lichaam

Iedereen hier krijgt natuurlijk in het dagelijks leven opmerkingen over je spieren en dat je breder bent dan iemand anders... Wat zijn nu de leukste opmerkingen die je bij zijn gebleven ?(dus die positief bedoeld waren) en doet dat ook wat met je ? (met mij altijd wel) Ts begint : (ik weet...

Jooo BB'ers Ik moet volgende week op introductiekamp met mn nieuwe hbo opleiding, vrij weinig zin in eigenlijk maarja het is verplicht. Nu vind ik het niet zo erg om een weekje niet te trainen want de laatste rustweek is al ongeveer 15 weken geleden. Maar ik zit meer met het probleem dat ik...

Net voor het eerst assault genomen als pre wo. 5 minuten na inmame, ik wordt helemaal rood. Me handen, buik alles. Alles tintelt en voelt alsof ik allemaal spelden in me heb. Heb precies 1 scoop gebruikt What happend? Ben ff van de kaart nu

Oke,even een kort verhaaltje van deze ouwe lul :) Ik ben dus een man van 42 jaar oud met 2 kids en een vrouw. Denk dat ik al 14 jaar train.. Maar dat is trainen in combinatie met zuipen,roken,geen voedselschema.. (en door blessures en andere omstandigheden werd er vaak hele lange periodes niet...

Hoi! Ik heb even een paar vraagjes. Ik ben op dit moment bezig om de laatste 5-10 kilo eraf te krijgen (ik weeg nu 70 bij een lengte van 1.75) door middel van cardio, maar ik vind de vorm van mijn lichaam totaal niet mooi. Ik ben vrij breed gebouwd met weinig taille, platte billen en...

Zit nu in week 6 van mijn Tren-a kuur en ik gain nog volop maar vaak stopt het rond week 8 toch wel wat gains betreft. Hoe lang zou ik het beste kunnen cruisen zodat ik zodra ik weer begin weer kan aankomen in kracht en spiermassa? Zat zelf te denken aan 5 weken, een week voordat de Tren uit...

Iemand ervaring met Andriol? Ik kan capsules krijgen die 40mg testosteron bevatten. Ik denk dat de meesten zich zullen afvragen wat ik hiermee wil en dat vraag ik mezelf ook af. Het gaat er voornamelijk om dat ik er makkelijk aan kan komen en dat het me bijna niks gaat kosten. Is dit...

Beste mensen Ik loop nu enige tijd met een vraag die niet persoonlijk is maar de achterliggende gedachte wel. de vraag is simpel hoe kan ik verder groeien naar mijn doel? Mijn doel is om droger te worden, dat zie ik als minder vet vooral in onderrug/heupen en iets meer spier. Ik hoef geen...

Hallo allemaal, Mijn stats: BFAT%: ~ (Geen idee, naar dokterpraktijk geweest, en hun meten dat niet.) Gewicht: 84kg Lengte: 181cm BMI: 25,6. Conditie: Matig, 2,2km met 4 loop pauzes van 'n minuut hardlopend. 2006 BMR 3109 ONDERHOUD (3x per week sporten) Kleine story: Vroeger heel erg...

http://www.devoedzamekeuken.nl/stevia-en-sukrin-toch-maar-niet/ Dus al die kunstmatige zoetstoffen in whey zouden dus glucose uit je spierweefsel trekken wat mij idd niet echt goed lijkt. Denken jullie dat bovenstaande klopt want vond nergens wetenschappelijk bewijs pro of con? Lijkt mij toch...

Heb instant oats gekocht, wil deze graag snel met water innemen, maar heb ergens op het internet gelezen dat het lichaam het dan niet goed kan verteren. Mijn vraag, klopt dit?

Beste forumgasten, Ik heb als beginner jullie advies nodig! Ik ben 22 jaar, woon in een grote stad en heb een 40 uur kantoorbaan soms werk ik 60 uur in de week. Ik wil beginnen met fitness om een strakker lichaam te krijgen en dit ook te behouden. Ik ben 22 jaar, rond de 66 kilo en...

Om te beginnen met body building? Ik ben 47 jaar, 1,93m en 97kg. Mijn werk doe ik vooral met mijn hoofd, en dat kan je dan ook zien aan de bouw van mijn lichaam. Ik wil dat echter veranderen, en werken aan het lichaam dat ik altijd heb willen hebben. Nu is alle begin moeilijk, maar een forum...

Goedenmorgen, Ik heb mijzelf verdiept in het maken van een eigen voedingsschema. Van nature ben ik een lui type, maar ik probeer het langzamerhand het over een andere boeg te gooien. Ik heb dus voor mezelf besloten dit jaar mezelf bij de kop te pakken en als eerste wil ik beginnen met een...

Dag DBB'ers, Laat ik mij even voorstellen; ik ben ''BLackCrow'', 21 jaar en redelijk nieuw in het sportwereldje. Door alle informatie op het internet weet ik niet goed waar ik moet beginnen met het maken van een sportschema (én eetschema). Ik fitness om af te vallen maar vooral ook om...

Gister heb ik lekker döner zitten vreten, stroomde het zweet naar beneden. Ik werd trillerig en voelde me heel zwak, hierna heb ik even wat suikers gegeten en ging het weer beter. Heb even wat dingen opgezocht en dit kwam eruit. Door een tekort aan suikers en koolhydraten, ziet jouw lichaam...

Beste DBB'ers, Ik zit met een aantal vragen. Vanmorgen eerst een shake op= 100 kcal Vandaag heb ik moeten haasten naar het vliegveld en heb daar een tosti op, was niet echt wat anders. 300kcal Op de terugweg naar de KFC geweest, zinger zonder saus en 3 hotwings= 450kcal Kon het niet laten...

heeft er iemand schema voor heel boven lichaam

Maandag bovenlichaam a 1Bankdrukken 3 sets of 6-8 reps. 2.roeien 3 sets of 6-8 reps. 3.schuinbankdrukken loss 3 sets of 8-10 reps. 4.optrekken apperaat 3 sets of 8-10 reps. 5.schouders opzij 2 sets of 10-12 reps. 6.Triceps apperaten 2 sets of 10-12 reps. 7...

Stel iemand neemt 'sochtends op een nuchtere maag een wheyshake. En gaat daarna rustig een stuk wandelen. Wat prefereert het lichaam als brandstof? De aminos die net uit je maag zijn en in je bloed zitten -> glucose voor energie. Of opgeslagen vet in je lichaam -> energie? ----------...