tips

beste ex-rokende bodybuilders. graag wil ik stoppen met roken. heeft iemand van jullie tips om te stoppen. gelieve allen serieuze antwoorden. Bij voorbaat dank! ~woelf.

Hai, Ik ben nieuw hier op het bodybuilding forum, maar weet geen andere plek om mijn vraag te stellen. Ik denk dat hij specifiek voor mij geld, heb dus nog niet tussen de andere topics gekeken. Even een staatje over mijn fysiek nu: Lengte: 190 cm Gewicht: 80 kg Vet %: Rond de 20% Conditie...

Hoi allemaal, zit al zo een 7 a 8 jaar op het forum nooit een account aangemaakt wel al 1000 verschillende topics gelezen over van alles en nog wat veel onzin gelezen maar ook ontzettend veel geleerd hier. Kuur nu ongeveer 4 jaar op en af van 76 kilo naar ooit 102 kilo op 10% gegaan zit nu op...

Hallo daar allemaal, mijn eerste kuur was een Test E Tabs oral only kuur van 6 Weken. Met op het einde een nolva Nu wil ik weer een nieuwe gaan doen, maar de Teste E Tabs die ik zoek zijn zowat niet meer te verkrijgen, ik wil liefst geen Diana i.v.m.m de vele vocht hebben jullie een aanrader...

Beste bbers, Mijn naam is Jesse, 22 jaar jong, ongeveer 4 jaar actief in de fitness / bodybuilding wereld. De eerste 3 jaar niks gebruikt, altijd gewoon goed getraind. Helaas soms met periodes gestopt met trainen, anders was ik nu al wel een stuk verder geweest. Het laatste half jaar gaat erg...

Ik zou graag wat tips ontvangen voor mijn huidige trainingschema, mijn doel is massa kweken.. Maandag: Borst,Triceps Bench press: 4x10-10-8-6 Incline bench press: 4x10-8-6 Incline dumbell press: 4x10 Flat dumbell fly:4x10 Cable crossovers: 3x12 Skull chrushers: 4x10 Tricep push down: 4x10...

Ik ben benieuwd wat jullie van mijn nieuwe voeding schema vinden tips zijn welkom heb hiervoor een paar maanden gebulkt wel wat progressie geboekt maar nu wil ik het serieuzer aanpakken met een schema. ik weeg 76 kilo en ben 1,83 en ben 17 jaar https://1drv.ms/x/s!AoM19LvIdu8Lg3kTGWkIHfPzK_Au...

Beste allemaal ben bezig met een nieuwe kuur opstellen voor mezelf, dit zal de 4e worden maar zou graag (zoals altijd) van jullie nog tips en advies willen; 1-12 Test-E 500mg e.w. 1-12 Mast-E 400mg e.w. 1-6 D-Bol 40mg e.d. 14-17 Nolvadex 20mg e.d. Vind het altijd prettig om vooraf te...

Hallo allemaal, Ik heb een voedingsschema opgesteld en hoor graag wat jullie hiervan vinden met e.v.t tips/verbeterpunten/ervaringen van jullie zelf. Man - Train 6 keer per week 23 jaar - Dagelijks werk is redelijk licht 1.86cm -...

Beste allemaal, Momenteel een 4e kuur aan het samenstellen. Doelen zijn als volgt; hardere look van de spieren en meer spiermassa (wil uiteindelijk voor de tren look gaan). Mijn vetpercentage is tussen 10-12% (zou dit graag lager willen maar alles op zijn tijd), weeg 97kg en ben 192cm. Ik zit...

Beste , Ik ben op zoek gegaan naar wat voor soort schema ik kon volgen. Ik wilde vooral sterker worden en op men techniek trainen. Hiermee ben ik uitgekomen op stronglift 5x5. Het idee spreekt me zeker aan en heeft me extra gemotiveerd om hier mee bezig te zijn. Zijn er mensen die dit schema...

Hallo, Ik volg nu al een tijdje dit forum en ben ook al behoorlijk wat topics bij langs geweest. Sinds vorige week ben ik begonnen met een nieuw eet schema om mijn vetpercentage dus te verlagen. Ik ben nu zo ongeveer 3 maanden aan het sporten, naar mijn mening ben ik al wel lekker op weg wat...

Beste iedereen, Ik ben niet opzoek naar een trainingsschema (vind het altijd wel leuk om er zelf eentje te maken), maar zou wel graag wat tips van jullie willen krijgen. Ik doe nu 5 jaar aan krachttraining en heb echt flink progressie geboekt. Ik zit nu op het punt waarop ik het eigenlijk 'too...

Goedendag allen, Eindelijk is het zo ver, het testosterone-only kuurtje gaat (bijna) van start!. 2x200mg per week, maandag en donderdag. Nakuur Nolvadex 20/20/20/20 1.97m, 98KG, 15% BF en 24 jaar oud. Ik wil beroep doen op jullie expertise en ervaring betreft nuttige tips. Ik heb al m'n...

goededag ik wil even dat jullie over mijn schema zoude kunne kijken en mischien tips hebben dit schema is zonder het avond eten omdat dit altijd elke dag anders is en dit gewoon hou wat de pot schaft. Ik vindt zelf dat ik te hoog zit met mijn eiwitte en te laag met mijn kcal wat is een goede...

Hallo allemaal, Ik haal al ruim een jaar wat informatie voor het sporten hier van het forum maar heb sinds anderhalve maand geleden de trainingen en de frequentie wat omhoog gegooid. Ik sport nu vaker (om de dag, dus 3/4 keer per week) en let goed op wat ik eet (via voedingsschema). Ik kan me...

Beste mensen, Ik ben 3 maanden geleden begonnen met wat krachttraining op een schema die een trainer in mijn sportschool voor me heeft opgesteld, maar vanaf nu wil ik het trainen echt serieus gaan nemen. Ik heb niet veel spiermassa, maar ik zit nu in een dilemma of ik nou spiermassa moet...

nieuwe cut kuur dag heren, ik wil volgende week een nieuwe (cut) kuur starten, direct na mijn oude (milde) kuur. 10 weekse kuur: 2ml test 1 ml bold 1 ml tren 1 ml mast. nu zit ik erover na te denken om nog t3 of winnie toe te voegen, maar ik weet niet of dit heel veel toevoegt. Iemand...

Hallo ik ben 30 jaar en ik sta op het punt te gaan beginnen met mijn 2e kuur.mijn volgende kuur is nu als volgt: 1-10 TEST-E - 250mg 1-10 TREN-E 400mg 1-10 MAST-E 400mg NAKUUR: 11-15 Clomid 50mg er is mij geadviseerd om TIJDENS de kuur 500 iu HCG te gebruiken. Ik zal heel eerlijk zeggen dat ik...

Goede avond Ik ben nieuw hier op het forum heb me voorgesteld en als je dat leest zul je zien dat k van ver kom Ieder geval k heb een vraag ik ben heel zwaar geweest dus k heb zeg maar een hangde borst niet heel erg maar je ziet het wel ikheb veder een goed ontwikkelde borst spier vind k zelf...