cut

Dit is ge-edit naar de start van de cut op 24 mei 2022. Doel: Cutten/afvallen van 103,5kg -> 75/70kg. Dan kijken of BF% laag genoeg is om te gaan lean-bulken. Mijn voorstel topic over wie ik ben en hoe het de vorige keer is gegaan met cutten en bulken: Dit bericht kan als een lang bericht...

Beste BBers, Ik ben aardig wat omtrek kwijt om mijn buik. Inmiddels 9cm. Maar ben nog niet droog op mijn buik en flanken zekers niet. Dat moeilijkste onderste randje! Inmiddels 5 maanden cut en ik vraag me af of ik nog even door moet bijten met cutten of op dit punt de boel beter omgooi en...

The ‘’magical’’ 100kg appeared. Maar niet in goede zin! Doel: Cutten/afvallen van 102,6kg -> 70kg. Dan kijken of BF% laag genoeg is om te gaan bulken. Hallo allemaal. Mijn vorige account weet ik helaas de inlog en email niet meer van gebruikersnaam was ''cainoo''. Misschien kennen sommigen...

Mijn doel is om een kilo of 10, af te vallen, van 102 naar 90, daarbij mijn conditie te verbeteren en een stuk leniger te worden. De echte KT heb ik achter mij gelaten aangezien ik altijd wel weer ergens een blessure heb en mijn rug al jaren een zwakke plek is. Ik probeer gewoon wat beter op...

Dag allemaal, Ik ben 26 jaar, heb momenteel 4x kuur gedaan. Elke keer gewoon bulk kuur gedaan en voeding zat bij de laatste kuur op 4500kcal-5200kcal. Van al deze kuren was ik zeer tevreden van het resultaat. Na corona wel wat verloren maar nu zijn we weer terug aan het trainen. Nu zou ik...

De cut zet lekker door, maar ik voel me nu wel slapper, eerder kramp met contractie (posing) en wordt ook wat vlakker, minder pomp. qua vet ben ik er nog niet, maar ga gestaag door, maar wanneer ik straks door mijn contest 2mnd heen ben, hoe kan ik dan het beste preppen om mooi vol te staan voor...

Ik ben 1.68m weeg 65 kg, bulken of cutten?

Hallo forumleden, Ik zit een beetje met een dilemma en zou graag advies krijgen over wat ik het beste kan doen. Ik weeg 82kg op 192cm en ben vorig jaar mei begonnen met trainen en alleen wezen trainen op dagen dat de sportschool open was dus dat is in totaal denk ik rond de 4 maanden.(in de...

Hallo allen, om maar gelijk met de deur in huis te vallen heb ik een prangende vraag. Zou mezelf graag even voorstellen, maar kan daar geen topic voor vinden. Ik ben dan ook meer het `analoge` type, niet zo handig met de computer dus. Na enkele jaren rotzooi vreten en lui zijn heb ik, inmiddels...

Hey guys, Laats was ik aan het gymmen en kreeg opeens een doffende pijn in beide armen en ben ik gestopt.vandaag maar is weer proberen en toen kreeg ik de pijn weer wat zenuwpijn is. Ga donderdag naar de fysio maar hoeveel moet ik nu eten want ik ben aan het cutten eet nu 2600 calorien moet ik...

Hallo allemaal, Ik wil vanaf vandaag droog trainen voor de zomer. Ik heb nog nooit creatine gebruikt en hoor er goede verhalen over. Is het echter wel verstandig om in de cut te nemen aangezien je er van in gewicht toeneemt en er minder droog uitziet?

Hi allemaal, Wellicht een wetenschappelijke vraag over relatie krachtstats en massa; maar toch stel ik hem hier; aangezien het antwoord wellicht in de Voeding zit.. Over het algemeen volgen de meeste mensen het volgende proces: A. Meer eten (Bulken) >> Sterker worden >> Groter worden (vet en...

Mijn trainingsmaat vroeg zich af wat jullie van zijn fysiek vinden? Hij is nu aan het einde van zijn cut hij heeft 3maanden gecut, hij is 187cm hij is van 87kg naar 79kg gegaan. Laat maar even weten!

Om redenen waarover ik hier niet ga uitwijden ben ik beperkt tot een aantal voedingsmiddelen en dit maakt eten makkelijk maar macro's afstellen moeilijker. Mijn vraag gaat dus specifiek over de verhoudingen van de onderstaande macro's. Denken jullie dat onderstaande verhoudingen goed genoeg...

Beste forumleden, Ik kom net uit een Bulk kuur van 12 weken test e 500mg tren e 400mg nou wil ik deze zomer eigenlijk een cut kuur doen is het wijsheid om nu voor 4/6 weken te gaan brigde en dan de cut kuur te starten of kan ik beter doorgaan met de cut kuur wat test e 250mg tren e 200mg mast e...

Hallo, ik ga de fanatieke cut maximus uitvoeren. De doel van deze thread is zodat ik bewonderd kan worden. Maart Week 1: 106 (-2) Week 2: 105 (-1) Week 3: 103 (-2) Week 4: 104 (+1) April Week 1: 102 (-2) Week 2: 102 (-0) Week 3: 101 (-1) Week 4: 100 (-1)

Goedenavond, Ik ben nu exact twee maanden bezig met afvallen. Ik woog op 1 februari 86 kg en ik weeg momenteel ongeveer 82.5 kg. Dit is een afname van 3.5 kg. Hier zit uiteraard wel nog vocht afname bij dus het netto vet-verlies zal geen 3.5 kg zijn. De afgelopen twee maanden heb ik tussen de...

Hallo, Ik ben Jay 32 jaar oud. Ik heb altijd wel wat aan fitness gedaan maar nooit consistent. Kickboksen heb ik alles bij elkaar een jaar of 5 serieus gedaan,maar niet aaneengesloten. Nu ben ik sinds een jaar bezig met massa opbouwen dmv fitness en staat kickboksen op de 2e plaats. Begin...

Jongens ik heb een vraag. Ben momenteel aan het cutten maar als ik bijv na een maand wat afval moet ik dan ook mijn calorie inname verlagen omdat ik dan op minder kilos zit?

Hallo allemaal, Ik ben bezig in een cut na 2 jaar eigenlijk niet echt scherp op voeding te letten. Op dit moment is mijn gewicht 89.3 en mijn vetpercentage zal tussen een range van 20 en 22% (denk ik, zie definitie in de rug en armen, maar geen abs) zitten. Ik wil naar 12/15% en vanuit daar...