eten

Bij veel voedingsschema’s zie je verschillende producten om steeds aan dezelfde voedingsstoffen te komen. Op internet vond ik steeds het antwoord dat het is om de juiste balans in eiwitten, koolhydraten en vetten te vinden. Als ik me aan een voedingsschema hou dat iedere dag hetzelfde is maar...

Echte marvinnen topic. Even afgesplitst. Wat zijn tentjes waar je écht eens gegeten moet hebben? Ik trap af; El Castillo - Valkenburg. Mexicaan - Leuk aangekleed in mexicaans thema. Bueno - Valkenburg. Tapas - vind ik de lekkerste tapas van Nederland. Ribhouse Texas - Epe. Fucking lekker...

Goedenmiddag , Een maat van me sport sinds kort alleen komt niet aan omdat hij te weinig eet. Nu heb ik gezegd van gewoon meer eten dan krijg je vanzelf honger maar dat helpt niet echt. Nu is mijn vraag of iemand van jullie ook zo'n probleem had wat hij heeft en wat jullie oplossing was. Mag,

Dag mensen, Ik heb een vraagje: Als je in de ochtend op een lege maag cardio (HIIT) doet hoelang moet je dan wachten om te ontbijten? (Ik eet meestal 30 à 40g volkoren cornflakes met melk en een stuk fruit) Mvg, Lennaerd!

Morgen begint mijn school weer na een klein jaartje, nu heb ik de vraag wat ik het best kan eten op school? want heb namelijk lange dagen.. Alvast bedankt!

Beste, Ik heb net een nieuwe job en werk nu als barman in een redelijk klassevolle zaak maar het is er erg druk en ik kan vaak geen pauze nemen. Vroeger at ik 4 keer per dag (ochtend, middag en 2 volwaardige maaltijden in de avond), zo kwam ik ongeveer aan 3500kcal/dag. Nu werk ik van 11u tot...

Zit momenteel op test tren 500/400 (3de week) maar had dit probleem ook met de deca die ik hiervoor pakte. Ik wordt moe tijdens het eten, zelfs smorgens na het uitslapen, drink mijn shake met havermout en rozijnen en mijn ogen vallen gewoon bijna dicht tijdens het drinken zo moe en moet mij...

Ik heb de afgelopen tijd een aantal keer mensen bezig gehoord over pikant eten. Een paar beweerden dat de spicyness helpt calorieën te verbranden en de ander zeiden dat het een nachtmerrie was voor je spijsverteringsorganen. Omdat zulke topics me best wel interesseren heb ik wat research gedaan...

Hallo allemaal, Na de afgelopen maanden in de bulkfase te hebben gezeten wou ik me nu weer gaan richting op het afvallen. Ik begin nu aan mijn tweede week van mijn cutting schema, helaas ben ik in mijn eerste week toch aangekomen en ik snap niet waarom. Ik heb mijn calorieenbehoefte...

Hallo allemaal, Ik ben nieuw op het forum en ben nu precies een maand geleden begonnen met sporten en goed eten. Deze maand ben ik 1.8KG omhoog gegaan (van 63.2kg naar 65kg) in lichaamsgewicht en mijn spiermassa is van 32.1 naar 34.4 geklommen. Zelf ben ik er best trotst op en heb nu alleen...

Hey hallo, Misschien een stomme vraag, maar ik zit er nu al een tijdje over te peinzen. Dus ik dacht ik vraag het toch even. Ben ruim 7 maanden intensief aan t trainen (ik doe alleen krachttraining, geen cardio) ongeveer 5x per week. Daarnaast let ik goed op mijn eten. Zo eet ik vooral...

8:30- 5 ei zonder eigeel 1 cracker 12:00- kipfilet 150gr salade met griekse yoghurt 15:00-pindakaas 55 gr Havermout 100 gr 19:00-protein kwark 200gr en protein whey 25gr na trainen. Kcal:1400 Kh:136 gr Ew:130 Vt:40gr Bmr is 1500 Ik wil binnen 6 maanden onder de 8%zitten en spieren willen...

Oud toppic *

Zijn er mensen die goede of eerder accurate ervaringen hebben met bulken of cutten met behulp van de fitbit. Heb namelijk enkele maanden geleden een fitbit gekregen ( surge) en nu in de slow clean bulk eet ik elke niet trainingsdag ongeveer 500 kcal boven onderhoud en op trainingsdagen 1000...

Soms heb ik moeite om een goeie positieve energie balans te krijgen. Is het beter om een lichte positieve energie balans te hebben? Of is het beter om een goeie positieve energie balans te hebben, maar dit te bereiken door de laatste benodigde calorieën binnen te krijgen doormiddel van ongezond...

Hallo allemaal, Het gaat echt super goed met sporten, vooral de laatste maand...kom goed bij en wordt stukken sterker. Moet ook wel zeggen dat mijn voeding on-point is en ik elke maaltijd eet. Ik ga nauwelijks meer uit maar vannacht dus wel weer...veelste ver gegaan en ik krijg vandaag dus...

Zelf heb ik ongetwijfeld een eetverslaving en eet echt als een dier: 2 biefstukken, een volledig stokbrood met salami, aardappelen, 4 eieren, 3 stukken vers fruit per dag, sla met mayonaise en verse tomaten en dan nog eens een ganse brocoli. Dit heb ik moeiteloos allemaal gisteren opgegeten...

voor 14 uur heb ik niet echt honger en tijd om te eten dus meestal start ik erna met hoogte punt zo rond 7.30 nu ga ik t 3 gebruiken moet ik dan regelmatiger eten of maakt dat niet uit

Hey, Ik was gestopt met krachttraining sindskort heb ik heel erg veel zin om lekker te gaan trainen maar ik weet niet hoe het met voeding zit, kan ik gewoon trainen en normaal eten? Wel eten met veel eiwitten enz. Kan ik dan resultaat krijgen? Bedankt!

Heb onlangs een artikeltje geschreven over eten in de late avond. Er is de populaire misvatting: “Wanneer je in de late avond eet, kom je meer vet of gewicht bij”. Dit is dus niet volledig het geval. Hiernaast zijn er wel een aantal redenen waarom ’s avonds laat eten WEL zou kunnen leiden tot te...