15 jaar

Hey ik ben 15 jaar oud en ik vroeg me af of preworkout schadelijk is voor mij (vanwege mijn leeftijd). Op dit moment neem ik voor elke training (6x per week) B&F Crazy preworkout. Mijn zorg zit hier vooral bij de 250mg caffeïne die de preworkout bevat. Zal dit daadwerlijk merkbare negatieve...

Leek mij wel motiverend om een progressie log bij te houden van mijn voortgang terug naar mijn 'oude' vorm met een lager vetpercentage. Na 15 jaar niet sporten was het begin erg zwaar maar inmiddels na precies 1 maand trainen zit ik er weer lekker in. Kracht gaat langzaam omhoog maar lijkt wat...

Ik ga als ik 15 ben (2 maanden( dan ga ik beginnen met 4 kg dumbbells. Iemand tips wanneer ik hoger in kilo's moet en hoeveel gram eiwit + hoeveel broodjes mee naar school en wat erop. Ook ga ik proteïne poeder kopen, dat is niet schadelijk toch en wanneer moet ik dat drinken.

15 jaar oud

Goedemiddag ;-) Na 15 jaar geconcentreerd te hebben op mijn eigen zaak en in die tijd een erg rotte hernia heb ik ongelofelijk ruzie met mijn spiegelbeeld. Dus sinds een paar weken de spieren langzaam aan het wakkerschudden. Inmiddels 57 jaar en door stresseten en gewoon te weinig goede...

15 jaar

15 jaar

Hey, korte vraag, ik wil graag overstappen naar Mega Grow powder... kan dat al met 15 jaar?

Hallo, Ik ben 15 (word april 16) 176cm en 56 kilo. Ik ben in pak hem beet 2 a 3 maanden van 53 naar 56 kilo gegaan met behulp van weight gainer. Ik eet best veel (voor mijn doen) en ook best gezond wel af en toe naar de Mac of een glaasje bier maar niet overdreven. Ik merk echter dat ik niet...

Beste sporters en geïnteresseerde! Om te beginnen zal ik me even voorstellen, Ik ben een man 33jaar 1m81 95kg (15%) Anti roken, anti alcohol, anti drugs (behalve anabolen) Ik ben een fanatieke sporter die al ruim 20jaar meedraait in verschillende sporten. Ik lees dan ook al jaren mee in dit...

Hallo, Ik ben 15 jaar en weeg 62 kilo. Ik ben niet de dikste en dunste uit de klas maar ik heb wel wat buikvet. Dat wil ik er graag aftrainen. Ook wil ik graag wat meer volume in mijn borst en buik. Biceps ook wel. Ik doe 2x in de week 1,5 uur Judo. Thuis heb ik geen attributen en ik wil geen...

Hallo allemaal, ik heb een vraagje over voeding. Ben 15 jaar weeg 70kg doe nu al een jaar aan fitness, alleen ik merk nu dat ik niet meer zoveel groei. Ik houd geen calorieën bij eet wel elke ochtend 3 eieren en voor het slapen kwark alleen vind ik het moeilijk om calorien bij te gaan houden...

Oud toppic *

Zoals de titel al aangeeft. Over 15 jaar zijn alle snacks vega :o Aldus duurzaam voedselexpert, meneer agema in een artikel van het NOS McDonalds komt met McVegan: 'Over 15 jaar zijn alle snacks vega' Wat denken jullie? Ik zelf denk grote onzin. Maar wel goed dat een deel van de bevolking...

Hallo Ik ben 15 jaar. Ik ben best wel dun en klein. Ik wil dus naar fitness gaan om wat aan te komen. Maar ik twijfel omdat ik misschien niet optimaal kan groeien door krachttraining. De fitness vesteging bieden een schema aan voor tieners. Mijn vraag is of dit verstandig is?

Hallo, Ik ben 15 jaar 70kg en 173cm, ik train nu ongeveer 4,5 maanden 4x per week krachttraining. Daarbij zit ik ook op voetbal, 3x per week. Ik begon als het goed is met ongeveer een 22/23% vetpercentage en zit nu op op 15,69% ( net berekend ). Heb ook veel spiermassa opgebouwd. Voor ik begon...

Hallo, Ik ben 15 jaar. Ik ben 1.74 m en weeg 65 kg. Ongeveer vetpercentage van 16 %. Ik doe Freeletics (bodyweight programma), omdat ik nog niet naar de sportschool mag. Ik denk dat ik best aardige spieren onder mijn vetlaag heb. Ik ben daarom bezig met cutten. Ik heb niet echt een...

Hallo, Ik ben 15 jaar. Ik ben 1.74 m en weeg 65 kg. Ongeveer vetpercentage van 16 %. Ik doe Freeletics (bodyweight programma), omdat ik nog niet naar de sportschool mag. Ik denk dat ik best aardige spieren onder mijn vetlaag heb. Ik ben daarom bezig met cutten. Ik heb niet echt een...

Hallo, Ik ben hier een beetje aan het rond snuiven geweest de laatste dagen en vond dat ik een account moest maken, omdat ik nog een paar vragen had. Ik ben een 15 jarige jongen (180 cm) met erge overgewicht (100kg) waar ik het liefst van af wil, dit komt het meeste door de voeding en gebrek...

Hallo allemaal, Ik ben 15 jaar, 178 en weeg 61 kg. Ik ben erg dun, vooral mijn bovenlichaam en armen. Ik wil graag wat breder worden. En dan bedoel ik niet gelijk bodybuilder breed maar gewoon een beetje voller. Hebben jullie tips kwa eten en trainen? Het liefst gewoon thuis trainen. Bedankt...