MuscleMeat

groeien

  1. G

    Snel en hard groeien.

    Hallo forumleden, Ik train inmiddels 8 jaar en ben van 56kg > 72 kg gegaan. Ik heb in deze periode niet op mijn voeding gelet en at wanneer ik zin had. Ik heb wel af en toe gebruik gemaakt van eiwitshakes. Ik heb een grove voedingsschema gemaakt en ben benieuwd of er iets te verbeteren valt. Ik...
  2. knetttergek

    Biceps willen niet groeien

    hallo dbers, Ik had even een vraagje mijn biceps willen niet groeien. Mijn schouders komen ondertussen voor mn biceps uit en mn biceps willen op geen mogelijke manier groeien. Heb verschillende rep ranges geporbeerd van 3/8 en 8/15. Doe altijd 3/4 setjes machine curls, hammer curl en one arm...
  3. M

    Lagere dosis na hogere

    Hallo. Heb een vraag over 't volgende. Stel je bulkt met 600/800 test/tren. Je gaat daarna cutten, een week of 12-16 op 200/400, en gaat daarna weer verder bulken op 400/600. Ervanuit gaande dat je nog onder je genetische grens zit, kan je hier gewoon op verder groeien? Of zijn je receptoren...
  4. M

    Grootste spier = de spier waarmee je meeste kan gainen?

    Ik heb begrepen dat de bilspieren, dus de gluteus maximus de grootste spieren van het menselijke lichaam zijn. Betekent dat dan ook dat je daarmee relatief meer spieren kan gainen? Meer dan met je biceps bijvoorbeeld?
  5. Sunnybitch

    groeien traps snel of niet??

    yo heb nooit veel aandacht besteed aan traps en nu begint men fysiek er wat onproportioneel uittegzien en ga beginnen ze deftig te trainen. Lees hier en daar dat ze de snelst groeiende spier is dat zo of is da wishfull thinking?? Thx Jelle
  6. S

    Schema

    http://fitnessjunk.nl/fitnessschema/spiermassa-opbouwen/3-dagen-hardcorebodybuilding/ Is dit een gked schema ik ben 15 jaar en lang en dun
  7. I

    armen groeien maar niet?

    wat ik ook voor oefening doe het afgelopen half jaar zijn mijn armen voor geen meter vooruit gegaan, aan mijn voeding zal het niet liggen want ik eet meer als voldoende. Zou iemand mij tips kunnen geven waardoor de spieren in mijn arm gaan groeien?
  8. rob91

    Kuiten moeten groeien

    Mijn kuiten zijn zo goed als niet bestaand, de omtrek is ongeveer 33-34cm en ze zijn lang dus je ziet niks. Ik wil graag tips horen van mensen die ooit hele kleine kuiten hadden en nu niet meer. Van personen die gezegend zijn met monster calves hoef ik geen tips, enkel van genetisch benadeelden...
  9. Rich1337

    Achterliggende quads

    Ik merk dat me quads niet groeien met de rest van me benen. De quadriceps bestaan uit vier koppen had ik gelezen maar bij zijn maar 2 ervan zichtbaar(De inner en outer head) Ik zelf denk dat het komt omdat ik niet helemaal kan zakken met de back squat(ass to grass) als ik dit wel doe ziet het...
  10. L

    Hulp nodig met mn Lats

    Hoi allemaal, Ik zoek nog een goede effectieve oefening voor mn lats, want ik heb echt de slechte genetics voor lats op aarde. Hoe hard ik ze ook train, ze groeien gewoon niet. Of ik nou pullups doe, lat pulldowns of de straight arm pushdown, mn lats groeien gewoon niet. Dat is best wel kloten...
  11. C

    Blijven hangen

    Hallo allemaal, alweer een tijdje terug dat ik wat heb geschreven hier. Ik lees hier regelmatig posts, tips en dergelijke, en denk dat ik jullie tips/hulp wel weer kan gebruiken, want na al die tijd en moeite die ik erin steek van mensen opmerkingen krijgen dat er geen 'gainz' zichtbaar zijn...
  12. S

    Groeien

    Hallo iedereen...zat vandaag een beetje op het forum te lezen...nu las ik 2 dingen 1. Hoe langer je bent hoe meer testosteron je hebt gehad in je puberteit... 2.hoe dikker je polsen hoe meer aanleg je hebt voor bb... Nu ben ik 1m77 polsen van 18 cm omtrek en was best laat in de...
  13. E

    Sneller groeien met dit schema mogelijk?

    Hallo, ik heb een vraagje ik gebruik dit schema: http://fitnessjunk.nl/fitnessschema/spiermassa-opbouwen/compound-exercises-only/ Met een paar kleine aanpassingen erin omdat ik alleen over dumbels halterstang en ez curlbar beschrik. Ik zou het liefst 2 dagen trainen 1 dag rust en dan weer 2...
  14. ABCgym

    Man bun (tja..)

    Een hele goede dag damens & heren, koeken & peren, kamerplanten & vensterbanken... Dus ik wil een man bun, tja gay kun je het vinden maar ik vind het absoluut wat hebben. Op dit exacte moment zit mijn haar op een medium lengte zoals kappers dat noemen, zeker niet kort maar ook weer niet...
  15. E

    benen willen niet groeien.

    Hallo allemaal, Ik train nu ongeveer een half jaar en alles groeit opzich aardig goed. Ik begon op 73kg en zit nu op 79kg met het zelfde vetpercentage. Alleen mijn benen willen niet groeien of nauwelijks. Maar ze worden wel sterker. Mijn boven benen zijn 54 cm en mijn kuiten 34cm. Vrij...
  16. tijmenk

    Kuiten willen maar niet groeien.. Tips?

    Hey iedereen! Tis alweer een tijd geleden dat ik iets heb gepost op dit forum. Nu heb ik toch echt een probleem... Mijn kuiten groeien voor geen meter de laatste tijd. Train ze 2x in de week (ub/lb. Oefeningen: standed en Seated calf raises) maar ze groeien gewoon niet.. Iemand tips voor...
  17. Valentinn

    Kunnen organen groeien door AAS?

    Ik heb eerder eens gelezen dat de organen enkel groeien door groei hormoon en niet door AAS. Toch zou ik hier graag bevestiging over krijgen met onderbouwing. De rede hier van is dat mijn buik steeds meer naar voren komt zoals de 'bb / hgh gut'. Als ik normaal rechtop sta steekt mijn buik verder...
  18. I

    triceps groeien niet??

    ik heb al van allerlei verschillende oefeningen voor mijn triceps geprobeerd, maar het lukt me steeds maar niet om de pomp te krijgen en ze willen ook niet groeien. wat kan ik hier het beste tegen doen?
  19. Nikita1998

    Groeien handen mee

    Dag iedereen Een vrij simpele vraag: groeien je handen mee als je traint? Ze worden wel groffer en er komt eelt bij, maar zal de grootte toenemen als je bv: meer zit te liften of niet? Hebben knijphalters veel nut want ik denk eraan om het te kopen. Ik hoor vaak van mensen dat mijn...
  20. G

    Spieren verdwijnen snel

    Hallo, ik train iedere dag en pak elke keer andere spier groepen maar mn spieren groeien amper. Een vriend van me traint slechts 2 soms 3 keer per week en let niet eens op zijn eten wat ik dus wel doe en hij groeit als een malle. Ik kom wel vet aan maar geen spier hoe kan dat ik snap er niks...
Back
Naar boven