overbelasting

Ik ben op dit moment 33, maar het begon allemaal toen ik 19 was (1 jaar krachttraining): pijn aan beide supraspinatuspezen na een chestworkout (1-3 dagen). Na enkele maanden werd het alleen maar erger, dus toen ben ik gestopt met trainen en naar een fysiotherapeut gegaan. Sindsdien heb ik meer...

Hallo, in het kort heb ik een medische vraag waar in met googelen (nog) niet verder kom en wil het dus graag hier vragen. Context: Doe inmiddels een paar jaar gewichtstraining, doe altijd warmups, geen pre-workout of andere middelen. Probleem: brandend/prikkelend gevoel in de arm met bicep...

Hi allemaal, Sinds ca. 1 jaar heb ik last van overbelaste kuitspieren (zeurende pijn tijdens inspanning en rust, wisselende intensiteit). Dit is ontstaan nadat ik na 2x langdurig geblesseerd te zijn geweest weer intensief ben gaan boksen (4-5/week) met onvoldoende opbouw en rust tussen de...

Ik train al best een tijdje (3 jaar ongeveer). Tijdens deze periode heb ik ook best wat verschillende soorten training periodisatie technieken gebruikt. Best lang de standaard progressieve overbelasting door gewoon elke week proberen meer repetities/gewicht te doen. Met een constant set volume...

Ik liep vorige week een scheurtje op in mijn rechtertriceps toen ik na bankdrukken en shoulder press, een veilige oefening dacht te doen (triceps pushdowns met gematigd gewicht). Overbelasting of toeval? Bij bankdrukken kon ik het halter bij de laatste rep die ik van plan was bij de laatste set...

Hoi allemaal, Ben vorige week net begonnen met een test only kuur en zit met een probleem :s Afgelopen maandag crossfit gedaan en daar teveel negative pull ups gedaan. Tijdens de training waren mijn armen al veel harder opgepompt dan normaal, wat ik toen nog wel grappig vond. Dag erna...

Door het trainen in een onjuiste houding heb ik volgens mijn fysio te weinig spiermassa tussen mijn schouderbladen en daardoor overbelast ik de bovenkant van de trapezius (het gedeelte van de nek tot aan je schouders wat je vast kan pakken). Door deze overbelasting heb ik af en toe een paar...

Hallo forumgebruikers, Alvorens ik mijn vraag stel zal ik eerst even mijn situatie uitleggen. Ik ben 16 jaar, en ik ben begonnen met fitnessen toen ik eind 14 was. Het correct uitvoeren van oefeningen is voor mij altijd belangrijk geweest, en dat wierp in het begin zijn vruchten af. Ik...

Beste bb'ers, ik volg sinds twee weken een 4 daagse ub/lb schema en vorige week en twee weken geleden kreeg ik last van de spier aan de achterkant van de schouder, ik gok de teres major. Dit merkte ik toen ik de oefening Rear laterals cable deed op een dinsdag. Die viel nauwelijks uit te...

Zaterdagochtend heb ik voor mijn borst db flyes gedaan. Na het trainen had ik geen last van wat dan ook, ook 's avonds niet. De andere morgen droogde ik me na het douchen af, sindsdien heb ik flinke pijn. Het volgende plaatje (meest donkerrood gekleurde gedeelte) geeft voor mij het best aan waar...

Ik wou hier even vragen of een overbelasting van de benen zou mogelijk zijn bij mijn training. Ik tracht 2 tot 3 maal per week te anderhalf uurtje te fitnessen (lichte gewichten nog). Ik sluit deze sessie steeds af met een half uurtje intens op de crosstrainer. Ook probeer ik 2 tot 3 maal per...

Stukje voorgeschiedenis: Ik heb al een aantal maanden last van m'n pols. Op het moment heb ik vooral last van: Pijn & een stijf/ontsteken gevoel aan ulnaire zijde (pijn alleen bij belaste flexie/adductie (stand) van m'n pols) Een krakende/klikkende pols bij het flecteren van m'n pols (over...

Hey mensen, hier ben ik weer, ik heb enkele jaren gelopen met pijn aan mijn linkerkant van mijn nek ( je kan hier mijn topic wel vinden daarover) nu ben ik dankzij Dienase terug aan het fitnessen. Een tweetal maanden maar nu zit ik met een andere blessure. Doordat mijn linkerkant 2 jaar...

Hallo, Kan overtraining of overbelasting, keelpijn en hoofdpijn veroorzaken? Ik trainde 4dagen na elkaar zwaar maar met cardio erbij. Maandag: Cardio, Dinsdag: Borst en schouders, Woensdag: Biceps en Triceps, en gisteren Rug en cardio. gisterenavond had ik nog niets van symptomen maar toen ik...

Beste Allen, Ik heb een vraag en hoop dat ik hier wat advies kan inwinnen over wat te doen. De situatie is als volgt: Ik train al enkele jaren en heb sinds een jaar last van een overbelaste deltaoidus ( Schouderblessure ) Het is begonnen met alleen de rechterkant maar ondertussen zijn...

had 2 weken geleden vakantie, dus volop gaan trainen normaal train ik armen 30mn en borst 30mn, maar wegens verveling heb ik 2weken aan een stuk alles 1uur getraind, veel te veel blykbaar want nu wou ik vandeweek zaterdag borst doen was al 8 dagen geleden. en kost nog geen 70kg duwen normaal...

Beste mede BB'ers Ik heb momenteel last van een vervelende lage rugpijn. Even beginnen bij het begin. 2 weken terug kon ik een hele week niet trainen omdat ik op reis ging met hogeschool, dus besloot ik om het weekend ervoor een flinke inspanning te doen in de gym en PR's te zetten op mijn...

Hallo, Ik ben al een jaar bezig met conditietraining, laatste maand ben ik begonnen met een harder trainingschema. 2 dagen zwemmen; 2 dagen:75min nonstop lopen op 9km/u (ik kom van 90 min lopen op 8,5km/u met regelmatig 2min op 5.7km/u). Probleem:.... Laatste keer dat ik ben gaan...

Goedemiddag iedereen! Mijn eerste post zal bestaan uit de vraag over overbelasting. Ik ben namelijk zelf eerstejaars fysiotherapie student, en momenteel hebben we het veel over trainingschema's, trainingcirkels en allerlei oefeningen. Zodoende hebben we het ook gehad over overbelasting. Je...

Ik post dit topic omdat ik ten einde raad aan het raken ben. Enkele maanden geleden raakten mijn 2 schouders overbelast en ontstoken door het trainen (volgens verschillende dokters moet ik rusten maar er is nog altijd geen beterschap). Nu is er nog een bijkomend probleem dat maar niet opgelost...