extra

Ik volg een ub / lb schema in de gym Alles gaat lekker, redelijke vorderingen.. MA UB DI LB WO UB DO LB Ik zou graag VR een extra arm dagje willen toevoegen biceps / triceps omdat deze iets wat achter lopen voor me gevoel. Dit wil ik dan thuis doen met dumbells. Wat zijn jullie...

Ik wil in mijn ub lb schema extra aandacht op me schouders en biceps leggen Met bankdrukken zijn deze mijn zwakste punt namelijk. Ook heb ik van mezelf al vrij zwakke schouders. Ik post even mijn ub dagen: ub1: BB Bench Press OH seated BB Press Pull ups toevoegen? Dips Seated...

arme man, straks sluiten ze zijn gas, water en electriciteit nog af :( leve de koning, leve België ! :suicide:

Beste dbbers, Ik ben 4 maanden bezig en ik had een vraag in verband met mijn trainingsschema, zal het effect hebben dat ik bijvoorbeeld op trainingsdag 3 extra borst en rug work-out in las of misschien elke dag bench press...? Ik doe maar voorstellen dus als jullie mij daar bij zouden kunnen...

Waar kan je extra gewicht kopen voor het optrekken bijvoorbeeld

Beste Allen, Volgens mij heb ik ergens op het forum gelezen dat je op trainingsdagen meer calorieën moet nemen dan op niet-trainingsdagen (Bulk). Op zich vindt ik dat logisch, maar ik heb mijn calorieverbruik berekent aan de hand van de formules die genoeg hier en op het internet te vinden...

Ik weet het alweer het zoveelste topic over zink, maar toch snap ik niet wat de gemiddelde sporter hier met zink heeft oké het heeft gunstige effecten op je huid/lichaam. Maar als je ons nou vergelijkt met een gemiddeld persoon en ziet hoe gezond en veel wij eten (brood/rijst/kip) al drie...

BBERS, Zit momenteel in een clean bulk tot eind mei, is de planning. Ik eet nu op onderhoud en kom rond de 0,3 per week aan. Dit omdat ik heel de week geen k*t uitvoer behalve 3x per week sporten dmv een fullbody schema. Vanaf morgen ga ik weer werken, vroeg me nu af hoeveel kcals ik bij...

Stel; al je bodybuildingresultaten worden verdubbeld door het dagelijks drinken van 1 glas verse ochtendurine. Zou jij het doen, ja of nee?

Reps voor degene die raad wat mijn zomer zo extra bijzonder goed maakt.. Heerlijk z'n mooie zon stralende zomer!! Wat maakt deze zomer nou zo extra goed?? Good luck

Hi dbb meiden! Ik train nu 1,5 jaar en ik zie in mijn sportschool als ik train, alleen maar mannen.. en veel mannen en jongens trainen met een schema en houden zich hier strikt aan.. soms heb ik het idee dat ik de enige vrouw ben die aan bodybuilding doet en die op het podium wilt komen...

Beste Buffels In mijn pc heb ik op dit moment 1 SSD en 1 gewone HD steken. Nu met de komst van BF4 over een paar maanden wil ik een 2e SSD steken (op de 1e heb ik nog maar 12 GB vrij). Heb niet zo veel verstand van al deze zaken, dus vandaar mijn vraag: kan ik 2 ssd's draaien met...

Hallo! Om te beginnen iets over mijzelf. Ik ben 21 jaar, 181 CM en 78KG. Ik train tot op heden al 3-4 per week in de vorm van gewichtheffen, fitness. Nu merk ik wel dat er van alles gebeurd in mijn lichaam. Maar wil het toch maar eens goed aanpakken i.p.v half. Als je het dan toch doet... Nu...

Hoi iedereen, Ik heb onlangs de vraag gekregen van een vriendin (21j) om een voedingsschemate maken (meer gewoon naar hoeveel kcal ze mag eten en naar macro's toe). Nu gaat die vriendin 3 maal per week op de loopband voor een interval training van +/- 20 minuten. Die vriendin zit nu ook in de...

Heren, Heeft het zin om bij gebruik van Muscle Protect tijdens de training, ook 3 maal daags BCAA in te nemen? Alvast bedankt!

Hoi ik vroeg me af of ik deze samen mag gebruiken voor het trainen in de sportschool (krachttraining). Assault musclepharm pump universal Of word het het dan iets te veel van het goede???

Beste DBBers, hier ben ik weer met 1 van mijn topics hier :rolleyes: ik heb nu al sinds eind vorig jaar last van extra systole. natuurlijk heb ik mij hiervoor laten onderzoeken,fietsen,ECG,echo van het hart. na het onderzoek kwamen de resultaten terug:alles is goed,alleen is mijn...

[/SIZE] http://www.rtl.nl/components/actueel/rtlnieuws/2013/04_april/17/binnenland/Samsom_bereid_om_te_praten_over_mogelijke_bezuinigingen_2014.xml

Hallo allemaal :) ten eerste is dit mijn eerste post op dit forum sinds ik nu ongeveer anderhalf jaar aan fitness doe en wat tips nodig heb! Ik zal eerst even zo veel mogelijk info geven over wat ik al doe en of ik het op de goede manier doe of dat ik wat moet veranderen: lengte : 177cm...

Beste DBB leden, Sinds een 4-tal dagen ben ik weer begonnen met extra cardio. Van om de dag in de avond, ben ik over gegaan op iedere ochtend, 30 minuten, 10km/h, 4% hellingshoek op de loopband. Bij mooier weer zal dit een half uurtje buiten hardlopen worden. Ik eet sinds 2 weken 300kcal onder...