buik

Hallo heren (en dames), Ik ben nieuw hier en nog niet lang geleden begonnen wat consequenter te sporten en op mijn voeding te letten. Ik zit alleen met een klein (nogal genant) probleempje; Omdat ik in korte tijd erg veel ben aangekomen is mijn navel 'uitgezet', (waarschijnlijk een...

ik moet van de dokter effexor slikken alleen krijg ik er een serieuze buik door die ik anders totaal niet had en dat na 2 weken dat ik het slikte bijwerking zij de dokter wtf ? iemand ervaring ? zit nu in een kuur oral tren 400 tren e test e 250 nolva .... ben nu bezig met een...

Ik ben begonnen met een strikt voedingsschema met (dacht ik) de juiste macro's. Toch borrelt me buik behooooorlijk en heb ik erg last van 'lucht' :eek: en wat plakkerige ontlasting. Herkent een ander dit ook? Is dit dat me lichaam moet wennen? Of omdat ik toch niet zo goed tegen eiwitten...

Hallo, Ik had een vraag over de verhouding buik-onderrugspieren. In je bovenlichaam heb je bvb borst-rug, en dat is push pull. Zelfde met benen; quads-hamstrings, ook push pull. Maar hoe zit het dan met je buik-onderrug? Want dit zijn allebei pull-bewegingen, maar deze worden toch vaak gezien...

Lees wat tegenstrijdige info op internet. Trainde al een tijdje geen buikspieren meer omdat ik aan het bulken was. Word nu weer wat droger en vroeg me af of ik het terug op zou moeten pakken..

Hallo, Hoe kan ik mijn buik het beste trainen? Ik wil trainen voor buikspieren waar je diepere groeve in ziet. Is het het beste om met extra gewicht te trainen of meer herhalingen? Ik weet dat als je de rest train je minder herhalingen en zwaarder moet trainen, maar aangezien ik over buik...

Beste Leden, Ik heb een probleem: Ik heb een zwakke "core", ik train mijn core meestal op een matje door crunches plank en knee raises. Ik heb allerlei therapieën hiervoor gehad, mensendiecktherapie, een kraak therapie en fysiotherapie. Het probleem is dus het volgende, ik loop met een...

Ik ben na mijn cutkuur en bridge nu 4weken bezig met mijn bulk. Ik heb gecut op: 1-8 250 test e pw 1-8 100 tren a ed 9-14 250 test e pw 15-heden 500test e pw 15-heden 100 tren a ed Daarnaast loopt hcg mee. Ik ben ondertussen sinds het eind van mijn cut 5kg bijgekomen en 2% in vet...

Hallo, Ik wou is weten wat die rode horizontale streep is op mijn buik telkens dat ik mijn buikspieren train? Ben ik dan vet aan het verbranden? En is dat goed of slecht? Gr

Beste, Ik doe niet echt aan fitness momenteel meer weightloss. Ik eet matige porties, slatjes met tomaten, mozarella, ... Drink veel spuitwater, maar mijn dorst is de laatste tijd een stuk minder. Laatste tijd ook veel red kidney beans met rijst bv. Maar de laatste tijd ben ik na de...

Hoi. Ik heb een tijdje terug hellemaal verkeerd gebulkt Ik woog 76 toen ik begon met trainen, na men bulk 91 kg. Op een tijdspannen vanongeveet 10 maand. Spijtig genoeg 19 % vet. Men vel rond de buikstreek zal wel uitgerokken zijn, gaat dit effect hebben op het zicht van men buikspieren als...

Hallo allemaal, Sinds ik op mezelf woon, ben ik begonnen met bulken omdat ik vanaf nu kan bepalen wat ik eet:) Sinds m'n bulk heb ik het idee dat mn buik nog verder uit verhouding staat met de rest van m'n lichaam in de zin van; ik als ecto krijg gewoon een pens terwijl de rest wel normaal...

Even opnieuw! (Nu goed berekend, denk ik) Hey allemaal, Ik ben al een tijdje bezig (7 maanden) met krachttraining en ben al behoorlijk kilos aangekomen (van 55kg naar 66kg) en merk ook erg veel verschil, maar ik ben nog een beetje onzeker over mijn eetschema. Zou ik hier wat...

Hey allemaal, Ik ben al een tijdje bezig (7 maanden) met krachttraining en ben al behoorlijk kilos aangekomen (van 55kg naar 66kg) en merk ook erg veel verschil, maar ik ben nog een beetje onzeker over mijn eetschema. Zou ik hier wat tips/opmerkingen op kunnen krijgen? :) Ook merk ik dat...

Hallo allemaal, Zit momenteel in week 7 van mijn Test/mast (250/400) kuur en slik daarnaast ook 25mcg T3. 2 weken geleden met een nieuwe eetstrategie begonnen. KETO. al 2x eerder KETO gedaan en nog nooit van het volgende last (toen niet icm AAS). Voel, vooral als ik zit, een lichte irritatie...

Hallo, Mijn naam is Daniel en ik ben 17 jaar. Ik train nu zo,n 2 jaar maar pas 1 jaar echt serieus met 5x per week en goede voeding etc. Mijn bodyfat is 7,9% en dat is meestal een redelijk goed percentage om je abs goed te zien lijkt mij. Nou heb ik als ik aanspan wel een redelijk sixpack...

Hallo iedereen Ik heb 'n vraagje, ben sinds begin dit jaar beginnen fitnessen en ben nu sinds 'n week ook echt serieus begonnen (supplementen,strak voedingsschema...) maar van nature uit ik ben ik nog een mager persoon en daarom bulk is dus momenteel maar de laatste tijd is mijn buik nogal...

Beste forumleden, Ten eerste ik ben nieuw hier en weet niet of ik dit in het goede subforum heb geplaatst! Dan mijn verhaal... Ik ben sinds 6 maanden actief aan het fitnessen, d.w.z. 3-4 in de week en dan ongeveer 1,5u per keer. Op zich zie ik zelf al redelijk wat vooruitgang in...

Hallo, Mijn trainingen gaan goed en ik groei ontzettend goed qua spiermassa. Ik ben 183cm 83kg 21jaar Over twee week wil ik mijn schema omgooien om zo vet te verliezen. Alleen ik heb een opgezwollen buik die groter is als mijn borst, hier stoor ik me erg aan. Wat is de oorzaak en...

Hallo bodybuilders:cool::cool::cool: , Ik heb een vraag aan jullie. Ik weet zelf ook dat de meningen verdeeld zullen zijn dus als je met argumenten praat is dat fijn :p . Mijn vraag: Ik heb wel wat buikvet en ook een beetje vet opgehoopt bij de borst ( ook wel men tits :o ) Maar ik wil...