training

Uit nieuwsgierigheid dit 'boek' gekocht van hem, beetje teleurstellend voor €50,- (had ik wel kunnen weten maar goed, was benieuwd wat hij nou schreef). Als iemand zin heeft in leesvoer, zie in bijlage:D

Hallo allemaal, Ik ben pas net begonnen met de sportschool en ik doe nu 3x per week fullbody. Zijn er nog oefeningen die je thuis kan doen op een matje zonder dat je dan teveel traint en dat het niet goed is voor je spieren?

Beste mensen, Ten eerste wil ik iedereen bedanken die gereageerd heeft op mijn topic. Ten tweede heb ik wat dingen aangepast in mijn topic om wat specefieker te zijn. Mijn voorkeur gaat wel naar basketbal als ik moet kiezen tussen atletiek en basketbal. Ik doe nu aan karate (kyokushin) en...

Ik merk dat ik de laatste tijd steeds meer interesse krijg voor American Football. Nu is die interesse zelfs zover gekomen dat ik de sport misschien wel zelf wil gaan uitproberen. Ik weet echter niet heel veel over de sport en heb nog wat vragen. Zijn er mensen hier die deze sport spelen en mij...

Beste DBB'ers, Iemand hier ervaring mee? Kwam het eerder toevallig tegen, vond het zeer commercieel getint, maar hoe meer opzoekwerk ik verricht heb (geen nood, echte wetenschappelijke artikels, meer dan 300 zelfs), hoe meer benieuwd ik ben. Het principe is dat je aan een laag percentage van je...

Iemand ervaring met deze trainingsvorm? http://news.pulseroll.com/hellraiser-training-solo-overview/ En kan je deze training langer dan 12 weken doen of is weken echt de max?

Beste forumgebruikers, Momenteel ben ik voornemens een personal training bedrijf op te richten, waarbij ik enkele verbeteringen wil doorvoeren ten opzichte van het geen normaal gesproken op de markt aangeboden wordt. Graag wil ik jullie meningen vragen over mijn concept. De verbeteringen zijn...

Goedemiddag medebeukers, Ik ben erg benieuwd wat jullie approach is qua trainen On vs OFF cycle. Off cycle deed ik PPL, twijfel nu om dit ON cycle om te gooien naar 'n bro split. Veranderen jullie je training afhankelijk van of je on/off bent? en hoe trainen jullie? waar merkte je de meeste...

Ik ben momenteel 1 meter 90, en 66 kilo, ik ben dus een botje. Ik wil daarom graag beginnen met krachttraining maar ik wilde eerst even wachten tot ik was uit gegroeid. Nu ben ik 18 (en een half) en ga ik over 2 weken aanmelden bij een sportschool om er serieus werk van te maken :rolleyes: Ik...

Ik las gisteren dit artikel: Dit trainingsschema past het beste bij je lichaamsbouw Nou zie ik dat ze voor een endomorf (mijn lichaamsbouw) geen koolhydraten adviseren na een training, maar alleen eiwitten? “De grootste uitdaging voor een endomorph is dat ze het moeilijk vinden om aft e...

Hallo allemaal, Omdat ik aankomende zaterdag (hard) ga feesten in de Maassilo te Rotterdam en ik trainingen geplant had deze week had ik een vraagje.. Wat ik me namelijk afvraag is hoe je lichaam reageert op zwaar krachttrainen, de dag daarna herstel en de dag daarna een intensief feest van...

Goedemiddag allen, Tijdje getwijfeld, maar toch besloten om eens een post te plaatsen. Omdat ik zekerheid zoek. Ik mag graag iets doen, waarvan ik weet dat het goed s. En die zekerheid probeer ik hier te vinden! Lengte: 1,86 KG: 88kg Status: In verleden blessure gehad, veel te gek laten komen...

Hallo mensen, Druk om me heen aan het kijken naar een ander fijn 5 daagse p.h.a.t schema. Ik heb de tijd,motivatie,energie,om 5 dagen pw te sporten, dus doe ik dit ook graag. Zodoende vond ik een bestaand schema en heb ik hier enkele kleine aanpassingen in gegooid. Day 1: Upper Body Strength...

.

Dag mensen, Ik heb een vraagje: Als je in de ochtend op een lege maag cardio (HIIT) doet hoelang moet je dan wachten om te ontbijten? (Ik eet meestal 30 à 40g volkoren cornflakes met melk en een stuk fruit) Mvg, Lennaerd!

Seems like dat er best wat interesse is naar een keer een PTtraining voor rug? Meer geïnteresseerden? Moet nog even kijken hoe ik dat vorm ga geven maar even puur ter inventarisatie!

Hey DutchBBers! Ik heb een (engels) filmpje gemaakt, waarin ik de 7 basis principes uitleg waar je rekening mee moet houden als het neerkomt op spiergroei. Ik ga hierbij diep in op de volgende onderwerpen: Hoeveel sets? Hoeveel reps? Hoeveel volume? Hoeveel frequentie? Time Under Tension...

Hoe kijken jullie tegen mijn training aan. Ik wil dit voorjaar gaan starten, ik hou me nu een beetje fit met wat gewichten en conditietraining en voeding. Dit omdat mijn jaar abonnement bij de sportschool afgelopen is, en ik binnen enkele maandjes ga verhuizen. Ik ga trainen in een powercage en...

Kan ik starten met een basisbegeleiding van 1 week? Ik zit wat krap bij kas maar wil hier wel graag een potje voor maken? Maar in hoevere ben ik geholpen met een losse week en kan ik hierin mijn wensen kenbaar maken ( Wat voor trainingsmateriaal ik heb , trainingsdagen etc. )

Dit is mijn trainingsschema voor mijn bovenlichaam, en dat is alles boven het middenrif. Uit mijn observatie van ruim 4 weken blijkt het volgende. Din Trainen in de avond na 20:00 Woe Geen pijn en geen spanning. Don In de ochtend komt spanning en in de middag een beetje pijn dat rond 20:00 weg...