schouder

Goeiemiddag, Ben nu ongeveer 2 maand actief bezig met fitness (3x per week), doe een FB schema. Afgelopen 2 weken niet zo actief geweest i.v.m. tentamens. Nu pakte ik thuis even de dumbells om toch even wat te oefenen, en toen merkte ik dat mijn linker schouder scheurende/krakende geluidjes...

gerade eben wollte ich auf meinem Google Pixel 3a über die Sounds-App einen Klingelton hinzufügen. Leider wird, nachdem ich die Datei ausgewählt habe, der Vorgang immer abgebrochen, mit der Fehlermeldung: "Klingelton konnte nicht hinzugefügt werden". Falls man ein bestimmtes Dateiformat für die...

Mede forumleden, Ik ben momenteel bezig met wat schouder stabiliteitsoefeningen na een blessure. Waarschijnlijk is me blessure ontstaan door een onbalans in me schouder, en hierdoor de achterkant niet goed getraind is. Voor de achterkant doe ik thuis wat rear delt oefeningen op een schuin...

Hallo, Ik had een vraag over de Barbell front raise. Tot hoe ver moet je deze ongeveer optillen? Sommigen doen dit tot schouder hoogte (armen horizontaal) en anderen doen dit tot boven lichaams hoogte (armen ongever 45 graden gestrekt). Of is het allebei goed en gewoon een kleine variatie? Nog...

Dag allen, Sinds vandaag heb ik het fitnessen weer opgepakt. Vandaag aangemeld bij de sportschool en een aantal willekeurige oefeningen gedaan (schema moet nog gemaakt worden). Nu was ik bezig met de bench press en na een aantal reps kreeg ik last van mijn rechterschouder. Ik had niet de kracht...

Ik train nu 3 jaar, en heb al een jaar lang last van de voorkant van mijn rechter schouder. Oefeningen waarbij ik last heb zijn: overhead press, bench press, veel fly oefeningen, front raises, dips, close grip bench press, optrekken met overhandse greep en triceps pushdown met touwtje. Ik loop...

een 3 tal maand geleden begon de pijn ineens niet na een training ofzo (kan het niet gevoeld hebben door de adrenaline) maar opeens was ze er , ongeveer op de plaats van mijn acromion en straalde door naar de bovenkant van mijn schouder maar meer vanachter op mijn sleutelbeen , ik liet eerst een...

Ik zie ze weer regelmatig langs komen, schouderklachten.(zowel hier als in de sportschool) Om te kijken hoe algemeen (of niet) deze problemen zijn even een poll. Voor degenen die JA stemmen graag even reageren hoelang je al train, hoelang je al "problemen heb of links/rechts handig ben en aan...

Hallo, Heb vroeger wel eens (erge) last gehad van mijn schouders tijdens het benchen, omdat ik nog niet echt wist hoe het moest, maar Ik bench nu een jaar of 3 zonder enige problemen, maar nu las ik vandaag toevallig op internet dat de meeste mensen zeggen dat bench press, en dan voornamelijk...

beste mensen, ik zit nog steeds met beidde schouders te kutte word dr strondziek van, nu ben ik het zat. zit nu al 3 maanden thuis kan geen autorijden helemaal niets (mag niet eens van orthopeed hij wilt eerst volledige rust) verveel me kapot en Nederland bakt er niets van op het gebied van...

Hallo. Ik heb sinds nu alweer een hele tijd (1jaar+) last van mijn schouder als ik OHP. De pijn lijkt iets onder de huid te zijn en is iig niet een stekende pijn maar meer zeurend. Ook treedt de pijn op als ik tijdens de squat de bar tegen mijn nek druk (puur om de rug te spannen). Iemand enig...

Met de bicep oefening (zie foto hieronder): Alternating Dumbbell Curl, tot waar moet ik de dumbbell omhoog brengen ? (tot aan de schouder/borst, dus dat ik tot aan de schouder/borst 1 seconde blijf vasthouden en misschien ook dat ik de borst/schouder rustig aantik met de dumbbell) en dan weer...

Hallo dbb, Ik heb al een hele tijd last van acne op voornamelijk de schouders, terwijl ik goed op mijn voeding let en voldoende water drink. Ik heb al diverse dingen geprobeerd; PH-neutrale zeep, kleding vaak verschonen, Zinc en biergist supplementen, scrubben maar niks lijkt echt te helpen...

Serieus hoe is dit mogelijk. Deze meid heeft betere schouders en armen dan veel bodybuilders/mens physique competitors. Ja je zegt waarschijnlijk drugs, maar hoe komt het dan dat haar gezicht nog die van een vrouw is? Dan moet ze maar bar weinig gebruiken.

Hoeveel sets/herhalingen om voor dikke/brede schouders te trainen, met de schouderoefening: Dumbbell Side Lateral Raise ?

Beste mensen, Ik ben 20 jaar en wil graag fitter worden (vet% omlaag en sterker worden) en dacht hierbij aan het 5x5 stronglift schema. Ik wil binnen nu en 2 weken beginnen met dit schema. Ik heb verder nog nooit krachttraining gedaan met losse gewichten (Wel apparaten een aantal jaar terug)...

Hallo allemaal, Mijn schouders groeien amper, wat er best raar uit gaat zien.. De rest van mijn lichaam groeit wel goed. Wat zou de oorzaak kunnen zijn? Ik doe: Front raises (3x10) Side raises (3x10) DB Shoulder press (5x10) Voeding ligt het denk ik ook niet aan Groeten

Ik heb vorige maand een slijmbeursontsteking opgelopen tijdens het trainen. Heb tot 1.5 week gelden wel doorgetraind en dat was niet slim. *iets met niet accepteren, het gaat wel over* Heb nu 1.5 week volledige rust en de pijn is minder fel merk ik. Nu heb ik gister op 40% getraind, alles heel...

Hallo iedereen, Ik heb in het verleden vaker gehoord, dat steroïden kunnen helpen bij oude blessures. Ik loop nu al langer dan een jaar met een schouder wat multidirectioneel instabiel is, waardoor hij dus op meerdere plaatsen uit de kom wil schieten. Hierdoor is de schouder vaak geïrriteerd...

Yo, Sinds een jaar had ik last van een vervelende schouderblessure, waarvoor ik al een tijd naar de fysio ging. Na vele maanden zonder echte vooruitgang ben ik gestopt bij deze fysio en naar een andere fysio overgestapt. Ik ga nu niet meer trainen, aangezien de pijn op dit moment te erg is...