skinny

Hallo iedereen, Ik weet echt niet eens waar ik moet beginnen, maar ik ga mijn best doen om het verhaal zo duidelijk en leesbaar mogelijk te maken! Ik kwam voor het eerst in aanraking met dit forum in november 23' toen ik een start maakte met "serieus" trainen. Ik vond het in het begin best...

Hi! Heb een vraagje over afvallen als je skinnyfat bent Afvallen is nooit een grote probleem geweest het is gewoon mindset maar door welke voeding is mijn vraag En om nog specifieker te zijn maakt het uit of je carbs of fat cut? Welke moet ik minder eten ? Ik eet elke ochtend zowiezo 4 eieren...

hey iedereen ik doe nu al 1 maand fitness ben 48kg en 21 jaar ik wil graag men 1ste kuur zetten ik wil groot en gespierd worden heb een bulk schema van 3000kcal waar ik aan ga beginne ik wil met deze kuur beginne Week 1-4: Dianabol 40 mg per dag Week 1-10: Testosteron Enanthate 500 mg per week...

Hallo iedereen, Ik stel me even voor omdat ik nieuw ben, Ik ben bart 30jaar 1m69 61kilo En heb de bedoeling groter en sterker te worden. Ik heb mijn bmr uitgerekend en kom uit op 1600 + 500 = 2100 maar kom niet bij. Ben nu begonnen aan bulk met 4000kcal per dag, is dit verstandig? Ga 3x in de...

7 maanden geleden ben ik begonnen met trainen waa super skinny 60 kg ervoor trainde ik wel een beetje on & off maar niks serieus mei dit jaar ben ik begonnen met serieus te trainen en goed eten ben ik van 60 naar 70 kg gegaan me bodyvet weet ik niet echt misschien kunnen jullie een schattig...

eerste 2 maanden kloten en niet echt aangekomen, meer gedefinieerd alleen. eerste paar kilos +-3kg, nog steeds super skinny en te zien dat er iets van vet af is (en ik denken dat ik onder de 10% bf zat whaha na 8 maanden de eerste echte gains, ik kan mn physique beter zien worden en kleding...

Beste BB forum, Ben mijn hele leven skinny geweest... totdat ik 32 jaar werd en vaststelde dat ik eerder skinnyfat was geworden. Onwetend heb ik diëten gevolgd waardoor ik terug skinny was zoals vroeger. Het probleem keerde keer op keer terug en ik las dat het kweken van spieren belangrijk is...

Goedemiddag mensen, Reeds enige jaren ben ik bezig met fitness, de ene periode meer dan de andere periode. Ik merk dat ik geen aanleg heb in spieren kweken, en veel sterker word ik ook niet. Nog steeds oog ik dun en heb ik flink veel vet rondom mijn buik. Ik train hard wanneer ik in de gym...

Hierbij ga ik mijn trainingslog bijhouden.Ik ben 18 jaar heb het voorbij jaar thaibox gedaan. Af en toe korte periodes getraind, maar nooit serieus genomen.Weet nog dat ik 5 jaar geleden op DBB zat info op te zoeken om een sixpack te krijgen en dat mensen me hier vertelden om pindakaas op m'n...

Beste forumleden :D, In 2013/2014 startte ik met mijn fitnessverhaal. Ik liep die tijd letterlijk doelloos rond in de fitness. Ik wist niets van voeding en trainen en het duurde nog jaren eer ik er ook maar iets van snapte. Mijn voeding trok op niets en in de fitness imiteerde ik enkele brede...

Hallo heren en dames die dit lezen Cursief: niet belangrijk wel super interessant. Normaal: mijn vraag. Ik ben hier nieuw en zal even mijn situatie uitleggen. Ik ben 19 jaar en ben al heel mijn leven, zoals mijn naam al weg geeft, way too skinny! Excuse moi maar op het moment van nu is mijn...

Hi Ik ben Moad, nieuw op dit forum als lid maar ik lees al jaren mee als gast. Ik heb besloten om maar een account aan te maken om zo verschillende dingen te delen en om mijn verhaal te vertellen wat sommige mensen misschien wel interessant vinden of motiveert. Ik train vanaf mijn 16e en nu...

Lengte: 1,87 meter Gewicht: 76 kg Ik lift al sinds eind 2013/begin 2014 maar ben vaak gestopt, waardoor ik niet echt vooruit ben gekomen. Toen ik net begon, woog ik rond de 56 kg. Heb nu 3 maanden vakantie en heb eindelijk veel tijd om vaak te trainen en goed op m'n voeding te letten. Mijn...

Ik ben in September begonnen met een krachttraining/powerlift schema. Mijn hoofddoel is om zo sterk mogelijk te worden. Gespierder worden is ook mooi meegenomen. Ik ben nog steeds een beginner en ik heb nog lang niet mijn doelen bereikt. Over een paar maanden kijk ik terug op dit topic om te...

Bij deze mijn transformatie video. Kort maar krachtig! Hoop dat jullie mij een beetje kunnen helpen door de video te liken op youtube (of beter nog, door daar te reageren) met de hoop dat hij viraal gaat op youtube (kan het altijd proberen :o) ik hoor graag jullie eerlijke reactie of advies...

Hey, Ik ben net een week bezig met het volgen van de stronglifts 5x5, en ga het schema perfect volgen. Mijn voeding bestaat voornamelijk uit magere kwark, bananen, havermout, rijst, kcal repen, volorenbrood, kip... En is door een voedingscoach opgemaakt. Nu weeg ik 48 kg en ben 1.74m groot...

Hier foto"s van hoe ik eerst was en hoe ik nu ben . Foto"s spreken voor zich Begin stats: 80 kg 32 cm armen 29,5 niet aangespannen Stats van nu 103 kg 38 cm.armen 34 niet aangespannen

Well wat is gemakkelijker in de zin van wat sneller gaat. Cutten en dan shredded worden. of bulken en dan shredded worden ? Ik ben nu namelijk 119 kilo en ben aan het cutten (Ben zelf redelijk dik) ik volg een goed voedingsschema en goed trainings schema (Droog trainen) ik deed eerst...

Hallo allemaal, Misschien had ik met deze vraag naar een fitnessforum moeten gaan en niet naar Dutchbodybuilding maar jullie hebben er meer verstand van denk ik. Ik ben bijna 20 en heb nog nooit in mijn leven getraind, alleen sporten als voetbal en boksen. Ben heel erg dun(skinny) en wil...

----