beginner

Hallo allemaal, Ik denk dat ik mijn trainingen hier wil neer plaatsen om tips en hulp te krijgen en overzicht te krijgen in hoe ik presteer. Mijn trainingsverleden is heel kort en ik ben dan ook nog erg slap. Ben altijd een ecto geweest. Woog toen ik nog niet begonnen was 68 kilo op 1.87m...

Hallo allemaal. Ik train nu sinds begin mei 4/5 keer per week. Ik heb al heel veel progressie gemaakt (naar mijn idee). Maar nu begint de scheefstand van mijn schouders/traps steeds meer naar boven te komen. Heeft iemand toevallig enkel idee wat hier aan de hand zou kunnen zijn? Jaren geleden...

Ik ben een man van 19 jaar, ik was 22 juni 2018 begonnen in de sportschool en was toen 64 kilo. Nu ben ik inmiddels 75 kilo, heb dus aardig wat gewicht erbij gekregen. Ik krijg momenteel 200 tot 300 gram per week aan gewicht erbij. Mijn voeding: Qua voeding zorg ik dat ik elke dag boven de 2900...

Goedendag, Poos geleden ben ik om medische redenen (zwakke core wat resulteerde in zenuwpijn) met een vorm van fitness begonnen. Dit bevalt mij zo goed dat ik het niet meer puur om medische redenen wil doen, maar ook een beter c.q. mooier lichaam wil krijgen. Iets meer zichtbare spieren zou...

Ik merk dat ik de laatste tijd steeds meer interesse krijg voor American Football. Nu is die interesse zelfs zover gekomen dat ik de sport misschien wel zelf wil gaan uitproberen. Ik weet echter niet heel veel over de sport en heb nog wat vragen. Zijn er mensen hier die deze sport spelen en mij...

Ik sta als 40-jarige, die zich veel jonger voelt dan dat, voor een behoorlijke uitdaging, een keerpunt in mijn leven. Ik heb af te rekenen met een paar eigenschappen, die niet makkelijk te veranderen zijn. En toch ga ik het doen. Het zal met vallen en opstaan zijn, maar ik wil echt veranderen...

Beste allemaal, Ik ben Michael, 27 jaar en kom Kerkrade (zuid limburg). Een aantal jaren geleden heb ik mij hier al eens geregistreerd en een aantal vragen etc. gesteld. Toen nog jong en dom, nu slimmer, gemotiveerder en beter voorbereid. Ik heb dus al eens een poging gedaan in de sportschool...

Hallo allemaal, ik ben Wesley 27 jaar en wil graag gaan beginnen met bodybuilding omdat ik in het verleden het grootste gedeelte van me leven veel te zwaar was. Voor een paar jaar terug ben ik ruim 70 kilo afgevallen zonder te sporten, maar helaas heb ik mede doordat ook veel spiermassa...

Goedemorgen, Ik ben sinds 2 weken serieus begonnen met trainen. Ik train nu 3x in de week full body met een trainings schema van Anthony Kruijver Fitness. Voor de rest let ik ook op mijn voeding, en zorg ik ervoor dat ik genoeg eiwit en koolhydraten binnen krijg. Nu vroeg ik me, hoeveel kg...

Okay ik ben nu dus een maand bezig met fitnessen. Ik vind het echt tof en verheug me er steeds op om naar de fitness te gaan. Nu ben ik dus al wat bezig met mijn voeding maar ik vraag me af of ik hiermee enigszins in de goeie richting zit. (1,87m, 80kg, 3 keer per week sporten) Ontbijt: 2...

Beste mensen, Drie weken geleden ben ik begonnen met fitness en ik vind het geweldig! Met m’n motivatie zit het dan ook helemaal goed. Qua kennis ben ik uiteraard nog een groentje maar ik probeer me door het internet in het een en ander te verdiepen. Nu heb ik een trainingsschema van mijn...

Beste mensen, Ik ben 3 maanden geleden begonnen met wat krachttraining op een schema die een trainer in mijn sportschool voor me heeft opgesteld, maar vanaf nu wil ik het trainen echt serieus gaan nemen. Ik heb niet veel spiermassa, maar ik zit nu in een dilemma of ik nou spiermassa moet...

Hallo allemaal! Ik ben Rick (21 jaar oud) en ik wil graag jullie advies en een mening op de ideeën die ik heb. Van mezelf ben ik altijd al vrij slank geweest (geen tot weinig spieren, smal gebouwd en vrij lang). Nu is me dit het afgelopen jaar gaan storen en heb ik daarom nagedacht over hoe ik...

Hallo allemaal, Ik ben net 17 geworden en train nu net een jaar en ik wilde weten of mn lifts een beetje goed zijn voor iemand van mijn leeftijd: Deadlift: 175kg Squat: 140kg Bench press: 100kg Alvast bedankt voor de reactie.

Hallo iedereen ik ben 6/7 maand geleden begonnen met fitness en begon met bulken voor de eerste keer en ik ben in deze periode van 75KG naar 81KG gegaan, wat raden jullie aan zal ik gewoon door bulken of zal ik nu al cutten want ik merk wat fat gain in mijn buik en taille. Bedankt voor het...

hoi, Ik heb pas een schema gemaakt en wil hier graag een mening over. Check out this workout plan

Dag allemaal! Ik ben nieuw op dit forum en wil graag een vraag stellen. Een vriend van mij en ik trainen allebij al een tijdje, samen. We gymmen nu 2 jaar en hebben zo een anderhalf tot 2 jaar daarvoor thuis getraind. Hij is nu 17 en ik ben 16, hij is enkel een paar maanden ouder, we zijn even...

Plaats jij jezelf onder "beginner", "intermediate", "advanced" of "elite"?

Hallo allemaal, Ik ben 20 jaar oud en ik ben al een flinke tijd aan het denken om te beginnen met fitness. Sinds ongeveer een maand ben ik bezig met krachttraining, maar na gesproken te hebben met een vriend denk ik dat ik het niet helemaal goed aanpak. Om deze reden wil ik graag mijn verhaal...

(ik heb dit bericht ook al bij beginners geplaatst maar denk dat dit effectiefer is) Yoo gasten, Ik ben net nieuw en wil echt gaan beginnen met fitness. Ben ongeveer 1,88 en weeg nu 70 kilo (mager dus). Ik dacht altijd dat ik best veel at maar dit valt blijkbaar flink mee (ik denk zo'n 2800...