extra

wat als ik EENMALIG een ml extra test injecteer? Dit doe ik ik het gevoel heb alsof er door t bloeden bij voeige inject iets stof verloren is... (Kan nooit veel zijn maar zorgt bij mij altijd voor n mindfuck) Zou ik dit doen? Of geeft dit meer nadelen dan voordelen door plotselinge schommeling...

Volgens deze site is het slecht om extra vitamine te nemen. http://wetenschap.infonu.nl/diversen/141969-inspanningsfysiologie-vrije-radicalen-bij-sporten-nodig.html "Voor de sporter kan het zelfs zeer ongewenst zijn om extra vitamines te slikken. De spieren van de sporter die extra vitamines...

Alweer een fraudeschandaal in de olijfoliesector in de media waar men goedkoop spul als extra vergine verkoopt: http://www.standaard.be/cnt/dmf20151111_01964763 Ik vraag me af welke merken van extra vergine olijfolie nog te vertrouwen zijn en werkelijk extra vergine bevatten. Iemand enig idee...

Momenteel ben ik bezig met een splitschema. Als ik op maandag de borstspieren pak is het dan een idee om op vrijdag nog een extra oefening voor de borst te pakken? Of heeft dit weinig nut?

Wat ik me afvroeg wat nou de beste verhoudingen zullen zijn tijdens het ketogeen dieet. Ik heb best wel een snelle stofwisseling en val zelfs al een beetje af met een dieet van 3000 calorieën. Ik weeg rond de 75 met een vetpercentage van 9 a 10 %. Ik zat dus te denken aan +- 150 gram...

Wat info: De RumbleRoller Extra Firm is de koning der foamrollers. Een foamroller is een onderdeel van self myofascial release. Je kunt het zien als een masseur. Wat voordelen op een rijtje; -Herstelt/voorkomt triggerpoints. De foam roller is pas 10 jaar geleden uitgevonden. Het kan heel goed...

Hallo, Ik train nu met een Upper Lower schema, dus MA upper, DI lower WO rust DO upper VR lower. Nu heb ik er maar 1 bicep en 1 tricep (buiten het bankdrukken dan) oefening inzitten op de Upper dag. Is het erg om van beide spiergroepen 3 sets extra te pakken? Heb daarna steeds minimaal...

Bij deze een nieuwe trainingsblog. Ik zal proberen om actief te zijn met het loggen van al mijn trainingen. Naam : Aldrey Leeftijd : 23 Gewicht : 89,6KG Best Meet Lifts : 192,5 - 130 - 280 Best Lifts : 192,5 - 145 - 292,5 Meet totaal : 602,5 Mijn huidige doel is om op de flexcup...

Hallo, Ik doe momenteel ICF 5X5 van Jashon Blaha, nou staat er op z'n site dat cardio niet echt nodig is maar ik kan er niet echt uit op maken of je het wel als extra op rustdagen kan doen. Wat is jullie ervaring gewoon je rust nemen op rustdagen of kan ik er cardio bij doen?

Hey iedereen. Na een hoop opzoekwerk en bekijken van verschillende filmpjes op youtube kom ik uit op het volgende schema dat ik volg. Maar nu zit ik wel redelijk in met hoeveel kcal ik eet en waar ik eventueel nog een beetje kan bijsleutelen. Heb een tijdlang naar een gym geweest maar te...

Hey ! Ik ben pas weer begonnen nadat ik enkele maanden ben gestopt, alles kwijt en terug van 0 moeten beginnen. Maar nu wou ik toch nog iets veranderen voor de zomer ben dus sinds maart begonnen, heb voedingsschema, train goed enzovoort. Maar nu wou ik toch graag een Extra. Niet anabolen, maar...

Hallo ik zal me eerst even voorstellen. Ik ben warco en train inmiddels 3 jaar serieus. Ik train elke spiergroep 1x in de week, maar wilde eigenlijk elke week nog een spiergroep extra meepakken in de week, dus dat je bijvoorbeeld borst 2x in de week pakt. Nu is mijn vraag, zou de...

yo mensen ik train nu zo: maandag: kickboksen dinsdag: workout woensdag: kickboksen donderdag:workout vrijdag: rust zaterdag: workout zondag: rust ik doe nu het starting strength schema en ga over ongeveer een maand beginnen met jason blaha 5x5 schema. Iemand nog tips die ik moet...

hee, bij de schoenmaker/sleutelmaker komen ze er niet door heen/afstandje tot het gaatje te ver weg van de buitenkant van de riem/gaatje dat er in moet is te groot. Ik heb niet de beschikking over een boor oid. Is er een makkelijke manier om een extra gaatje in een riem van 13mm dik te krijgen?

Hallo, Ben vandaag begonnen met 5x5 stronglifts. Week 1: A-B-A Week 2: B-A-B A: Squats 5x5 Bench Press 5x5 Bent over row 5x5 B: Squats 5x5 Overhead pres5x5 Deadlift 1x5 Mijn vraag is kan ik dit schema het beste zo laten, of kan ik nog wat extra exercises toevoegen? Zoals chin ups,pul ups...

Hallo, Ik gebruik sinds een tijdje een UB/LB schema, omdat ik ergens op het forum heb gelezen dat dat goed werkt. Ik heb echter wat vragen over mijn schema: -Is het oke om tijdens de UB dagen een extra oefening voor de biceps en een extra oefening voor de triceps toe te voegen? Ik heb als...

Jongens.. kunnen jullie aub eens meedenken.:D Ik doe momenteel 4x pw ub/lb DI LB1 WO: UB1 VR: LB2 ZA UB2 Ik wil graag mijn bovenlichaam nog een keer pakken in de maandag (isolatie). Dus 3x per week Reden, omdat ik denk dat ik dan meer progressie kan maken dan slechts 2x per week...

Beste dbbers, ik heb mijn voeddingschema een klein beetje aangepast eet ipv 6 boterhammen met kipfilet overdag nu 8 boterhammeb met 30+ kaas en kipfilet, wat vinden jullie is dit goed of slecht voor de bulk?

Moet je een extra sportdag ook verwerken in je wekelijkse toeslag? Ik ben aan het afvallen/cutten. Ik eet nu 300-500 onder mijn behoefte en zit op 1700-1800 cal per dag. Onderhoud: 2300 Met een activiteiten factor van 1,3. Train 2-3 keer per week. Deze week 2x trainen + weekend hardlopen. Nu...

Okee, dit is eng, maar ik ga toch een foto posten. Zodat ik extra hard mijn best moet gaan doen om straks met een goede 'na-foto' te komen! Doelen: -Betere conditie, sterkere spieren -Lovehandles wegwerken -Cellulites kwijtraken -Kipfilets (triceps) strak maken :P -Strakke buik...