eten

Ben wel benieuwd. ik eet met me nieuwe schema nu 8 eieren per dag

Hallo, ik ben een man van 37 jaar...sinds vorig jaar mijn leven een andere wending gegeven meer sporten en gezonde voeding...met als resultaat 20 kg gewichtsverlies..graag zou ik een stap verder gaan, zou graag vetpercentage zakken.. maar mij ook bezig houden met spieropbouw. Normaal voor...

Ik ben nu (weer) bezig om mijn vetpercentage te verlagen en doordeweeks kan ik het goed volhouden,maar dan komt het weekend en dat is een stuk lastiger. Ik eet graag (wie niet:) ) ongezonde dingen. Uit eten,chocolade,croissants enz. Ik probeer 1 cheatmeal op zondag maar meestal haal ik de zondag...

Hee allemaal, Kort uitleg over mezelf; Al langere tijd heb ik hier een account waar ik amper wat mee postte. Daarnaast ben ik 5 jaar geleden begonnen met fitness toen ik 17 was. Ik weet op het moment 85 kg en ben 1.78m. Maar zoals je in de titel kunt lezen bega ik as maandag een kaakoperatie...

Nu wil ik me aan een voedingsschema gaan houden buiten het avond eten om. Nu zullen er misschien veel zeggen dan kan je beter niks doen , goed dat is jullie mening. Echter zullen er vast ook wel zijn die zich aan hun schema houden in de loop van de dag en dan avondmaaltijd gewoon gezellig eten...

Hallo, Ik zit met een vraagje, ik let nu een tijdje op mijn eten, ik vermijd alles wat ongezond is (chips, friet e.d.). Maar ik hoef eigenlijk helemaal niet slank te zijn ofzo, als ik maar spiermassa opbouwen. Is voor het opbouwen van spiermassa ook gezond eten nodig of kan ik ook gewoon chips...

Hallo, IK ben momenteel aan het clean bulken, aangezien de zomer net is begonnen wil ik zo min mogelijk vet gainen. Aangezien ik fanatiek Deadlift aan het doen ben ben ik te bang dat ik net iets te weinig eet maar wat zijn de nadelen van net te weinig of net genoeg. Stel ik eet net niet genoeg...

Beste mensen, Sinds 8 maanden ben ik bezig met fitnessen ik sport momenteel 4 keer in de week. Nu is het probleem dat ik wil aankomen qua gewicht. Ik weeg momenteel 50kg en ben 170cm. Ik heb een voedingsschema en tips gekregen van de sportschool, maar het lukt echt niet wat ik ook doe. Na 1...

Heb met iemand gewed die zei dat veganisten langere darmen hebben dan mensen die zowel vlees eten als koolhydraten. Ik moet nu dus bewijs leveren, iemand die een link of studie hierover kan vinden? Ik zelf zit nu te zoeken en kan niks vinden. Karma voor hulp. * Blijkbaar heeft hij het van zijn...

Goedemorgen jongens, I have a question. De laatste tijd (tijdens mijn cut) is mijn nieuwe uitvinding; koolraap. vind het heerlijk als snack, het is calorie-arm (13 kcal per 100 gram) en een makkelijke manier om wat micronucienten binnen te krijgen Nu is mijn vraag dus alleen; is dit wel een...

Hi DBB'ers, Zoals topic title al aangeeft, vind ik het lastig consequent (veel) te blijven eten. Ik train nu weer ongeveer 2 maanden redelijk serieus maar laat ik het best wel liggen op het voedingsgedeelte. Ik ben het afgelopen jaar van 60kg naar 71kg gegaan (niet door sporten maar...

Hoi, Zoals de titel aangeeft kan ik slechts 3 a 4 keer per dag eten. Dit komt omdat ik een beugel heb van Invisalign. Elke keer als ik eet moet ik mijn tanden poetsen. Dit mag dus max 3 a 4 x per dag. Nu wil ik daarnaast gaan trainen, want de kilo`s mogen er wel vanaf voor de zomer. Ik zit nu...

Beste Forummers, Ik ontbijt dagelijks met 200gr havermout, bananen, kwark en een handje noten. Dit (vooral de havermout) vind ik lastig om naar binnen te werken 's ochtends, dus gooi ik alles in de magimixer met water tot het min of meer vloeibaar is en ik het zo in 10 minuten op kan drinken...

Halloa mede forumleden/sporters, Ik ben sinds vorige maand weer begonnen met trainen aangezien de kilo's er aan beginnen te vliegen nu ik een kantoorbaan heb haha. Ik ben ongeveer 177CM lang en weeg nu 70kg (met een buikje) en wil wat massa gaan kweken. Ik heb voor mezelf besloten nog niet te...

Hoi allemaal, Mijn broertje wilt graag wat groter/dikker willen worden, zijn bmi is laag en is zelf mager. Nu wil hij meer calorien eten dagelijks. Hij krijgt alleen geen hap weg voor 6 uur in de middag. Kan hij ook spieropbouwen/aankomen als hij zijn calorien en extra calorien savond eet...

Hooi, Ik eet altijd voor het sporten 1 of 2 bananen, maar toch merk is soms dat ik dan nog niet echt veel energie heb. Mn voeding is voor de rest goed. Ik heb ooit pre workout geprobeert maar die vond ik zo vies en chemisch dat ik die direct heb weggegooid. Hebben jullie misschien nog dingen of...

Goedemiddag allemaal, Sinds kort let ik erg op mijn eten en houd ik alles bij in myfitnesspal. Ook ben ik nu aan het sporten met als doel spiermassa aan te komen. Nu heb ik heel veel op gelezen hoe je nou moet eten en hoeveel eiwitten, koolhydraten en vetten etc. en toch blijft het mij...

Veel mensen beweren dat eten na 8 uur 's avonds ervoor zorgt dat je hiervan dik wordt. Echter wordt dit overal tegengesproken. Ik vind dit raar aangezien wanneer je met een volle maag gaat slapen, je simpelweg toch minder verbrandt omdat je minder activiteit vertoont, dus uiteindelijk de...

Arsenicum is één van de giftigste elementen op aarde. Het heeft door de hele geschiedenis heen de voedselketen geïnfiltreerd en zich in ons voedsel genesteld. Dit probleem wordt echter momenteel erger. Door wijdverspreide vervuiling is het arsenicumniveau in ons voedsel aan het stijgen, wat een...

Hey Bouwbroeders en zusters! Graag stel ik mijzelf even voor: Ik ben Andreas, 27 jaar oud, 17% van dat gedoe waar je mee kan bakken en braden, 179 lang en 92 kilo Mijn motto is 3900 Kcal per dag, (gezonde en verantwoorde voeding) Mijn verbranding is 2900 Kcal op een sport/werkdag Ik sport...