blessure

beste alle, Ik sport nu ongeveer een jaartje, ben serieus bezig. Zie al veel verschil. Heb veel informatie opgedaan via internet en in mijn sportschool. Aleen nu heb ik met voetbal mijn knieschijf gebroken. Dit herstel is ongeveer een jaar. Ik heb het nagevragen maar ik mag in dit jaar geen...

Hallo, Ik heb helaas een probleem met krachttraining waardoor ik steeds mijn motivatie verlies. Ik heb namelijk super veel last van mijn elleboog. Op de dag als ik de borst en triceps train dan komt er zo'n pijn op mijn elleboog. Aan de binnenkant zeg maar. Ik zit al bij de fysiotherapeut en...

Hoi hoi, Ik kijk hier af en toe wel eens rond of er wat op de forums staat maar daar blijft het wel bij. Ben al een redelijke tijd bezig met fitness niet zozeer bodybuilding maar meer powerlifting/strongman/waar ik zin in heb. Verder ben ik rustig aan het afvallen, in iedergeval proberen, niet...

Beste, Ik sukkel momenteel met een polsblessure waarbij ik hierbij geen kracht kan/mag gebruiken op mijn linkerpols. Ik zoek dus nu een mogelijkheid om toch te kunnen verder trainen met deze blessure. Rows, dumbells, ... ed zijn dus uit den boze voor mij. Ik had al zitten denken om cable flyes...

Goedemorgen allen, Een jaartje of 4 geleden heb ik een auto ongeluk gehad en heb daarbij mijn sprongbeen verbrijzeld in rechter voet. En hierbij ook het kraakbeen daar omheen. Nu hoop ik dat jullie mij met het volgende verder kunnen helpen; Graag zou ik willen gaan bodybuilden. Hier heb ik...

Hallo mensen, ik zit met een probleempje ik ben 15 jaar en ik ga 2x in de week naar de sportschool om wat oefeningen te doen ik doe wat kracht oefeningen(niet zwaar) en wat cardio oefeningen. De kracht oefeningen doe ik bijna nooit erg ''te zwaar'' omdat ik bang ben voor blessures. ik en 15...

Beste allen, Onlangs (3/4 weken geleden) heb ik mijn middenhandsbeentje gebroken. Het is nu al een week uit het gips, maar de arts heeft gezegd nog 2 weken niet te sporten. Nu vraag ik me af hoe ik het weer moet oppakken en vraag me af of iemand hier ervaring mee heeft? Kan ik bijv. nu al met...

Hoi, ik ben de afgelopen zomer begonnen met krachttraining, nadat ik ondergewicht had gekregen voor mijn lengte (1.93m, 70kg). Ik maakte hiermee een tijd veel progressie, alleen vond mijn tricep pees in mijn onderarm dit niet zo leuk. Er werd mij dan ook (gezien de lichte aart van de blessure)...

Beste mede forumleden, Ik zit momenteel met een motivatieprobleem waar ik al meerdere keren last van heb gehad, maar waaraan ik deze keer niet toe wil geven. In het verleden heb ik al vele malen last gehad van progressief erger wordende blessures (Jumpers knieën, tennis elleboog, slijmbeurs...

Beste Dbb'ers, Sinds een week heb ik last van een blessure in mijn onderarm (komt waarschijnlijk weg bij de Pull oefeningen). Nu is daar veel over te vinden dat is het punt niet. Bij mij trekt hij sinds gisteren door naar mijn handpalm (naast duim). Iemand die daar ervaring mee heeft ? Hoe...

Beste lezers, Helaas zit ik met een rotatorcuff blessure. Ik ben hiervoor al naar de fysiotherapeut gegaan. Ik ben druk bezig met herstellen maar in mijn ogen baat het niet veel. Het gevolg hiervan is dat ik gewoon zo goed als niet kan benchen. Een incline db press lukt nog wel aardig (niet...

Hallo iedereen. Ik doe aan handbal, maar heb een probleem. Ik heb namelijk last van mijn schouder (trapezius spier om precies te zijn) maar ik weet niet hoe dat komt. Ik had er voor de zomerstop ook al last van, en mijn trainster zei dat het overbelasting is, maar na de zomerstop (nu dus) heb...

goede dag, Na 3 jaar sukkelen en veel pijn hebben aan mijn "SI" ben ik er achter dat dit mijn quadratus lumborum was die vol triggerpoints zat en inmiddels alles scheef trok. Nu ik dit heb gestretcht js het zi goed als weg sinds gisteren. Door de pijn kon ik twee maanden niet mijn benen en...

Allereerst: Ik hoop dat ik op de juiste plek ben om deze vraag te stellen. De afgelopen jaren ben ik erg geinteresseerd in fitnessen. Ik vind het super leuk om te doen. Echter, heb ik al jaren last van verschillende pijnpunten waardoor ik nooit voluit kan trainen. Ik lees een hoop en heb al...

Hi guys! Ik heb wat advies nodig wat betreffende kickboksen. Op dit moment loop ik met een onderarmblessure (ontsteking) waardoor ik niet volledig mee kan draaien in de lessen. Aangezien ik over een paar maanden mijn eerste wedstrijd zou gaan vechten wil ik echter niet uit vorm raken. Heeft...

Hallo, Ik heb last na het squaten rond het gebied bij mijn knie. Het doet voornamelijk veel pijn als ik zwaar getraind heb, ik train al best wat jaartjes inmiddels maar eigenlijk nooit last hiervan gehad. Ik probeer ook altijd een deload week in te lassen om alles te laten herstellen. Bij...

Hallo beste lezer, Mijn naam is yorick en ik loop al 3 jaar met een schouder blessure. Een scheur in mijn labium aan de achterkant van mijn schouders. En iedere keer als ik weer vooruitgang boek. Gebeurt er weer wat waardoor ik weer tijdje rustig aan moet doen. Fitness is alles voor me. En doe...

Ten eerste wil ik zeggen dat ik dit topic heb aangemaakt om wat meer inzicht te krijgen in hoeverre de mensen hier hun blessures hebben kunnen oplossen. Ik ben hier erg benieuwd naar dus zou het waarderen als diegene die een blessure gehad hebben dit "formulier" in zouden willen vullen en in de...

*** Helaas heeft dit topic veel negatieve reacties opgeroepen van leden die het stuk niet eens hebben gelezen en/of ervoor open staan. Laat je hier niet door afschrikken. Wanneer je met deze behandelmethode aan de slag wilt gaan en/of vragen hebt dan mag je mij altijd een pm sturen. *** Wanneer...

Hey guys/girls Ik zit al een paar maand met een irritante blessure aan men enkel/voet waardoor ik niet met druk kan squatten(ook niet hacksquatten), kan dus niet in de buurt komen van een gewicht waar ik in principe een goede training kan mee leveren jammer genoeg. Het komt er dus op neer dat...