dieet

Hierbij geleverd , mijn voedingsschema, wil nu al een tijdje Keto proberen , na een hele hoop research spreekt het me erg aan. Ikzelf weg 87Kg op een BF van 15% , zou graag terug naar 10 a 12 % gaan. Gelieve uw bevindingen te posten . Ikzelf geloof dat ik in de grove lijn wel juist zit qua...

Ik ben even benieuwd naar jullie mening. Wat is het verschil met betrekking tot je gains in de volgende dieten: 1: 3400 kcal, healthy food, 200g eiwit, 100g vet, 425g koolhydraat. 2: 3400 kcal, waarvan 1400 kcal uit fastfood, ijs, snoep, koek. 200g eiwit, 100g vet, 425g koolhydraat. Macro's...

Op zoek naar toch nog te eten kwark zonder extra kcal kwam ik op het volgende: Kwark met Crystal Clear (limonade zonder kcal) superlekkere shake! Kwark met zoete kruiden: anijs, gember, kardemon, tonkaboon, vanille en good old kaneel Kräuterkwark: te koop in Duitse supermarkt, soort variant op...

Geachte kasten, Ik doe voor m'n scriptie onderzoek naar factoren die de dieetkeuze beïnvloeden. Ik ben op zoek naar mensen die ooit een afvalpoging hebben gedaan of van plan zijn binnenkort af te vallen. Het invullen duurt ongeveer 2-4 minuten en natuurlijk likes/kudos/props voor iedereen die...

Hallo, Ik zal even uitleggen wat ik wellicht van plan ben. Als eerste, ik ben een jongere van 15 jaar oud met een lengte van ongeveer 178 en weeg ongeveer 66KG. Mijn vetpercentage ligt bij de 14% en zou dit graag willen verlagen, wat ik aan sport doe is 4x p.week de sportschool in een uur lang...

Hallo mede forumers, Ik ben Nick 25 jaar en 180cm lang. Na jaren me zelf verwaarloosd te hebben door nooit te sporten en nooit met me eten bezig te houden. Ben ik in me mei begonnen met me lifestyle drastisch te veranderen. Nadat een vriend me heeft geinformeerd dat afvallen niet 3 crackers per...

Goedenavond, ik had een vraag of dit een verstandige en een streng dieet is. Eerst zal ik wat over m'n zelf vertellen. Ik ben 1,80 CM lang en ik weeg 92 kilo, en mijn omtrek bij m'n buik is 92 centimeter. Ik ben nu bezig met een dieet wat als volg uit ziet. In de ochtend 250gram kwark met een...

Hi iedereen! Wij zijn studenten aan de hogeschool van Amsterdam. Wij willen met deze enquête meer duidelijkheid krijgen over jouw ervaring met diëten. Al je antwoorden zijn anoniem en worden dus discreet verwerkt. Met de vergaarde data van de enquête willen wij een manier bedenken die het voor...

Zag net op VTM nieuws dat ze weer wat nieuws hebben gevonden op dieetvlak. Het 5:2 dieet is niets anders dan wekelijks 5 dagen 'normaal' eten (niet duidelijk wat dat dan is maar goed) en dan 2 dagen in de week zo goed als vasten (<500kcal). Dat moet dan zogezegd de mensen met gebrek aan karakter...

Hoi beste bodybuilders, ik zou hier graag op proberen af te vallen, als het niet werkt ga ik lager in m'n kcals. Ik wil niet te agressief cutten. Iemand aanpassingen,opmerkingen? Mijn gewicht bij de cut is ongeveer 81,82 kg mijn VP is ongeveer 17.5 en lengte 181cm Ik weet dat het zo niet hard...

hallo, ik ben eerlijk gezegd niet super ge interesseert in keihard pompen en de hele dag supplementen innemen zodat m'n opgebouwde spiermassa niet kapot gaat. nu heb ik deze stats volgens mn weegschaal (lidl oid) 28,7% vet 47,8% water 36,2% spier 2506 Kcal (geen idee wat dat betekend) ik wil nu...

joo bodybuilders, Vraagje, ik wil bloedgroepdieet volgenden als ik on ga. Nu zoek ik iemand die ervaring heeft!? Heeft iemand een adressje die dieet kan maken voor O. Thnx

Goedenavond beste lezers, Ik wil graag wat suggesties horen van mensen met ervaring op het gebied van kuren. Allereerst wil ik jullie mededelen dat ik 140 KG heb gewogen en dan heb ik het over overgewicht (Obese). Ik ben gaan diëten en sporten ruim 2 jaar nu. Ik heb een gewicht van 92 kg...

Mede-ijzervreters, Het is bijna 10 weken geleden sinds de laatste inject van mijn vorig kuurtje (8weken test e). ik weet dat mijn periode OFF wat kort is maar ga dus vanaf volgende week beginnen met cutten op test 250, tren 200-400 (dosis geleidelijk verhogen) en mast 200. Wat betreft mijn...

Heren (en dames), graag jullie mening Ik ben 1,77 lang, weeg 93 kg en schat mn BF rond de 13%. Mijn doel is om het BF onder de 10% te krijgen. Ben de afgelopen 2 maanden van 90 met 18% vet gekomen met een erg low card schema. Volg nu een tijdje het onderstaande maar hoor graag of er...

Afslanken gaat beter met drie dan met zes maaltijden per dag Als je wilt afslanken, dan moet je de hoeveelheid voedsel die je dagelijks tot je neemt verdelen over zes maaltijden per dag, vertellen sommige dieetgoeroes, en niet over drie. Door de constante toevoer van voedingsstoffen reageert...

Hallo, Zoals jullie misschien al in mijn vorige topic hebben gelezen, door wat te lang (verkeerd) te bulken, ben ik te veel buikvet aangekomen. Op zich ben ik wel blij met het resultaat dat ik begon te krijgen, maar mijn buik is nu een complex geworden, die moet dus weg ! imgur.com/74W4AOE...

Wat vinden jullie hiervan? Is dit dit een goed voedingsschema, zelf vind ik dit meer een dieetschema? Ik vond dit schema in een doos op zolder(heb de calorieën zelf toegevoegd via myfitnesspal). Voor de trollen: don't blame the messenger :P Edit: Denk zelf dat het een Dieet is. Ontbijt 3x...

Beste mensen, Ik vraag me af.. normaal gesproken als je wilt afvallen zegt iedereen diëten en calorieën verminderen. Maar is het ook mogelijk om géén dieet te volgen maar om kilo's vet te verliezen Door juist meer (max 5 x pw) te gaan trainen en meer van het gezonde te gaan eten dus je...

Hallo iedereen, Nadat ik tal van artikels en forum threads heb gelezen over de CKD / Keto Dieet, ben ik een beetje in de war. En dan specifiek over de raio's en Kcal berekeningen. Om een lang verhaal kort te maken, ik ben 30, 171cm, 68kg, 24% vet. Fitness al 2j met ups and downs. Vorig jaar...