revalidatie

Ik heb pas geleden een intake gesprek gehad bij het CIR maar twijfel of ze mij ze me daar gaan helpen. Ondanks ze daar een fyio hebben heb ik sterk het idee gekregen dat ze bij het CIR totaal niet de focus leggen op herstel en genezing van een blessure maar ze je proberen te leren hoe je met...

Hallo broeders en zusters! Vraag vanuit mij; Is er interesse in een log omtrent het plaatsen van een totale heupprothese? Zowel omtrent de operatie, het herstel en de reden waarom (bij mij dus als klein kind Perthes doorgemaakt) Kleine uitleg Perthes; Bij de ziekte van Perthes is de...

Goedemorgen! Mijn naam is Yinna, ben onder een ander account eerder actief geweest vanaf 2013, waar ik helaas niet meer in kom. Wel wil ik graag wat met jullie delen. Waarschijnlijk kampen meer mensen hier met hetzelfde probleem en hebben jullie dezelfde twijfels als ik had over een eventuele...

Goede morgen, Ik zal nu gelijk zeggen dat ik niet de intentie heb om te bodybuilden of breed te worden, het enige wat ik wil is weer normaal kunnen lopen en volle dagen kunnen werken. Ik zit de laatste tijd best in een lastig parket, 5 maanden terug heb ik een dubbele beenbreuk(scheen en...

================================================ Bewerking 2/6/'16 - 23:00 : ik ga in dit topic ook verder mijn log bijhouden, de leukemie log is bij deze dan gesloten. Het gaat nu vooral verder over het revalideren na de behandeling, voor wie het wilt blijven volgen...

Over mezelf. tweeënhalf jaar geleden vond ik dat het tijd was voor verandering en naam ik voor het eerst een gewicht op met een doel voor ogen. Het harde werk en het diëten leverden prachtig resultaat, waardoor ik zowat obsessief begon te trainen. Vaak 3 maal per dag, en niet alleen...

Hallo mensen ik heb een vraag betreft mn eetpatroon.. Ben onlangs geholpen aan mn hernia en revalidatie gaat voorspoedig ma komende 6 tot 8 weken beni k nog wel bezig aan het herstellen.. Ben ook net klaar met de bulk en wou nu over na cutting maargoedd at zou erg langzaam gaan ivm mnr...

Ik was onlangs gevallen met mijn fiets ik ben aan mijn voet genaaid en ik heb er al 13 dagen niet op kunne steunen ik ga naar een kinnesist maar zijn er oefeningen/apps/sites die mij kunnen helpen om sneller terug te kunnen stappen tnx

Hi there, Ik sukkelde al een tijdje met mijn knie, als ik ging lopen kwam ik thuis met een zere knie en de volgende dag was dit nog erger. Overlaatst dan foto's laten nemen en daaruit bleek dat er een scheur in mijn binnenste meniscus zat. Deze is dan vorige vrijdag (6/12) geopereerd met een...

Hallo, twee en een halve week geleden ben ik geopereerd aan mijn Pectus excavatum. doormiddel van de ravitch methode. de operatie is goed gelukt en ik ben al erg tevreden met het resultaat. een nadeel ik ben na de operatie al 4 kilo spier verloren. ik ben bij 193 van 87 naar nu 83 gegaan. ik...

Hej, wil even wat feedback of mijn cutschema wel goed zit. Ben veel gewicht kwijt geraakt ivm thuis zitten en schouder revalidatie. Van 82 naar 76 kilo, heb daarbij veel massa verloren maar ook aardig wat vet bijgekregen. Mijn doel is om nu terug zo droog mogelijk te komen staan ( heb het...

Hallo! Het is weer tijd om aan de cut te beginne, nu heb ik maandje stil gelegen door een blessure en ben toch wat gains verloren. Dit is mijn schema van vorig jaar (toen ik ook een blessure had) en ik vroeg me af of dit nog steeds goed is. STATS Gewicht: 85kg Hoogte: 188 cm Leeftijd: 21...

Ben 28j en train al een tijdje op en af. tijdje heel intensief bezig geweest met kracht training maar een schouder blessure opgelopen en lig nu 2j stil. Na lang aanmodderen eindelijk een seriueze diagnose gekregen en bleek dat ik een bankart letsel had. Afgelopen augustus hebben ze men...

Ik probeer al een hele tijd over te gaan op degelijke oly squats maar het wil met gewicht niet lekker gaan. Ik ga dus helemaal terug naar af met focus op oefeningen voor het opwarmen, techniek, en houding. Issues - lichte hip tuck - onstabiel gevoel -> geen power kwijt kunnen -> geen...

Hoi, zijn er hier soms die elke dag een stretchprogramma volgen en hoe doen jullie dat dan? Ik heb echt namelijk de ene blessure na de andere (kuit, lies, nu knie weer...) en zou dit nu wel eens willen verhinderen en ook revalideren. Ik heb gelezen dat je kan stretchen om je lenigheid...

Als gevolg van een overbelasting aan mijn onderrug heb ik al 5 weken niet meer kunnen trainen. Sindsdien loop ik bij de fysio. Ik heb een geirriteerde ofwel uitpuiling van mijn tussenwervelschijf met uitzaaiingen naar het rechterbeen. Sinds vorige week gaat het een stuk beter en is de pijn in...

hey jongens, misschien kunnen jullie mij helpen, ik was al een tijdje geleden van plan om een klein kuurtje te doen, maar nu was mijn pees gescheurd van me miniscus, ben nu aan het revalideren en mag ook weer naar de gym, als ik nou wil gaan kuren heeft dat grote gevolgen of nadelen voor het...

Hallo mede iron-pumpers, Ik heb 7 weken geleden een serieus accident gehad bij het trainen. effe wat uitleg - bezig op schuine bank en baar over de steun gegaan langs de rechter kant - gevolg baar met 90kg in het lege en viel dus langs rechts naar beneden - letsel => schouder uit de...

Hoii, wel een tijd geleden dat ik op dit forum ben geweest zeg :P Heb maar een nieuw account aangemaakt, weet niet meer het pw van mn oude en ben ook van email veranderd. Ik ga nu weer serieus beginnen met trainen en heb mn eigen schema samengesteld(Maar de fysio oefeningen heb ik natuurlijk...

Na een paar weken geen armen gebruikt te hebben ( zie http://forum.dutchbodybuilding.com/f43/bicep-blessure-141256/ ) vandaag even een aantal oefeningen geprobeerd. Enige oefening waar ik nog last heb is bankdrukken (dumbbelldrukken voelde wel goed aan) Ik ga nu de komende 4 weken...