'n rug ligt tijdens het squatten. Om dit...

Help! tips bij puisten op rug!!! Ik train al bijna 5 jaar lang naturel. Nooit wat gebruikt behalve eiwittenshake en creatine. De puisten willen maar niet weggaan.. Zoo irritant dat zelfs mensen denken dat ik gekuurd heb:(:( Heeft er iemand tips voor me? ---------- Toegevoegd om 03:57...

Volgens mij zijn het geen stretch marks...? Het zijn namelijk gewoon puntjes op de huid waar m'n pees zit van m'n borstspier.. Ik heb ze sporadisch en ik heb er geen problemen mee dat ik ze heb maar ik wil gewoon de reden weten waarom ik ze heb.. Zelf denk ik dat het komt omdat ik misschien...

Hey beste Dbb'ers, Ik zal het eventjes uitleggen hoe het ontstaan is misschien dat jullie dan een beter beeld krijgen. Ben in 2012 begonnen met afvallen door middel van bodybuilding en dat is een groot succes geweest. ben 76 kilo afgevallen en had gelukkig alleen last van overtollig vel...

Beste allemaal, Zeker 5 maanden heb ik last van een schouderinklemming. Ik heb dit hoogstwaarschijnlijk opgelopen, omdat ik ontzettend enthousiast ben begonnen aan een nieuw eet en trainingsprogramma door een ervaren professionele bodybuilder, dus aan deze schema's zal het hoogstwaarschijnlijk...

Hey, Sinds 2 maand heb ik last aan men schouder, wat denk ik komt door een slechte barbell bench press oefening. Ik heb de stickies gelezen en daaruit kan ik afleiden dat het ligt aan al die spiertjes daar. Ik heb ook niet de beste houding voor men bureau en zit er wel redelijk wat aan...

M'n Borst/tricep/schouder schema voor 2 keer per week ziet er zo uit: -Flat Bench Press 4x10 -Incline Dumbbell Chest Press 4x10 -Chest Press Machine 4x10 -Cable flyes 2x10 -Cable decline chest press 2x10 -Cable lower chest raise 2x10 -Dumbbell Side Lateral raises 4x10 -Dumbbell Bent...

Hey, Ik heb sinds een maand wat last van mijn schouders het is een zeurderige gevoel en het voelt ook een beetje stijfjes aan. Dit is ook het geval bij mijn traps en licht bij mijn nek. Ik train 4/5 dagen per week krachttraining. Ik kan mijn armen volledig bewegen naar boven en schuin...

Hi /DBB/rothers, ik ben very in de war geraakt door een artikel dat ik vandaag las van Dave Tate: https://www.t-nation.com/training/the-dead-zone Hij stelt hierin dat je je schouders achter de barbell gepositioneerd moet hebben, terwijl ik toch altijd geleerd heb om ze over de bar te houden...

Ik volg sinds 10 weken een full body schema, 2x per week. Voor de schouders doe ik de dumbbell shoulder press, staand. 4 sets. Reprange rond de 10. Maar er zit totaal geen progressie in. Iemand tips hoe ik dit kan doorbreken? Volledige schema: - squat - deadlift - chin up - barbell bench press...

Wat is het? Neuralgische amyotrofie betekent letterlijk vermindering van spiermassa (amyotrofie) en zenuwpijn (neuralgie). De zenuwpijn wordt veroorzaakt door een zenuwontsteking (neuritis) van de plexus brachialis, een zenuwvlechtwerk in de hals die een verbinding verzorgt tussen het...

Ben nieuwsgierig naar wat ervaringen van jullie mbt genezing, hoe lang duurde het, hoe heb jij het aangepakt? Ik heb hier nu al 4 mnd last van en ik ben het spuugzat aan het worden!! Eerst heb ik een maand rust genomen om te zien of het uit zichzelf weg zou gaan want heb nog nooit last van...

Omdat ik graag 1 extra schouder/bicep/tricep dag wil inlassen graag jullie tips mbt de favo/beste oefeningen per onderdeel. Opzetje voor nu is als volgt.. Schouders: Barbell shoulder press (of db press) (Seated) side raises Rear delts op fly machine Biceps: Cable curl (Seated) Dumbell curl Ez...

Ik heb na het doen van de bench press pijn in mijn schouder voor ongeveer 20minuten. Wat doe ik verkeerd? Paar tips opgezocht, rug meer archen, schouders naar achter(hoe doe je dit), smallere grip zijn er nog meer dingen wat ik kan proberen? Het zou goed kunnen dat mijn schouders achter...

Hey guys! Ik heb graag wat advies nodig ivm het trainen van de schouders. Mijn rug, borst en armen groeien sneller dan de schouders. Mijn traps zijn ook flink gegroeid de laatste twee maanden. Langs de ene kant ben ik blij met deze vooruitgang, maar langs de andere kant vind ik het spijtig dat...

hallo allemaal, donderdag heb ik keihard schouders en biceps getraint, nu kwam ik gister tot mijn verbazing achter dat ik een of andere streep op me arm heb. op de foto ziet het er minder paars uit dan in het echt. aan me andere schouder heb ik het een heel klein beetje. Ik had wel een beetje...

Hey , Me schouders zijn altijd een minder sterk punt geweest in me lichaam , niet kwa kracht maar kwa ontwikkeling. Ik krijg die klootzakken maar niet groter en ronder , heb van alles geprobeerd van Side Raises tot noem maar op . Hier een foto momenteel , hoe krijg ik die 3-d look op me...

Hallo allemaal, Eerst mijn gegevens: 32 jaar, 83 kil, 15% v. Ik train al vanaf mijn 16de maar ben het afgelopen jaar zeer weinig gegaan ivm blessure. Mijn schouder is op mijn 25ste uit de kom gegaan en op mijn 31ste. Na de tweede keer is mijn AC joint opgerekt oid en komt mijn sleutelbeen...

Hey broeders, M'n vriendin heeft al ongeveer een jaar last van een opgezwollen en harde trapezius. Na verloop van tijd is de pijn beginnen doortrekken in haar schouder, arm en ook naar haar hand. Ze heeft duidelijk krachtverlies in deze arm. Het beperkt haar echt in de beweging. Ze is...

Hallo Mede DBB'ers, Ik ben een redelijk lange tijd bezig geweest met BB tot 18 maanden geleden.. Toen ik begon met trainen woog ik 56 kg en heb dit uiteindelijk op kunnen schroeven tot aan mijn max 68 kg. De laatste keer dat ik naar de sportschool ben geweest zat ik lekker in mijn vel, ging BB...