probleem

Beste mensen, Een niet vaak voorkomend probleem aan de hoeveelheid topics te zien, maar merk dat nu ik in de bulk tijdens mn kuur wat vetter word dat mn hcg (500mg 2xpw) tijdens injectie in mn vetlaag(je) blijft zitten oid? Er zitten echt van die harde knobbels direct na injecteren die pas na...

Hoi, ik heb een vraagje. Ik train nu al een tijdje maar er is maar een groot punt waar het bij mij vaak mist gaat: genoeg eten. Ik ben altijd al gewend niet veel te eten en m'n eetlust is dus erg laag. Ik ben er achter gekomen dat ik ongeveer vanaf 3500kcal een caloriesurplus heb. Ik heb al een...

Hallo, ik heb een probleem met mijn voedingschema. Ik heb mijn onderhoud berekend, en wil daar zo'n 200-500kcal per dag onder zitten. Nou kan ik alles heel nauwkeurig calculeren met de app MyFitnessPal, alleen ik woon nog thuis dus heb altijd 1 standaard maaltijd in de avond die me ouders koken...

Beste DBB infomatici Ik heb een nieuwe laptop gekocht. Deze vroeg bij het opstarten om een microsoft account te maken met voor en achternaam. Dit was niet de account die ik op mijn oude laptop gebruikte maar dacht hier niet verder bij na. Allemaal goed opstarten lukt en wil mijn bestanden van...

Oké mensen om eerst te beginnen ik heb 5 jaar getraind dan 6 jaar stil gelegen en nu 5 maand terug bezig. ik zeg wel er bij dat ik 23 kilo spieren kwijt ben, nu zit ik met het probleem dat ik geen massa opmaak op mijn rug, mijn rug wordt enkel maar droger. nu ben ik een groot gelover in high rep...

Hallo, ik loop nu al een tijdje met het probleem dat ik niet kan aankomen. Ik ben 178cm lang en 74kg. Ik train 3/4 keer in de week en eet zo'n 3400kcal per dag waarvan 180gr eiwit. Heeft iemand een idee waarom ik niet aankom?

Hallo, Ik heb het probleem tijdens het squatten dat de buitenkant van mijn voeten/schoenen van de grond komen. Ik denk zelf dat de schoenen die ik gebruik niet stabiel genoeg zijn voor mijn voet. Zullen squat schoenen dit probleem verhelpen?

Hallo allemaal. Ik zit met een gigantisch probleem en het is als volgt: Heb problemen met mijn schouder. Het begint met dumbell press. Met elke variant (militairy press, db press, seated dumbell press) heb ik last van mijn linker schouder. Het kraakt en knakt en schuurt en het doet gewoon...

Beste mede forumleden, Ik zit momenteel met een motivatieprobleem waar ik al meerdere keren last van heb gehad, maar waaraan ik deze keer niet toe wil geven. In het verleden heb ik al vele malen last gehad van progressief erger wordende blessures (Jumpers knieën, tennis elleboog, slijmbeurs...

Goedemiddag, Ik sport al een aantal jaar (minimaal 3 maar over het algemeen 4x per week) met veel plezier, ik let altijd wel op mijn voeding en probeer met kwark en een eiwitshake voldoende eiwitten binnen te krijgen. Ik wil met mijn voeding nu serieus gaan verbeteren, met behulp van die nodig...

Goede avond guys, Ik probeer het kort te houden, maar ik heb een zeer onstabiele si joint waardoor ik mijn benen vrijwel zowat niet kan trainen op wat machines na. Deze zullen in de loop der tijden wat uit verhouding raken ben ik bang maar gezien ik echt graag in de toekomst mens physique...

Beste leden, ik heb al een lange tijd pijn aan de binnenkant van mijn elleboog. Niet de holte van de elleboog maar de binnenzijde, waar de peesaanhechtingen en zenuwen lopen. Ik heb foto en MRI-scan gehad maar is er geen afwijking gevonden. Ik vraag me af of het probleem ook niet elders in het...

Hallo allemaal, Dit is mijn eerste post hier en ik hoop dat iemand mij kan helpen. Ik heb bij mij in de kelder een homegym opgezet met een halfrack van PowerMark, een Olympic Barbell, 80 kilo aan halterschijven en een bench. Ik was aanvankelijk behoorlijk tevreden totdat ik ging deadliften...

Ik ben nu 4 maanden onderweg met gezonde voeding. Ik zie dat ik al aardige progress aan het maken ben. Ik eet alleen in het weekend 2 cheatmeals, dat is dan bijvoorbeeld een kapselon of patat ofzo... Doordeweeks is het vooral: Eieren, broodjes pindakaas, en de avondmaaltijd wat vaak bestaat uit...

Ik ben net een aantal weken begonnen met hgh van pfizer 2x 2,25iu EOD (oplaadfase ED) Kuur hiernaast: Parabolan 76mg EOD Test-p 100mg EOD Mast-p 100mg EOD Proviron 50mg ED Hiernaast slik ik 12,5mg aromasin en 0,5mg cabergoline per dag tegen gyno omdat ik hier gevoelig voor ben. Zit momenteel...

hallo allemaal, ik zit met een probleem over mijn training en trainingsschema. Ik ben 15 jaar en ik doe aan een vechtsport/verdedigingssport, ik ben niet echt gespierd en ik zou graag meer spieren willen, dus eigenlijk ook gewoon breder willen worden. ik heb heel veel gelezen over hoe ik dat...

Goedenavond, Ik train nu toch al wel 1,5/2 jaar echt serieus, maar nu zit ik dus al die tijd al met het zelfde probleem, ik dacht ik vraag het hier misschien heeft iemand een oplossing. Ik kan dus niet squatten of deathliften, om de simpele reden dat ik niet door m'n benen kan zakken zonder...

Hallo iedereen, ben nu een tmaandje aan het fitnessen en iedereen heeft natuurlijk zijn eigen moeilijkheden. Ik ben nu dus 4 weken 4 keer per week gedaan en ik ben best tevreden. Ik ben afgelopen jaar door een blessure(deed eerst altijd voetbal) flink dikker geworden en wil daarom nu gaan...

uHallo iedereen, ik heb een eetschema proberen te maken maar ik heb moeite met de balans ik moet ongeveer per dag 124 gram eiwit 62gram vet en 213 gram koolhydraten binnen krijgen ik heb zowat van allerlei gezonde producten gehaald die ik zou eten en heb ze proberen in volgorde te zetten mijn...

Hallo, ik fitness al een paar jaar en heb altijd problemen gehad met aanmaak van spiermassa. Begin dit jaar hebben ze bacterie gevonden in men maag en ben 14 kilo afgevallen. Nu de bacterie weg is kan ik massa veel eten maar er komt niets van gewicht bij. Wat doe ik verkeerd? Train 7 dagen...