slapen

Iemand tips tegen slapeloosheid van tren a? Al sinds mijn eerste injectie letterlijk geen oog dicht gedaan, lig 8 uur in bed waarvan ik effectief slechts 30 min of minder slaap, elke dag tot nu toe is geruïneerd daardoor.., wil erg graag verder doen maar dit wordt wel een beetje te erg...

Hallo iedereen, Ik zit hier toch met een brandende vraag. Ik ben nu net 21 en 1.75. Mijn vader is 183 ofzo en mijn moeder 164 en aan me vaders kant zijn ze allemaal 183+. Ik zelf ben vanaf mijn 17e tot 18e nog van 168cm naar 173cm gegaan. Toen ik 14 was was ik 1,59. Nja dit is dan maar zo dat...

Beste BB'ers, Hopelijk zit ik in het goede topic: Daar ik van nature een vrij onrustige slaper ben en veel wakker wordt ben ik 2 weken geleden begonnen met ZMA. Sinds ik dit neem val ik redelijk snel in slaap en slaap in 1 stuk door (heel diep) tot half 4, echter lig ik elke nacht...

Omdat ik sinds vandaag van kwark ben afgestapt vervang ik het door een blikje tonijn met rijst voor na de training. Ik weet alleen nu niet meer wanneer ik me 30-40gram walnootjes moet eten :(? Heb zojuist namelijk 50gr rijst (ongekookt) met 150gr (uitgelekt) tonijn op en pff wat zit ik vol...

Vroeger sliep ik als een roosje. In vrijwel elke positie. Nu dat ik wat zwaarder geworden ben, merk ik dat ik niet meer kan liggen in bepaalde houdingen. Armen gaan slapen etc Slapen gaat bij mij nog maar op twee manieren: rug of half of mijn zij met 1 schouder onder m'n kussen. Best irritant...

Ik krijg steeds vaker (commentaar) op het feit dat ik voor ik ga slapen ga een bord havermout met whey neem. Ik eet dit omdat ik het lekker vind en omdat de havermout lekker vult. Hoe belangrijk is het om (langzame) eiwitten te nemen iplv de snellere whey ? Zit dit mijn herstel in de weg...

Hey beste leden, Ik kan in de nacht nooit in slaap vallen, ik blijf maar maar draaien en draaien en voordat ik het weet is het al 4 of 5 uur in de ochtend. Zijn er supplementen of iets dergelijks waardoor ik ik fatsoendelijk in slaap kan vallen...? En zo ja, waar kan ik ze niet al te duur halen?

Hoe doen jullie nog een oog dicht? Het is al warm op me kamer en heb al 2 ventilatoren op mezelf gericht maar vaak krijg ik s'nachts ook nog tren sweats en doe ik geen oog meer dicht. Gelukkig nog maar een week tot de ester mijn systeem uit is maar wil in de zomervakantie weer een kuur met tren...

als ik nou dexaprine zou nemen voordat ik ga slapen, zal dit (buiten slapeloosheid om) goede effecten geven op mijn vetverbranding? heeft iemand hier ervaring mee? want weet niet of een hele nacht wakker liggen het wel waard is.

Graag jullie mening over het volgende :) Vorig jaar september de volgende kuur gedaan: 1-4 Turinabol 50mg pd 1-12 test-e 450mg pw (was 300mg/ml) 2-12 proviron 50mg pd 15-18 Nolvadex 20mg pd 13 kilo gewonnen (van 95 naar 108 op 13%) En uiteindelijk 2 maanden na de nakuur zo'n 8,5 kilo aan...

beste, ik heb sinds een paar weken (5) erg last van futloosheid en slappe spieren(slinken ook maximaal in) in de ochtend. met het wakker worden voel ik de pomp nog overal maar neemt met de minuut af en blijft duren tot me derde maaltijd rond 1uur in de middag. ik doe eigenlijk niks anders als...

Hoi, Ik heb zojuist de Tasty Tabs van b&f ontvangen, er staat op 3 tabletten per dag, moet ik die dan voor de training innemen of over de hele dag? En moet ik ze ook innemen op rust dagen? Alvast bedankt!

De titel zegt het eigenlijk al.. Dit jaar vlieg ik in de zomervakantie met United Airlines naar Las Vegas, de vlucht duurt ongeveer 10,5 uur. Vorig jaar ben ik naar New York gegaan en ik verveelde me na 5 uur de tering. Wat zijn dingen die jullie altijd doen in het vliegtuig? Slapen is...

ik had begin dit jaar al eens een emmertje tarwegras geprobeerd, toen het op was weer tijdje niet, nu weer een zakje besteld, en het valt me op dat ik bij inname van tarwegras voor het slapen gaan veel dieper slaap. Ook slaap ik een stuk langer als ik geen wekker zet. (stuk of 2 a 3 uur...

Mijn excuses op voorhand mocht deze vraag elders zijn gesteld. Ik vind het antwoord namelijk niet zo snel terug. Overigens ben ik voorlopig nog lang niet van plan om hier gebruik van te maken en vind ik het belangrijker eerst een zeer goede basis op te bouwen en dan nog eens te herzien of ik het...

Wou me eens hier inlichten voor ik een onnodige trip naar de dokter zou doen. Sinds een week of 4, ontwaak ik altijd met een "slapende" of gevoelloze linkerhand. En vrij serieus. Vroeger had ik dat ook eens, maar na paar tikken was het in orde. Ik kan er op slaan, in zeer warm water doen, het...

Hallo ik ben nu bijna klaar met mijn 1e maand "poging tot lager vetpercentage te krijgen" voor de zomer. Ik merk wel dat ik droger ben geworden, maar nog niet echt heel veel verschil. Is dit normaal of doe ik dan toch iets verkeerds? Daarnaast was mijn vraag: is eten voor het slapen of in de...

Beste DB'ers Wat is volgens jullie de beste methode om veel massa op te bouwen? Train nu een tijd 3*8 , het laatste setje zo zwaar als ik kan

Magere franse kwark 500 gr + Schep casein (body&fitshop) + wat water en Amandel nootjes voor de gezonde vetten! wordt een dikke pap met 65gr (langzame) eiwitten, heerlijk!

Hallo, Al sinds ongeveer een half jaar slaap ik slecht, word zo'n 2-4 keer wakker per nacht. Aangezien ik een lactose allergie heb en even rondgezocht heb op internet en las dat je door lactose (als je allergisch hiervoor bent) slecht slaapt, moeilijk uit bed komt, wakker word, overdag erg...