droogtrainen

Hallo allemaal, Eerst even wat stats: 186cm 78,5kg bf 16 - 19% Ik ben sinds een week of 6 bezig met cutten maar ik behaal nog niet echt heel veel resultaten. Ik ben begonnen op een gewicht van 81,4kg en nu dus 78,5kg. Ik heb het idee dat dit grotendeels uit vocht bestaat aangezien ik in de...

Hallo allemaal, Ik vraag mij af of het met de onderstaande stats verstandig is om door te gaan droogtrainen. Leeftijd: 19 jaar Lengte: 1.86m Gewicht: 84kg Ik train op dit moment zo’n 1,5 jaar en ik heb van mezelf een brede bouw. Op dit moment zijn mijn armen, benen, rug en bovenste...

Hallo iedereen, Ik ben zo'n 20 dagen geleden begonnen met het droogtrainen. Ik zie helaas nog niet echt resultaat (wat waarschijnlijk sowieso niet zo snel gaat). Ik vroeg me af of dat ik het goed bezig ben want hoor zoveel tegenstrijdige verhalen in de sportschool dat ik het even niet meer...

Even een vraagje waar ik al langer mee zit... Is het verstandig om (langzame of snelle) koolhydraten of juist vet te nuttigen voor een workout (cardio en/of krachttraining) bij vetverbranding? Na een training eet ik een banaan met kwark (aangezien dit spierherstel bevordert tijdens hrt...

Hallo iedereen, Mijn naam is Robin, 16 jaar, en ik ben nieuw binnen het bodybuilden. Ik train al wel eens in de sportschool, maar nog niet echt serieus. Ik heb al een beetje op internet gekeken en ben nu geïnteresseerd geraakt in het 'droogtrainen'. Ik zit echter met een aantal vragen: - Ik...

Hallo met Djamiro100 Ben 43 jaar train nu een jaar ben 90 kg Vet. Van 16% nu wil ik droog trainen Alleen weet niet zo goed hoe hoor graag van jullie alvast thnx

Ik wil gaan droogtrainen want de zomer komt er aan En ik zit nu rond de 13% hiervoor deed ik 4x8 op de compound en 3x12 op de isolatie oefeningen. Wat raden jullie aan kwa sets en reps tijdens het droogtrainen?

Hey mede DutchBBers! Ik heb weer een filmpje gemaakt, deze keer over mijn meest recente cut die 6 weken lang duurde. Ik begon mijn cut op 89kg, op 2800 calorieën. In de eerste week verloor ik 3kg (vocht LOL) Na de 2e week naar 2700 verlaagt (-25 carbs) In de laatste 2 weken 3 sessies van 200...

Beste Deelnemers, Ik ben een jongen van 20 jaar, ben 1.72 M en weeg 73 KG. Ik ben al een lange tijd bezig met trainen maar heb toch wat reddende injecties en tips nodig van andere leden. Bij deze begin ik over het feit dat ik wil weten in hoeveel weken je kan droogtrainen. Nu ben ik al een...

Hallo allemaal, Ik ben nieuw op dit forum en ik heb op voedingsgebied wat advies nodig. Ik ben 16 jaar, 186 cm lang, 73 kg en ik heb een vetpercentage van ong. 16% (gemeten met huidplooimeter). Bijna een maand ben ik al bezig met fitness. Mijn trainingsschema bevat een full-body workout die ik...

Hallo, Ik ben intussen 4 jaar aan het trainen, en let goed op mijn voeding. In vorige cutperiodes heb ik max. De 12% gehaald, en dit duurde ook niet heel lang. Dit omdat ik te kampen heb met een hele lage stofwisseling, weinig slaap en een vrij stressvolle levensfase doorloop. Maar komende...

Hoi allemaal, Na een stevige bulk ben ik sinds 1 januari aan het droogtrainen/cutten/eten onder onderhoud. Daarbij heb ik mij altijd om de paar dagen (soms elke dag, soms ff niet) gewogen en altijd bijgehouden. Ik probeerde altijd onder dezelfde omstandigheden te wegen: ik deed het ALTIJD na...

Hallo iedereen Ik ben een jongen van 16 jaar (76 kilo)(191 cm) (endomorph)(9,6 vetpercentage) Sinds een half jaar ben ik behoorlijk in krachttraining geraakt. Ik train 4 dagen in de week met een goede maat van mij. Ik merk al redelijk aan mezelf dat ik gespierder wordt. Alleen ik zit nog...

Dag allemaal, Ik kwam het volgende filmpje tegen: waarin deze 2 jongens van 18% bf naar 6% zijn gegaan in 14 weken zonder op hun vet en carbs te letten. Ik citeer het volgende uit de comments: "Ik hou ongeveer 1.7 - 2 x je lichaamsgewicht aan, dus als ik 80kg weeg, wil ergens tussen de...

heeft er iemand een goed schema voor 5 dagen droogtrainen?

van 21% naar 10% das mijn doel word hard trainen ... 22 jaar lengte 188 kg 86 20% vet.

G

ik eet per dag 3000 kcal en ik ben van 80kg naar 86kg gegaan maar ik zit met een buikske wat zouden jullie doen in mijn plaats droogtrainen paar weken ? of verder bulken & mijn vetprecentage zit aan 20,1% alvast bedankt

ik eet per dag 3000 kcal en ik ben van 80kg naar 86kg gegaan maar ik zit met een buikske wat zouden jullie doen in mijn plaats droogtrainen paar weken ? vetprecentage zit aan 20,1% alvast bedankt

Beste medesporters, Ik zit nu al een tijdje met mijn voeding te klote wat nu het beste voor mij is. Alleen ik kom er maar niet uit ik hoop dat jullie mij iets veder kunnen helpen Ik ben 21 jaar Weeg 84 kg Lengte is 181 cm Ik train 4 x in de week waarvan ik 3 x in de week cardio erbij doe na...