ontbijt

Is het nuttig dat ik mijn ontbijt mix en gewoon drink? 5 eiwitten, 1 volledig ei, 100gr oats, 20gr amandel noten, 250ml volle melk. Is namelijk in kcal bom om de dag te starten.

Hallo ik zou graag wat verandering wille brengen aan mn ontbijt Ik heb nu Om 6:00 6 eiwitten 1eigeel 40 gram rozijnen 60 gram havermout Om 9:00 Een shake en een banaan Om 12:00 65 gram basmati rijst 150 gram kipfilet 300 ml soep 30 gram walnoten Om 16:00 65 gram kipfilet 150 gram...

Bro's, Ik ben aan het bulken (4500-5000kcal) maar heb zuivel uit mijn dieet geschrapt omdat ik hier in de ochtend heel misselijk van word en dit heel zwaar op de maag valt. Hiervoor at ik altijd: 50gr brinta 500gr magere kwark 300ML volle melk 400gr Bananen En dan nog fruit naar keuze meestal...

Nou zoals de titel al doet vermoeden, hoe zorg ik dat ik genoeg kcal binnen krijg. zal even neer zetten wat ik gister en vandaag heb binnengekregen. zondag 25-10 ontbijt turkse yoghurt 10% 100gr. 119kcal komkommer 100gr. 8 kcal lunch...

Ik zit er dus aan te denken om Kre-Alkalyn 2500mg Mega Caps te halen, alleen de dosering is me een beetje onduidelijk hierbij, mensen die hier meer over weten? Ik weeg op dit moment 95 kilo.

Hey allemaal, Ben weer tijdje begonnen met fitness en daarbij komt dus dirty bulken ook kijken. Echter na paar weken hetzelfde 'grote' ontbijt eten word ik soms wel eens zat omdat de ochtenden altijd hetzelfde 'moet zijn'. Iemand tips qua alternatieven? Wat ik eet is dus 4 sneetjes...

Ik zit een beetje op een struikel punt met mn ontbijt, brinta en melk en ook de muesli met yoghurt kan ik echt niet meer zien, weten jullie misschien nog een goed ontbijt met rond de 85 koolhydraten? Ook iets dat redelijk makkelijk is om te maken zo in de vroege ochtend haha..

Hey allemaal en goedemorgen! Ik ben bezig met bulken en eet nu 's ochtends volgens mijn eetschema dit als ontbijt: Bambix 8 granen voor 12 maanden 100gr. 250 ML halfvolle melk 40 gr. delicious whey cappucino van XXL Nutrition. 1 Appel De Bambix, melk en whey als mix natuurlijk. Het probleem...

Beste Dbb'ers, Regelmatig lees ik dat 30 gram eiwit wel de max is om te nemen, omdat anders je lichaam het toch niet opneemt. Nu heb ik in mijn ontbijt al wel 50 gram eiwit zitten, echter ik vraag me wel af hoe verkeerd dit is. Omdat het uit verschillende bronnen komt, dus ook verschillende...

Beste bodybuilders en powerlifters. Ik zit nu drie weken in zuid spanje, opzich prima. Maar beetje er naast sporten vind ik heerlijk. Vandaag ook even drie uur de bergen in geweest en wat pushups als ontbijt. Maar ik zat op de fiets en vroeg me af, als je bij een pushup rustig laat zakken...

Hey mensen, ik heb nu bij het ontbijt 375ml melk door 75 gram brinta gemengd + 2 sneetjes volkoren brood met pindakaas. Dit is naar mijn mening wat te veel aangezien ik nu echt een heel vol gevoel heb en na de brinta al bijna genoeg had. Zou ik iets kunnen minderen? En wat kan ik het beste...

Ik wil graag eens wat andere supplementen proberen. Ik zat te denken aan: Wei Isolaat (ontbijt en post workout) Vitargo (post workout) Essentiële Amino's (pre workout + intra workout) Heeft iemand misschien tips, commentaar en aanbevelingen op deze stack?

Ik eet op dit moment tijdens mijn ontbijt coco pops van kellogs(377 cal, 76 gram koolhydraten waarvan 26 gram suikers. Enige wat ik echt lekker vind in de morgen. Verder houd ik me strikt aan mn voedingsschema. Nu wil ik echter ook mijn ontbijt aan gaan pakken. Ik eet moeilijk smorgens dus ik...

Ik heb in de morgen te weinig tijd om havermout of brinta te koken, hebben jullie hier goede alternatieven voor? Of gewoon kwark, whey en ongekookte havermout? Want ik meen me te herinneren dat ongekookte havermout om een bepaalde reden niet goed voor je is.

Ik eet nu elke morgen't havermout maar ben dit zo beu gegeten omdat ik het sowiezo niet zo lekker vind. Iemand een idee voor een beter ontbijt, of hoe ik de havermout beter kan laten smaken?

Ik moet van mijn trainer eens omschakelen van een carb eiwitontbijt (havermoit met whey) naar een vet/eiwit ontbijt. Hebben jullie voorbeelden daarvan die je goed vullen in een cut? Ik eet nu ongezouten spek met omelet. Maar dat elke dag eten is ook maar zelfde.

hallo dbers, Ik wou bambix als ontbijt gaan eten en ik zat aan deze te denken. ONTBIJTPAP LICHT VOLKOREN VANILLE 8 MAAND (bambix nutricia) Of zou ik een andere halen? Ingredienten: 92,2% Granen (46,1% rogge, 46,1% tarwe), dextrose, honing, 0,4% natuurlijk vanile aroma, 0,3% aroma (vaniiline)...

Hallo, Binnenkort wil ik graag starten met de Focus T25 exercises (pittige workouts van 25 minuten). Is het ongezond om dit 's ochtends vroeg (5.45 uur) een kwartier na het opstaan en nog voor het ontbijt te doen? Graag advies!

Ik eet nu een tijdje havermout als ontbijt, maar ik krijg het moeilijker en moeilijker naar binnen 's morgens. Ik heb al op verschillende manier het proberen klaar te maken, maar het gaat me niet meer af. Nu heb ik naar een alternatief liggen zoeken en ik kwam pas in België in de delhaize een...

Hey iedereen Ik ben net begonnen met goed te trainen en heb zelf een haalbaar trainings- en voedingsschema opgesteld voor droog te komen te staan. Alles lukt me perfect, alleen heb ik wat last met het ontbijt. Ik weet niet goed wat ik kan eten 's morgens aangezien ik echt totaal geen...