eiwitten

Beste DBB Maat van me 'kan' niet tegen whey. Dit zegt hij en wijkt er niet van af. Geen concentraat, isolaat of hydrolisaat. Tegen neutrale whey kan hij beter tegen maar dit vindt hij niet te drinken. Nadat ik hem had verteld dat je er desnoods fruit/nesquik/flavor drops/... kan in doen voor de...

Afvalrepen en maaltijdshakes bevatten vaak erg veel suiker, blijkt uit onderzoek van de Consumentenbond. Fabrikanten prijzen deze producten vaak aan als uitgebalanceerde maaltijdvervangers met alle essentiële voedingsstoffen om gezond mee af te vallen. Maar er zitten meestal juist erg weinig...

Hallo mensen, Na wat internet speuren ben ik niet heel veel wijzer geworden, dus ik dacht: ik stel hier de vraag om te weten wat hier wordt gedacht. In verband met lactose intollerantie kan ik geen gewone eiwit shakes nemen. Helaas heb ik het lot uit de loterij gewonnen en heb ik suuuuuper...

Hoi! Sinds 2 maanden ben ik weer begonnen met trainen en ik ben heel erg zoekende naar wat ik allemaal moet/kan eten. Mijn doel is om gewicht te verliezen (ongeveer 15 kg) met zoveel mogelijk spierbehoud. Als ik op m'n streefgewicht zit, wil ik graag spieren opbouwen, maar dat zie ik dan wel...

Graag had ik jullie mening over volgende shake: http://www.bodyenfitshop.nl/eiwittenwhey/eiwitdieet/body-fit-sportsnutrition/afslank-eiwit/ Ik ben geen fervente krachtsporter maar zou graag deze shake als ontbijt nemen, alsook eventuele aanvulling als ik in loop van de dag eens wat honger...

Hallo. op dit moment train ik 5 dagen in de week me schema is als volgt. MA: Borst/tricep DI: Rug/bicep WO: benen/schouders DO: borst/tricep Vrij: Rug/bicep en af en toe goeie ik er soms een oefening er tussen door voor me Sixpack (die dagen verschillen) de afgelopen 2-3 weken ben ik flink...

ik zit in de cut 100 gr meer in de eiwitten dan wat de uitkomst van de berekening is , is dat heel erg en wat voor effect heeft dat? thnks alvast!

Hallo allemaal, Ik heb nu een aantal verschillende shakes uitgeprobeerd maar ik krijg steeds na een week ongeveer als ik weer shakes gebruik een soort van uitslag/puisten in mijn gezicht. Ik heb nu whey perfection geprobeerd, whey isolaat en nog een andere van de tuinen, bij alle drie dezelfde...

Ben nu een week aan het 3 aan het cutten maar heb de laatste dagen erg last van jeuk over heel het lichaam. Ik eet vrij clean dus:kalkoen,kip,vis,brocoli,spinazi,aardappel,brood etc.. Alleen heb ik de laatste dagen vrij veel verse ananas gegeten.Aan whey kan het niet liggen want dat gebruik...

Zoals meeste mensen BBQen wij erg veel in de zomer, de komende 3 maanden dus zeker 3 tot 5x per week BBQ. Heb alleen een probleem. Ik heb nu in mijn voedingsschema alleen staan dat mijn avondeten 600kcal moet bevatten maar er staat niks van eiwitten, koolhydraten of vetten, aangezien dit...

Hey dit is mijn 1e topic en ik had een vraag over proteine shakes en weightgainers. Ik fitnes nu ongever een jar en ben van 50 kg naar 70kg gegaan met 5 procent vet. Mijn probleem is echter dat ik in spiermassa wel bijkom ongeverr 0.5k spiermassa per maand op het moment maar mijn vetpercentage...

Ik heb een vraag over eieren: Hoe veel eieren per dag mag/kan je nu eten? Wat is normaal/gezond? Wat is het maximum? Wat als je alleen het eieiwit eet en niet het eigeel? Mag je dan "onbeperkt" veel eieiwit eten? Hoeveel eieren eten jullie per dag? Ik dacht namelijk aan 5 eiwitten per dag...

ik ben 17 jaar en ik weeg nu 71 kg met een vetpercentage van 13 % ik wil volgend jaar in september minstens 80 kg wegen met een vetpercentage van maximaal 12 % kan ik dat halen met een 3 x per week full body schema met optimaal rust en sub-optimaal voeding?

Ik neem zelf 224 eiwitten per dag en weeg 85KG, Mensen raken altijd in paniek om een grammetje te veel van dit of dat, maar ik zou graag wel willen weten hoe andere erover denken is 224gram te veel? moet ik me bukkit list nu gaan afwerken. Of is het een beetje een fabeltje.

Hallo, ik ben nieuw op dit forum dus het lijkt me netjes om me eerst voor te stellen. Ik ben Andy, ben 30 jaar oud en ben sinds 3 weken weer begonnen met KT. (een pauze van 2 jaar :) ) Uiteraard ben ik ook met de Whey Shakes begonnen, maar mijn vraag is of ik het wel op de juiste tijden inneem...

Hallo allemaal, Ik ben nieuw hier. Ik woog 1,5 jaar geleden 113 kilo, nu tussen de 87 en 88. Ik begon met bijna 29 kilo vet op m'n lichaam. Na 1,5 jaar trainen en op m;n voeding letten (niet zo die-hard als ik nu wil gaan doen om effectief af te vallen) is het nu rond de 18% (ruwe schatting...

Beste, Sinds ander halve maand ben ik intensiever bezig met fitnessen; 3 keer per week fitness, anders/meer eten. Ik woog voordat ik begon met intensiever trainen rond de 50 kg, na maandje woog ik zo'n 54 kg. Hier was ik zeer tevreden over want ik kom niet zo snel aan. Nu is het de laatste...

Ik houd veel calorien over in me schema terwijl ik al genoeg eiwitten, vetten en koolhydraten binnen krijg. Wat kan ik hier aan doen? Reageer alsjeblieft iedereen welkom

Vraagje, ik ben erg gevoelig voor Acne. Ik ben momenteel aan de laatste resten van mijn huidige pot whey bezig (puur whey - body & fit). Ik twijfel of ik deze weer bestel of een ander en wat jullie ervaringen zijn met verschillende merken/soorten whey en de gevolgen hierop op acne. Ik drink mijn...

Hallo, Na het opmeten van mijn vetpercentage (16,7%) wist ik het zeker, die dikke buik moest eraf. Vele uren op het internet heb ik zitten kijken naar de tips voor het cutten. Als aller eerst heb ik mijn kcal behoefte berekend via de calculator van menshealth. [Link niet meer beschikbaar]...