blessure

Hey beesten, Ik ben sinds 2 weken aan t cruisen (1e cruise)maar heb een goede schouderblessure te pakken... Hierdoor kan ik komende tijd geen upperbody trainen. Mensen die er ervaring mee hebben hoe jullie zoveel mogelijk massa behouden en natuurlijk ook kracht. Hoop dat iemand me daar advies...

Hi allen, Sinds kort ben ik serieus bezig met fitness en op zich zijn de resultaten wel aardig. Ik merk alleen tijdens verschillende schouder en biceps oefeningen waarin ik geen steun in mijn rug heb, omdat ik deze oefeningen staand doe, of op een krukje, ik pijn scheuten in mijn rug krijg. Ik...

Goeiemiddag, Ik weet niet of ik dit het beste hier kan posten maar het gaat om het volgende. Ik heb een aantal maanden geleden een blessure opgelopen in de onderrug. Na mijn rug training en deadliften is het mij naar de keuken uitpakken het erin geschoten. Het schijnt dus spit te zijn en...

Hello, Graag schets ik heel kort even het probleem. Vorige jaar, was ergens in mei 2017, was ik aan het bankdrukken. Niet heel zwaar, maar voelde plots een pijnscheut naast mijn sternum, aanhechting clavicula. De pijn erna begon heviger te worden, maar nooit om te zeggen dat ik het...

Hallo, Ik heb helaas een probleem met krachttraining waardoor ik steeds mijn motivatie verlies. Ik heb namelijk super veel last van mijn elleboog. Op de dag als ik de borst en triceps train dan komt er zo'n pijn op mijn elleboog. Aan de binnenkant zeg maar. Ik zit al bij de fysiotherapeut en...

Beste, Ik sukkel momenteel met een polsblessure waarbij ik hierbij geen kracht kan/mag gebruiken op mijn linkerpols. Ik zoek dus nu een mogelijkheid om toch te kunnen verder trainen met deze blessure. Rows, dumbells, ... ed zijn dus uit den boze voor mij. Ik had al zitten denken om cable flyes...

Goedemorgen allen, Een jaartje of 4 geleden heb ik een auto ongeluk gehad en heb daarbij mijn sprongbeen verbrijzeld in rechter voet. En hierbij ook het kraakbeen daar omheen. Nu hoop ik dat jullie mij met het volgende verder kunnen helpen; Graag zou ik willen gaan bodybuilden. Hier heb ik...

Hallo mensen, ik zit met een probleempje ik ben 15 jaar en ik ga 2x in de week naar de sportschool om wat oefeningen te doen ik doe wat kracht oefeningen(niet zwaar) en wat cardio oefeningen. De kracht oefeningen doe ik bijna nooit erg ''te zwaar'' omdat ik bang ben voor blessures. ik en 15...

Beste allen, Onlangs (3/4 weken geleden) heb ik mijn middenhandsbeentje gebroken. Het is nu al een week uit het gips, maar de arts heeft gezegd nog 2 weken niet te sporten. Nu vraag ik me af hoe ik het weer moet oppakken en vraag me af of iemand hier ervaring mee heeft? Kan ik bijv. nu al met...

Hoi, ik ben de afgelopen zomer begonnen met krachttraining, nadat ik ondergewicht had gekregen voor mijn lengte (1.93m, 70kg). Ik maakte hiermee een tijd veel progressie, alleen vond mijn tricep pees in mijn onderarm dit niet zo leuk. Er werd mij dan ook (gezien de lichte aart van de blessure)...

Beste mede forumleden, Ik zit momenteel met een motivatieprobleem waar ik al meerdere keren last van heb gehad, maar waaraan ik deze keer niet toe wil geven. In het verleden heb ik al vele malen last gehad van progressief erger wordende blessures (Jumpers knieën, tennis elleboog, slijmbeurs...

Beste Dbb'ers, Sinds een week heb ik last van een blessure in mijn onderarm (komt waarschijnlijk weg bij de Pull oefeningen). Nu is daar veel over te vinden dat is het punt niet. Bij mij trekt hij sinds gisteren door naar mijn handpalm (naast duim). Iemand die daar ervaring mee heeft ? Hoe...

Beste lezers, Helaas zit ik met een rotatorcuff blessure. Ik ben hiervoor al naar de fysiotherapeut gegaan. Ik ben druk bezig met herstellen maar in mijn ogen baat het niet veel. Het gevolg hiervan is dat ik gewoon zo goed als niet kan benchen. Een incline db press lukt nog wel aardig (niet...

Hallo iedereen. Ik doe aan handbal, maar heb een probleem. Ik heb namelijk last van mijn schouder (trapezius spier om precies te zijn) maar ik weet niet hoe dat komt. Ik had er voor de zomerstop ook al last van, en mijn trainster zei dat het overbelasting is, maar na de zomerstop (nu dus) heb...

Allereerst: Ik hoop dat ik op de juiste plek ben om deze vraag te stellen. De afgelopen jaren ben ik erg geinteresseerd in fitnessen. Ik vind het super leuk om te doen. Echter, heb ik al jaren last van verschillende pijnpunten waardoor ik nooit voluit kan trainen. Ik lees een hoop en heb al...

Hi guys! Ik heb wat advies nodig wat betreffende kickboksen. Op dit moment loop ik met een onderarmblessure (ontsteking) waardoor ik niet volledig mee kan draaien in de lessen. Aangezien ik over een paar maanden mijn eerste wedstrijd zou gaan vechten wil ik echter niet uit vorm raken. Heeft...

Hallo, Ik heb last na het squaten rond het gebied bij mijn knie. Het doet voornamelijk veel pijn als ik zwaar getraind heb, ik train al best wat jaartjes inmiddels maar eigenlijk nooit last hiervan gehad. Ik probeer ook altijd een deload week in te lassen om alles te laten herstellen. Bij...

Hallo beste lezer, Mijn naam is yorick en ik loop al 3 jaar met een schouder blessure. Een scheur in mijn labium aan de achterkant van mijn schouders. En iedere keer als ik weer vooruitgang boek. Gebeurt er weer wat waardoor ik weer tijdje rustig aan moet doen. Fitness is alles voor me. En doe...

Hey guys/girls Ik zit al een paar maand met een irritante blessure aan men enkel/voet waardoor ik niet met druk kan squatten(ook niet hacksquatten), kan dus niet in de buurt komen van een gewicht waar ik in principe een goede training kan mee leveren jammer genoeg. Het komt er dus op neer dat...

Hoi mijn naam is Richard en ik doe nu 3 jaar krachttraining. Ik heb sinds begin November last van een blessure aan me linker Tricep en ik wordt er een beetje verdrietig van. Eerst heb ik een blessure aan me rechter schouder gehad die 11 maanden heeft geduurd en een half jaar later komt er...