schouder

Welkom op mn log! Het preciese doel van dit log weet ik nog niet maar voorlopig zal het als motivatie doeleinden fungeren voor het afvallen en sporten. Eerst maar wat over mezelf; Ik ben een vrouw van 30, van kinds af aan al problemen gehad met overgewicht waar ik begin 2014 een einde aan...

Goede avond bb'ers, Ik heb sinds een weekje flinke last van mijn rechtr schouder, typerend is dat dit nooit tijdens mijn trainingen is en ook niet zozeer erna, meestal als ik werk (groenteboer) krijg ik er spontaan last van. Vandaag was het zo erg dat ik ben gestopt met mn werk. De pijn zit...

Iemand ervaring met benen en schouders op zelfde dag? Hoe gaat dat? Kun je echt voluit gaan op benen en dan nog schouders doen? Zit te denken om een 3 daagse split te gaan doen, en die dan na een rustdag te roteren.. dus ma di woe, rust, vrij za zo rust etc. Ervaringen? Anders gooi ik mijn rear...

Ik heb de afgelopen maanden heel erg last gehad van mijn schouder. Hiervoor ben ik verschillende keren bij de fysiotherapeut geweest, door behandelingen als dry needling, kraken en masseren zijn mijn klachten nu met 90% afgenomen. Het probleem is dat ik nu nog een irriterende/stekende pijn in de...

Ik heb sinds een aantal jaar een schouderblessure aan de voorkant van mn schouder. Het heeft niet met een spier of een pees te maken, de artsen denken dat het geirriteerd weefsel is. Heb van alles geprobeerd, fotos echos laten maken, sportfysio niks helpt. Nu hoorde ik van een collega dat deca...

Goedemiddag. Had vrijdag een goede schouderworkout, waarna ik na m'n laatste oefening nog een paar extra setjes lateral raises deed voor mn rechterschouder die wat achterloopt. Niet slim bleek, ik had die avond al last van mn schouder, en kon hem niet echt ver omhoog tillen meer. Volgende dag...

hey iedereen, heb er vroeg ook altijd wel wat last van gehad maar begint laatste tijd meer en meer pijn te doen, als ik oefeningen doe zoals bench press en fly, heb ik in mijn rechter schouder als ik naar beneden/achter kom, altijd als ik dieper dan men borst ga, dat mijn schouder knakt, bij...

hey iedereen, heb er vroeg ook altijd wel wat last van gehad maar begint laatste tijd meer en meer pijn te doen, als ik oefeningen doe zoals bench press en fly, heb ik in mijn rechter schouder als ik naar beneden/achter kom, altijd als ik dieper dan men borst ga, dat mijn schouder knakt, bij...

Ik train 5/6 dagen per week en volg een push/pull/legs schema. Nu ben ik eigenlijk elke keer wanneer ik in de sportschool ben mijn schouders aan het trainen. Bij push train ik mijn voorkant, bij pull mijn achterkant en bij legs mijn zijkant. Voorkant pak ik meestal 1 oefening na borst...

Ik heb sinds ik begonnen ben met serieus trainen, voedingsschema en calorieën tellen, puistjes op me rug schouder en borst. Graag zou ik willen weten hoe dat komt? PS: ik zit niet aan de AAS.

Gekke vraag, Tijdens een schoudertraining, kwam een maat van mij met een oefening die mijn schouderbladen aan het trainen was. Hier hebben wij lang over gediscussieerd. Horen de schouderbladen tot de dagen dat wij schouders trainen of de dagen dat wij rug trainen? Tijdens rugtrainingen is dit...

Hoi luitjes, Tijdens het sparren kwam ik extreem hard ten val hierbij is mijn schouder volledig geluxeerd geweest. Voor dat ik in het ziekenhuis was en de arm terug zat waren we een uur en twee doktoren verder (those damn strong muscles). Heb keurig rust gehouden 2 maandjes maar bleef last...

Hallo iedereen, Ik ben sinds twee weken al goed bezig met mijn voedingsschema en trainingsschema. Ik zie al wel dat mijn biceps, triceps, rug, benen goed groeien, maar mijn schouders blijven steeds hetzelfde. Ook een half jaar fitnesste ik, maar ook nooit resultaat in mijn schouders gezien...

Goedendag, ik ben, ehm, 10 jaar, uit krachttraining roulatie geweest vanwege schouderklachten. Nu heb ik wat bevindingen opgedaan, en wilde dit delen. En weer begonnen met trainen (eindelijk:) Schouder blessures zijn er in tal van soorten, maar voor bodybuilders, of mensen die met gewichten...

Beste Mensen, Ik zit nu al 3 jaar lang met een schouderblessure die alleen maar erger is geworden. Op mijn 16e ben ik begonnen met fitnessen in de sportschool (daarvoor soms al wat thuis). Ik ben erg fanatiek van start gegaan. Mijn houding met bankdrukken was helaas niet helemaal goed, waardoor...

http://www.worldstarhiphop.com/videos/video.php?v=wshhaqbe4K6iS1n50CjI Fail lol.

Ik weet dat het op het eerste gezicht raar klinkt, maar ik zal het uitleggen. Ik ben klein (1.71cm) en ik heb na twee jaar fitness bijna de spiermassa bereikt die ik wilde bereiken. Omdat ik klein ben vind ik het niet mooi als ik te breedgeschouderd wordt. Ik wil geen square worden qua postuur...

Ik heb sinds eind september/ begin oktober last van mijn linkerschouder. In die tijd volgde ik candito’s 6 week strenght program. Hier doe je de groote 3 2x per week. Toen ik in week 3/4 last begon te krijgen ben ik gestopt met alle assistance oefeningen voor borst en schouders. Wat ik wel...

Beste mede ijzertrekkers, Ik ben 6 jaar geleden begonnen met trainen, dit is 3 jaar goed gegaan veel gains gemaakt, totdat ik pijn voelde in mijn rechter schouder tijdens bankdrukken. Ik ben direct naar een fysio gegaan, maar die wist totaal niet waar die mee bezig was net zoals in alle andere...

Hallo allemaal, Ik ben momenteel aan het cutten icm een 4 daags UB/LB schema. Ik begin elke training met 5 minuten warming-up en doe ook mn schouders stretchen door een handdoek bij de uiterste punten te pakken en over mijn hoofd van mn buik naar mijn onderrug te bewegen. Is dit wel een goede...