pijn

Belangrijk: Ik heb dit topic aangemaakt omdat ik het belangrijk vind dat mensen niet hun hele trainingsplan in duigen zien vallen door een rugblessure. Vooral het mentale aspect is van enorm belang. In mijn ogen veel belangrijker dan het eindeloos (en helaas vaak nutteloos) foamrollen, masseren...

Ola! Sinds dinsdag een zeurende pijn in mijn borstspier links. Niet het "normale" spierpijn na een training (aangezien het nu al vier dagen aanhoudt), maar echt zeurende pijn bij (zo goed als) alles wat ik doe. De pijn situeert zich ter hoogte van mijn oksel, ik vermoed een spierscheurtje of...

Sinds al een aantal maanden heb ik vooral wanneer ik rustig thuis ben of na het sporten een irritante stekende pijn bij zowel me linker als rechterknie, het zit volgens mij meer in de knieholte of de zeikant of aan de voorkant van me scheenbeen onder me knie de spier, buigen en erdoor gaan doet...

Hallo, Mijn schouder is heel gevoelig als je er als iets op drukt gaat de spier al pijn doen. Dit had ik voordat ik naar de sportschool ging en de spieren groeien wel bij de sportschool maar blijven heel snel overbelast en doen altijd zeer. De schouderpress doet na 8x2,5 kilo al zeer maar ik...

Hey, Heb eerder een lange post gedaan. Niemand reageerde daarop. Ik maak hem nu korter. Ik heb pijn aan de binnenkant van mijn linker schouderblad (zie bijlage). Vooral met barbell oefeningen (squat, deadlift, benchpress, maakt niet uit en ook de lat- pulldown. Mijn houding tijdens de...

Hi allemaal. Ik heb de laatste paar weken last van een pijnlijke slapende arm. Ik heb dit ook altijd wanneer ik slaap. Het is zelfs zo erg dat ik er wakker van wordt. Natuurlijk ben ik bekend met tintelende ledematen als je er op ligt, maar ik slaap altijd op mijn rug of op mijn linker zij...

Hallo iedereen, ik doe nu al een tijdje de big three, en heb ondanks de vele oude (maar herstelde) blessures, geen noemenswaardige last van rug, nek, knie... Echter heb ik al jaren last van een pijn, ik vermoed de hip flexor, die ik vooral voel als ik mijn been optil. Bij squatten heb ik daar...

Goedemorgen allen, Een jaartje of 4 geleden heb ik een auto ongeluk gehad en heb daarbij mijn sprongbeen verbrijzeld in rechter voet. En hierbij ook het kraakbeen daar omheen. Nu hoop ik dat jullie mij met het volgende verder kunnen helpen; Graag zou ik willen gaan bodybuilden. Hier heb ik...

Beste Bodybuilders, Ik ben reeds begonnen aan dips en maakte snel progressie. Eerst kon ik geen 4 dips met mijn lichaamsgewicht maar na 2 weken deed ik al dips met 10kg extra voor 8 reps. Mijn vorm was goed. Maar ik werd 3 dagen geleden wakker met een pijn in mn borstbeen. Als ik nu probeer te...

hallo allen, ik was ongeveer 2 maanden gestopt met trainen om persoonlijke redenen, afgelopen maandag weer begonnen. maandag lichte leg sessie gehad waarbij ik 3x8x60kg heb gedaan. dinsdag borst delts en triceps waarbij ik 3x8x50kg op de bench heb gedaan. woensdag wou ik gaan deadliften, ik...

ik ga het heel kort houden vanwege tijdgebrek. Sorry. Tijdens het benchen vandaag schoot er een scherpe pijn in mijn schouder. Deze voelde ik erna echt voornamelijk alleen wanneer ik mijn arm voorwaards hef, die schouder verspringt ook wel eens maar dat geeft geen pijn. Tijdens side raises had...

Goede avond allemaal, Ik weet niet of dit de juiste plek is voor dit onderwerp maar anders hoor ik dat graag. Afgelopen week ging ik weer trainen en ik begon met de benchpress, ik merk echter dat ik opeens een stuk minder kon tillen, normaal 60kg met 4-6 herhalingen en nu grote moeite met 50kg...

Beste mensen, ik heb al een hele tijd last van mijn rechtertrapezius (bovenkant) zegmaar dat stuk van 1/2e rib en naar boven. Het is een zeurende/trekkend rotgevoel. Soms is het ooo helemaal weg maar het komt geregeld weer opzetten (ups en downs) manuele therapie, chiro, prolotherapie, dry...

hoi, Last van pijn in onderrug na overbelasting. Wat daaraan te doen na 4 weken?

Afgelopen maandag voor mijn doen behoorlijk zwaar squat gedaan, 4x8 @90kg. De eerste 3 sets gingen prima maar de laatste set had ik beter niet kunnen doen. Voelde niet erg netjes en zag er ongetwijfeld ook niet erg netjes uit. Ik ben bij rep 4 gestopt. Op dinsdag voelde mijn rug niet zo lekker...

Maanden geleden had ik hetzelfde probleem als dat ik nu heb; pijn in de linker lies op een specifiek punt tijdens het squatten. Een specifiek punt en tegelijkertijd moeilijk aan te wijzen waar de pijn nou zit. Met name als ik out the hole kom voel ik het, zegmaar de onderste helft (of 1/3) van...

beste bbers, Krijg enorm stijve en pijnlijke schenen/enkels na een tijdje hardlopen. Heb dit 2a3 jaar geleden ook gehad en daardoor gestopt met voetbal. Dacht toendertijd na hoop fysio dat het de enkel was, maar nu ik weer begin met hardlopen merk ik dat het eigenlijk de scheenbenen zijn. Mn...

2 weken geleden had ik enorme pijn bij de draai van mijn arm en de voorarm deed ook enorm pijn lopende naar de middelvinger.. gok carpi ulnaris flexor. Nu deze pijn is verdwenen maar heb nog steeds pijn bij alles van suspineren bv hammers curls of hammer rows alles qua curls doet best pijn. Heb...

Heb sinds een dikke week pijn in de knieholte van mn linkerknie. Niet toevallig nu de gewichten van de squat hoger aan het worden zijn. Iemand dit ooit ook al ervaren? Tijdens het squatten zelf heb ik er geen last van, en vlak na het squatten ook niet. Maar in de loop van de dag (train 's...

Hoi! Ik ontdekte 2 weken geleden 10 cm onder mijn schouderblad naast m'n ruggengraat een wat langwerpige verdikking/bult op een rugspier (?) Onderkant trapezius of erector spinae? Daar in die regio in ieder geval. Ik kan er op drukken, is geheel pijnloos en bult/zwelling springt dan soms...