dik

250 ml magere melk (mag ook amandelmelk zijn of een mix ervan) 5 gram vanille kloppudding puntje van een theelepel aan xanthaangom snuffie himalaya zout 30 gram whey (na smaak) 20 gram caseine eiwit (na smaak) 20 gram 2% vet griekse yoghert (mag ook 10% zijn dan krijg je wel een vollere smaak)...

Beste BBers, Momenteel weeg ik 109kg met 33% vetpercentage ongeveer (lage spiermassa dus). Mijn doel is om d.m.v. MMA i.c.m. hardlopen of fitness mijn oude atletische vermogen terug te winnen. In mijn jeugd was ik een beest maar ben helaas tegen vermoeidheid aangelopen. Mijn macro's zijn...

Hoy ik ben veelstedik, en ik ben veel te dik. Ik plaats dit hier om kennis te maken met de forum en jullie om hulp te vragen. Ik heb al heel mijn leven problemen met mijn gewicht. Ik heb namelijk constant honger, half uur na het eten heb ik weer honger. het maakt niet uit of het nou een hoge...

Ik had eerst aleen abilifly injectie voor tegen psychoses. Vorig jaar invega and pipamperon erbij gekregen en nu 8 kg vet aangekomen. Dit was ik eerst in 2019 toen ik alleen abilifly had, ik woog 79 kg. Ik deed aleen maar dips en chinups en hoefde niet op mn dieet te letten. Wel anabolen...

ik vraag me af of je verdikt van mais linzen en stevia ? bedankt alvast

(Wegens het plaatsen in verkeerd subforum hier opnieuw geopend)! Beste leden, Een aantal van jullie zal mij eerder voorbij hebben zien komen, ik ben het type met een discipline probleem namelijk. Train nu op en af vanaf mijn 17e , meer gestopt dan in de sportschool gezeten maar ik ben nu...

Inmiddels trek ik nu het max van 97,5 van de Total Abdominal Machine. Ik doe het nu ook in slow-mo. Wat te doen om zwaarder te trainen wanneer je voorbij de max kan? Ik doe dit al als van deze site https://www.coachmag.co.uk/abs-exercises/96/cable-machine-exercises-for-abs Maar de Cable Truck...

Hallo DBB, Als zelfs @Sanca Magni meedoet aan de contest, dan kan ik niet achterblijven! Dus bij deze mijn log in de zomer, waarbij het het doel is niet te dik te worden (lees: iets droger te worden en naar het zwembad kunnen zonder zwemband). De meeste volgers kennen mij inmiddels wel, maar...

Tijd voor een nieuwe log, aangezien ik mijn oude heb verwijderd! De titel zegt het al in prep! Fototje van me nu nog aanwezige pomp..

https://f1-start.glitch.me/ Hoe dikker de myeline rondom jouw axon, des te sneller pulsen geleid worden. Vandaar de r=0.66 tussen reactiesnelheid en IQ. De gemiddelde twintiger doet er een ~305 tal miliseconden over om te reageren. Je mag meerdere malen pogen jouw reactiesnelheid te...

hoi allemaal, Ik heb een vraagje over de progressie van mijn lichaam Ik ben nu zo’n 2 maanden bezig met sporten. Een combinatie van cardio en kracht. Ik ben 186 en ik weeg momenteel 80,5 kilo. 2 maanden geleden woog ik 83 kilo, dus ik ben wel wat afgevallen de laatste tijd. Ik heb ook niet het...

Hallo iedereen, ik zit wat langer op dit forum maar ik heb nu besloten een account te maken omdat ik radeloos ben geworden. Ik ben een jongen van 20 en ik weeg veel te veel, met te veel bedoel ik 124 kilo, ik ben van nature al best breed gebouwd dus mensen schatten mij altijd rond de 90 kilo...

~~~~Foto Progressie~~~~ Voor (125 kg @ 400% vet) Na 69 kg (Jan' 2018) (Start Bulk 1) Update 72 KG (Feb 2018) Update 74 KG (Maart 2018) Update 75 KG (Maart 2018) Update 76 kg (April 2018) Update 80 Kilo (Juli 2018) Update 83 Kilo (Februari 2019) (Eind Bulk 1) Update 79 kilo...

Ik ben in februari begonnen met afvallen (Ik woog toen 105kg) inmiddels bijna een jaar verder weeg ik 78kg. (181cm) Ik ben niet alleen in een deficit geweest maar ik ga ook gemiddeld 3x per week na de sportschool (op wat cheatweekjes na :)) Mijn probleem is dat ik niet weet hoe ik verder moet...

Ik ben rond mijn 21en jaar serieus gaan trainen. Dit is een hele lange bulk geweest met een enkele kleine cut van 12 weken. T.o.v. voor ik begon is mijn hoofd een stukje gegroeid. Dit zal vast geen spiergroei zijn. Ik denk vet en vocht door al dat bulken. De laatste cut was denk ik niet diep...

Ik ben in de afgelopen 3 en een half maanden 20 kilo afgevallen en ik heb echt geen zin om weer dik te worden. Maar ik zou wel graag spieren willen opbouwen. Nu heb ik voor mezelf een voedings schema gemaakt en ik vroeg me af wat jullie er van vinden. Ik wou dagelijks eten: 9 uur ontbijt: 1...

Ben sinds kort overgestapt naar een ander merk puur om uit te proberen. Nu is de Test-E van dit merk echt super dik, ik krijg het veel moeilijker opgetrokken met 0,8x40 en ook moeilijker geinjecteerd. Nooit eerder gehad met andere merken. Het is niet een beetje dikker, maar erg opvallend dikker...

Hallo en welkom in mijn logje. Wat info in vogelvlucht: Oudere jongere uit 1977 Sinds 2006 met gewichten bezig, eerste paar jaar beetje flut Beste lifts ooit: SQ 1x185, BP 1x142,5, DL 2x200 en MP 1x92,5 Kracht is van oorsprong mijn belangrijkste motivatie, maar niet ten koste van alles: ik zit...

In de onderstaande link is te lezen dat een aantal groenten je dik zouden maken en andere beter zouden helpen met afvallen. Dit zou uit een onderzoek van Harvard zijn gebleken maar helaas geen bron vermeld. Maar als je dan naar de voedingswaarde kijkt van de groentes vind ik het maar raar dat...

Aangezien ik vind dat personen die kuren niet goed genoeg geinformeerd kunnen worden ga ik het hebben over een risico wat je kan oplopen met het zelf injecteren. buiten het risco op een abces zijn er nog andere mogelijke infecties die je kan oplopen. 1 daar van is Wondroos (erysipelas). en...