schouder

Vandaag op stage liep ik rond in de kelder en glee ik dus uit van een trap. Ik kon het nog net tegenhouden door de armleuning beet te pakken met mn rechterarm, maar moest mn rechterarm ervoor zorgen dat die mn gewicht kon tegenhouden + glee ik nog best wel snel. Op dat moment voelde ik alle...

greetings mede kasten. Ik heb nu al een poosje last van een verzuurde / knellende schouder (rechts alleen) waardoor me training flink belemmert word, deze last begint vaak bij de bench press en pull ups wide grip. Mijn vorm is naar mij gevoel prima sinds ik al een poosje train en al redelijk...

Allereerst even een korte uitleg, Ik heb altijd al last van mijn schouder gehad, dit is echter geen blessure maar iets chronisch, pezen hebben te weinig plek waardoor er vaak irritatie optreedt en af en toe een knakkend gevoel kan plaatsvinden. Ik ga hiervoor ook naar de fysio en heb oefeningen...

Ik volg momenteel de fierce 5 novice routine (3x per week full body) van het bb.com forum waarbij je in de A workout bench press 3x5 doet en in de B workout overhead press/incline bench press 3x5 doet. NB: door een zware operatie aan mijn maag ben ik 14kg kwijtgeraakt en moest ik terug van nul...

Ik heb echt een super slechte benchpress, eigenlijk zal alle freeweight presses behoorlijk dramatisch. Bij apparaten als een incline hammerstrength press valt dit echter heel erg mee. Dumbell shoulder press is ook erg slecht terwijl de machine shoulder press wel meevalt, ik denk dat dit door de...

Hallo, ik had 2 vragen over schouder oefeningen 1. Ik las een artikel waarin stond dat je geen front raises moet doen omdat de anterior deltoid al voldoende gestimuleerd wordt door je andere oefeningen. Is dit zo? Kan je front raises beter overslaan? 2. Is front raises hetzelfde dan ‘Straight...

Hey, ik loop op dit moment tegen het volgende probleem aan: Mijn linker schouder wordt enorm stijf, bijna pijnlijk, zo gauw ik met wat meer gewicht wil gaan squatten (100+ kilo), ook levert het in low bar positie pijn in de binnenkant van mijn linker elleboog op doordat er druk op komt te staan...

Hallo, 3 weken geleden heb ik in de judo slecht gevallen en mijn opperam gebroken. Ik moest mijn arm stilhouden tot vandaag en nu merk ik dat mijn borst langs de kant van mijn gebroken schouder veel kleiner is geworden dan de andere kant. hoe kan ik dit oplossen?

Beste, Ik heb een vraag aan jullie, Ik loop namelijk al sinds 1 jaar met 2 schouders, die allebei niet gelijk staan aan elkaar. Ik erger mij hier dood aan, mijn borst is groter aan de linker kant en mijn arm ook, het lijkt of me rechter meer naar voren staat. Ook ziet me houding er niet uit...

Ik loop al een paar jaar met schouder klachten, nu heb ik vorig jaar de fout gemaakt mezelf te laten opereren (neerplastiek) Als ik er nu op terug kijk was er totaal geen reden om mezelf te laten opereren, maar ik bleef een geirriteerde schouder houden na dik 1 jaar fysio. Ik had geen...

Hallo dbb'ers. Ik volg een zelf samengestelde lb/ub split. Met op beide ub dagen 5 supersets. Het volume ligt redelijk hoog, maar krijg dit er prima in 60-75 min doorheen. probleem is dat mijn rug, triceps en onder armen groeien als kool. front delts en borst lijken net wat langzamer te gaan...

Ha mede-DBBers! Wat vinden jullie van het onderstaande schema? Zojuist gemaakt en sta dus voor alle tips open!

Hoi, ik ben d-b, nieuw op het forum maar maar meteen besloten een logje te maken lijkt me wel handig/leuk. Stats: Leeftijd: 19 jaar Lengte: 1.81 m Gewicht: 70,9 kg Bodyfat: +/- 18% denk Trainingsverleden: Vanaf april 2012 t/m februari 2013 getraind, dus toen ik 15/16 was, ging best lekker...

Kan naald 21G 0,8 x16mm gebruikt worden voor een intramusculaire inspuiting in de quadriceps of is het toch aangeraden om ook hier zoals in de bil een naald te gebruiken van 21G 0,8 x40mm? Alvast bedankt!

Ik ga morgen beginnen met mijn eerste injectie, nu heb ik 21g naalden en 25g. 21g ga ik gebruiken als drawing needle, nu heb ik online gevonden dat ik met een 25g naald wel in de schouder/bicep/tricep kan injecteren maar bijv. in de schouder niet meer dan 250mg. Is het ook mogelijk om met een...

Beste lezer, Ik zit momenteel al een maand of 3 met een schouderblessure. Waarschijnlijk een impingement. Mijn huidige sportfysio heeft me 2 oefeningen gegeven en daardoor is het alleen maar meer gaan irriteren. En nu heb ik ook last van mijn andere schouder Ik heb hierbij al vanalles wat...

Goede avond allemaal! Ik heb twee jaar geleden een blessure aan mijn schouder opgelopen tijdens het turnen, ik ben al bij velen verschillende fysio's geweest en die wisten mij het antwoord maar niet te geven. Ik ben op een gegeven moment naar het ziekenhuis doorgestuurd door mijn huisarts om...

Dag Allemaal, Even kort mijn situatie uitleggen. Ik ben 24 jaar, weeg 80 kg en doe al aan fitness en gevechtssport sinds mijn 15de, Ik heb in het verleden altijd al gebokst, gekickbokst en powertraining gedaan. Meestal sport ik sinds die leeftijd gemiddeld 5 daags te week. Ik ben een heel...

Beste mensen, Ik lees hier op de site vaak goede dingen en vroeg me af of er iemand hier is die me kan helpen, ik heb een schouder die 3 jaar lang letterlijk elke dag uit de kom gaat vanwege een aangeboren afwijking, tenminste dat blijkt uit de mri scan.. de schouderspecialist orthopeed heeft...

Hoi, 4 dagen geleden scheur in labrum vastgemaakt met drie ankers. Iemand enig idee of dat gemakkelijk loslaat in de beginperiode van de revalidatie? Is je schouder zodra je '100%' hersteld bent nog steeds kwetsbaar en weer gemakkelijk los te scheuren? Zelfde aan de arts gevraagd maar die was...