hulp

Beste mensen, Ik ben bezig met het opstellen van een 2e kuur nu de gyms weer geopend zijn en ik niet met minimalistische middelen hoef te sporten. Voorheen heb ik één test e met 500mg/week (2x p/w prikken) kuur gedaan waar ik redelijk prima vooruit op ging. Gelukkig een groot deel van de...

Beste Forumleden, Mijn naam is Defano Kuijpers, student aan de Fontys sport hogeschool daarnaast zelf fanatiek sporter in de fitness (krachttraining). Voor mijn stage bij Nederlands bekendste logistiek vervoerder onderzoek ik het verduurzamen van logistiek m.b.t. sportvoeding en supplementen...

Hoi mensen, ik merk sinds enige tijd dat ik vreemde strepen op M’n rug krijg na het sporten. De strepen hebben altijd dezelfde vorm en variëren in grote. Deze krijg ik bij allerlei workouts ook op dagen dat ik geen rug train. Ik heb gemerkt dat ze langzaam groter worden. Ze verdwijnen meestal na...

Dag heren en dames, Voor mijn revalidatieproces van een hersenschudding moet ik 2x per week sporten en daarbij nauwkeurig mijn hartslag kunnen meten. Ik mag namelijk niet hoger gaan dan mijn 90% max dus 175 BPM. Nu dacht ik vrij goed te zitten met de Galaxy Fit2 van Samsung, maar ga net...

Hey, heb even een paar vraagjes mijn kuur is 18 weken testE. ikga nakuren met clomid nolva ik heb dit eerder gedaan en herstelde super goed maar zodus de vraag hoeveel van elk moet ik gebruiken? heb eerder een kuurtje achter de rug maar weet begot niet meer hoeveel ik van elk gebruikte...

Hi leden! Sinds augustus 2020 ben ik begonnen met trainen. Ik wou graag fitter worden, en sterker mentaal en fysiek. Fitness is ondertussen mijn verslaving geworden en wil hier graag meer mee gaan doen kwa foto’s, youtube, insta etc wanneer ik het gevoel heb dat ik daar klaar voor ben. Ik heb...

Beste allemaal, Ik ben redelijk nieuw op dit forum dus weet niet zo goed waar ik de vraag moet stellen. Mocht ik het topic in een verkeerde categorie begonnen zijn, excuses, ik hoor graag waar deze dan wel gepast is! Ik heb een verstelbare bank van Life Fitness gekocht (zie onderstaande foto)...

Lieve allemaal, Hebben jullie in deze saaie corona periode ook tijd over? Zouden jullie mij dan alsjeblieft willen helpen met deelnemen aan een kort online experiment? Dit wordt uitgevoerd namens een Master van Maastricht Universiteit. Helaas kunnen wij u over de inhoud vooraf niet meer...

Hallo daar allemaal Mijn naam is Delano, 17 jaar, 91kg, 183cm Ik ben nu een maandje bezig met cutten, alleen ik loop helemaal vast, ik wou na dat ik de 92kg had aangetikt toch beginnen met cutten (niet afvallen aangezien ik nog redelijk wat spier had) Ik had mijn macro's uitgerekend en kwam op...

Ik ben sinds een tijd aan het bijhouden wat ik eet en hoeveel ik eet. Nu hadden we vandaag eten besteld waar ook friet bij zat. Ik heb de friet gewogen en dat was 200 gram. Nu wilde ik deze invoeren in de app waar ik mijn calorieën mee tel, maar ik zie zoveel verschillen in aantal kcal per 100...

Hoi allemaal, Ten eerste: hieronder een heel verhaal. een beetje verleden, nu, waarom en waar ik tegen aanloop. Ik hoop van harte dat een paar Pro's de tijd nemen om alles te lezen en te reageren! Ten tweede: heel chill dit forum. ik ben alleen wel een nieuw Topic begonnen nadat ik de 'sticky'...

Beste bbers, Na een paar weken gebruik van hgh en t4 wil ik mijn shit testen. Ik las iets over 10iu zetten en 3 uur later bloedprikken. Maar moet ik dan bloed prikken op HGH of igf-1? Aangezien de lever HGH opneemt en igf-1 afgeeft.. Dank!

Dag DBB'ers We zijn hier op kantoor bezig met een projectje waarvoor we wat veldonderzoek moeten doen. Rafaël Weber voert dit voor ons uit. Het gaat om onderstaande vragen: Track jij elke workout en analyseer je jouw progressie? Gebruik je een schriftje of een App Train jij met een Reps in...

Hey ben een beginner... Das is mijn 5de week dat ik tren e 200ml + sustanon 250 ml ik vul de spuit tot 30 ml tren+ 30 ml sustanon en ik ben de kalmheid zelf een constante honger plus ik ben futloos en moe iemand tips graag

Goedennacht mensen Ik word een beetje gek van al die formules op internet voor het afvallen ene zegt meer calorie inname andere weer minder calorie inname (wat me logisch lijkt) ik ben heel erg aangekomen afgelopen 6 maanden en nu is het weer tijd om goed af te vallen met een plan. Ik ben 26...

Hoi iedereen, ik heb jullie, ervaringsdeskundigen, raad nodig. Ik ben 44jaar. K heb m'n ganse leven intensief getraind, van m'n tienerjaren af. Ook enkele BB wedstrijden gedaan. Tot een 3tal jaar terug, toen stopte ik met trainen. Reden was teveel blessures. Nek, rug, knieën,.. Nu ben ik terug...

Hi guys, Any one know a solid good bar pad for hip thrust? I'm currently using a random squat neck pad for this exercise, and after loading more than 80kg on the bar, it is too painful to move the bar up, it makes progressing this exercise too hard and way too annoying. Please let me know if...

Hallo forumlezers, Ik ben een vrouw van 40 met slappe spieren. Nu wil ik graag gaan fitnessen en krachttraining gaan doen om af te vallen en strakker in mijn vel te zitten. Ik heb al vele pagina's op het internet nagelezen maar ik om er toch nog niet helemaal uit. Het liefste wil ik 4-5x per...

Hey allemaal, Ik hoop dat ik dit in het goede subforum heb geplaatst. Ik heb de zoekfunctie gebruikt, de sticky gelezen en heb eea gezocht maar kom er niet helemaal uit. Ik merk door mijn nieuwe werkrooster dat de sportschool geen reele optie meer voor me is. Ik ben pas om 19u thuis en heb...

Ik had eerst aleen abilifly injectie voor tegen psychoses. Vorig jaar invega and pipamperon erbij gekregen en nu 8 kg vet aangekomen. Dit was ik eerst in 2019 toen ik alleen abilifly had, ik woog 79 kg. Ik deed aleen maar dips en chinups en hoefde niet op mn dieet te letten. Wel anabolen...