slaap

Okay stel je hebt je laatste maaltijd nog niet binnen maar om deze te eten moet je van 7 uur naar 6 uur slaap gaan. Zou je dan kiezen voor toch nog de proteïnen en calorieën naar binnen krijgen die je nog mist of zou je kiezen voor meer rust?? Vraag me dit echt af, ik persoonlijk ga altijd...

De vraag luidt voor zich.

Hoi, Ik zat te denken om eens CBD olie aan te schaffen om te kijken of het helpt om beter te slapen. Nu zit ik een beetje te lezen en kwam ik deze tegen: https://www.totalbodyshop.nl/cbd-recovery/ Iemand enig idee of dit werkt en hoeveel je er van moet nemen? Dat staat nergens en neem niet...

Zoals de titel zegt: hoeveel uren hebben jullie nodig om een uitgerust fit gevoel te hebben? Ik heb best veel slaap nodig IMO: 9u, maar dat komt allicht omdat ik niet heel diep slaap...

ik weet niet waar ik dit precies kon vragen maar Stel je hebt in de avond getraind. Gegeten erna en al. Maar kon hele nacht niet slapen, en ineens is het weer daglicht en je hebt geen slaap. Kun je dan weer trainen? Of moet je echt perse slapen? Want ik moest naar het ziekenhuis en ik heb...

Ik krijg letterlijk nachtmerries van Crossfit. Als ik een paar dagen naar de crossfit ga, heb ik s’nachts vaak last van nachtmerries, en slecht slapen. Ik wordt dan na 2 uur wakker met bezweet lichaam, waarna ik een uur wakker lig. Dan kan ik terug 2 uurtjes slapen, om dan op dezelfde manier...

Hi allemaal. Ik heb de laatste paar weken last van een pijnlijke slapende arm. Ik heb dit ook altijd wanneer ik slaap. Het is zelfs zo erg dat ik er wakker van wordt. Natuurlijk ben ik bekend met tintelende ledematen als je er op ligt, maar ik slaap altijd op mijn rug of op mijn linker zij...

Hey allemaal, sinds zes weken ben ik bezig met een stage (bij Bodylab overigens, echt een droom :D:D:D), maar hiervoor moet ik ongeveer zeven uur per dag reizen, drie dagen per week. Hiervoor sta ik om 05:00 op en ben ik vaak 's avonds pas rond 21:00-23:00 thuis. Is het dan af te raden om nog...

Hallo, zijn er nog mensen die ook weinig slaapuren hebben snachts (4 slaapuren), (Ik werk van 4u tot 23u) hoe combineren jullie dit met bodybuilding? Ik las ergens dat Arnold snachts ook ging werken greets

Iemand die een supplement weet voor een betere en diepere slaap? Slaap laatste tijd onrustig en voel me niet uitgerust 's morgens . Heb ooit iets van AI sports nutrition gehad wat goed werkte maar deze vind ik nergens meer.

avond, Ik slaap elke dag +- 5 uur, ik ben nooit moe overdag en ik groei hierop. Wat ik me dus afvroeg is, heb ik meer rust nodig of niet want ik heb gehoort dat je minimaal 8 uur slaap nodig hebt, of verschilt dit per persoon?

Iemand recent ervaring met anabolic ZMA van b&f ? Heb verschillende reviews gelezen waarin staat dat je er beter van slaapt, maar dat is uiteraard niet mijn voornaamste doel. Heeft het ook werkelijk effect op spieropbouw/test levels?

Hallo allemaal, Zoals iedereen hier weet is slaap een belangrijk element in eender welke sport en vooral bodybuilding. Ikzelf heb allang slaapproblemen en vroeg me af of mijn slaaptekort (deels) compenseerbaar is door te rusten, dus in bed of zetel liggen met mijn smartphone of een boek...

Beste, Leuke titel hè, sommige zullen waarschijnlijk zeggen: nooit te veel en andere zullen het overdreven vinden. Ik vindt het namelijk lekker om 6 dagen pw in de gym te zijn. maar geef ik mijzelf en mijn spieren wel genoeg rust, zit mijn enthousiasme mn spiergroei niet in de weg? Hopelijk...

yo bodybuilders, sommigen kennen mij al sommigen niet, heb ook lang tijdje niet gepost. Ben niet van plan stats te geven deze zijn ook terugtevinden in vorige topics en normaal links op je schermpie. Nou hier gaat ie ben vanplan tren te gaan gebruiken voor de eerste keer, maar kan het me niet...

Het toedienen van eiwitten tijdens de slaap is een effectieve manier om spieropbouw te bevorderen. In combinatie met elektrostimulatie krijgt de spieraanmaak nog eens een extra zetje. Dat blijkt uit onderzoek van het Maastricht UMC+. © GezondheidsNet Bij het ouder worden gaat er spiermassa en...

Ik ben me ervan bewust dat er reeds meerdere topics over slaapproblemen van mensen bestaan, maar vond het toch nuttig enkele vragen te stellen. Ikzelf ben iemand die veel nadenkt en dat gaat ook verder wanneer ik in m'n bed kruip. Het is voor mijn doen dan ook normaal dat ik vaak 1-3 h wakker...

Hoi allemaal, Ik vroeg mij het volgende af. Is het voordelig i.v.m. gewichtsbehoud/verlies om lang uit te slapen? En dan bedoel ik rond een uur of 11 naar je bed gaan en er pas rond de middag terug uitkomen? Want dan mis je uiteindelijk toch een hele voormiddag waarin je normaal gezien wel...

Ijzervreters, wanneer zetten jullie je HGH? zet nu zelf HG hgh in de morgen ( 5:30 ). en de 2e dosering vaak post workout en soms voor het slapen als ik weet dat ik me rem slaap toch niet haal voor me naturel hgh aanmaak. ( aangezien ik heeel slecht slaap ). benieuwd naar jullie reacties...

Ijzervreters, wanneer zetten jullie je HGH? zet nu zelf HG hgh in de morgen ( 5:30 ). en de 2e dosering vaak post workout en soms voor het slapen als ik weet dat ik me rem slaap toch niet haal voor me naturel hgh aanmaak. ( aangezien ik heeel slecht slaap ). benieuwd naar jullie reacties...