tips

Ff aangemeld voor wat tips. Zijn hier serieuze mensen die hun hgh en insuline schema willen delen? Ben opzoek naar iets nieuws, smorgens langwerkende insuline, 4iu hgh en voor de training 6iu, dit al zn 3 jaar. Wil iemand zijn ervaringen en progressie delen aan de hand van het schema.

Beste Krachtpatsers, Om alvast wat mee te delen, ik heb al een aantal kuurtjes in het verleden gedaan na jarenlang naturel volop te hebben gebodybuild. Geheel mijn leven vechtsport gedaan tot 2016, toen was ik 16. Vanaf mijn 15e tot mijn 20 heb ik naturel getraind, altijd op mijn voeding gelet...

Momenteel train ik de (ultra) wide stance squat, en die doet me erg goed qua ontwikkeling. Dit doe ik in een power rack, waarin ik met de barbell op m'n rug in een brede stance ga staan. Op dit moment levert het geen problemen op, maar het is niet ideaal en gaat wel problemen opleveren. Is er...

Ik doe deze upper body 3x per week Ma / wo / vrij Pull ups lichaam gewicht 3x tot falen Incline bench 3x 7 Chest fly 2x 15 Lat pulldown 2x 12 Skull crushers 2x 15 Triceps pushdown 2x 12 Biceps curl 2x 20 en 2x 12 Lateral raise 3x 20 Reverse fly 2x 20 Wrist roller 2x falen En 2x lower body...

Hoi Ik trainde met tussen periodes dan weer paar maanden wel ff niet weer ff wel Nu aan het trainen en zit na te denken over kuurtje Nou werd mij winstrol aangeraden Hoe moet ik dit doen kwa opbouwen afbouwen (wil max 30mg per dag) Evt na kuur En als ik klaar ben met de kuur en niks meer bij...

Hi allemaal, Ik wil graag jullie mening voor tips op mijn schema. Wat informatie vooraf: Ik heb gekozen voor 3 dagen trainen, ivm rugby dat ik 1/2x per week beoefen. Ik heb een split van 2 dagen. 1x benen/shouders/biceps en 2x chest/rug/triceps. Ik doe 1x benen ivm de rugby en ik heb rug bij...

Ik ben nu bijna een jaar bezig. Minimaal 1x in de week. In de zomer kon ik vaker naar de gym. Ik ben naast mijn job ook voetbaltrainer en werk fulltime. Dus gewoon druk. Nu dus weer elke week 1x en thuis een weightbag gemaakt om vaker te trainen. Letterlijk een zak zand (25kg) met wat ducktape...

Ik heb er een tijdje uitgelegen, of amper tijd gehad om te gymen, kan ik het nu gelukkig weer oppakken. Het laatste jaar ben ik aangekomen en ik wil nu eigenlijk naar de volgende zomer toewerken en droger worden + wat massa aanzetten. Mijn gewicht op dit moment is 75kg en BF is 19.5%. Idealiter...

Ha. Ik heb een video gemaakt om mensen met psychoses of schizophrenie te helpen. Deze video is in het engels. Ik typ hier onder nu de tips in het nederlands. - Tip 1 . Goed slapen Slaap elke dag voldoende - Tip 2. Gronden Bevestig bij je zelf dat je gegrond bent met de aarde. Voel en...

Sinds een goede week kamp vreetbuien en vroeg mij af of er mensen hier zijn die enig tips hebben. ik heb nu al 2 weken lang dat ik enorme vreet buien (niet elke dag) heb en mijn honger gevoel niet kan stillen, waardoor ik mij de volgende dag schuldig voel en dan minimum 120 min cardio doe...

Hallo Allen, Ik ben ondertussen al een jaar of 4 aan de fitness. 4/5 x p.w. ga ik wel echter pas sinds kort de knop gevonden om niet voor 100% maar voor 110% stimulatie te gaan. Schijnbaar heb ik het de afgelopen jaren toch niet helemaal optimaal gedaan en zijn de resultaten dus ook uit...

GOG: The Ultimate Rolling Thunder Guide

Dag allemaal, Ik ben een man van 45 jaar en sinds een jaar redelijk actief krachttraining aan het doen. Ik doe de volgende oefeningen met dumbells 2 keer per week: - Side raise - Press - Fly - Bent over row - Biceps curl - Goblet squat - Lunges Ik volg een progressieschema maar ik merk dat ik...

Wat doen jullie aan oefeningen voor je mobiliteit? Altijd krachttraining doen en nooit iets aan je mobiliteit (rekken strekken en stabiliteits oefeningen) gaat uiteindelijk problemen opleveren merk ik. Ik zoek eigenlijk naar simpele maar effectieve oefeningen en advies of je dit dan voor of na...

Hallo iedereen, In april zou ik graag willen beginnen met cutten om er in de zomer iets fitter uit te zien. Ik ben 17, 1.70, weeg iets meer dan 70 kilo en heb een vetpercentage van 25%. Als ik mijzelf vergelijk met foto’s op het internet van mensen met 25% vet dan lijk ik daar echt totaal niet...

Paneermeel...panko of cornflakes bevat teveel calorieen. Zijn er lichtere varianten of andere dingen waarmee ik kip krokant kan maken? Ideeen of tips zijn welkom. I.v.m. body recomp moet ik erg weinig kcal binnenkrijgen met een hoog eiwit gehalte vandaar. Ik wil kip als snack kunnen eten ipv...

Ik ben laatste tijd veel aan het oefenen met verschillende programma's maken en verschillende trainingsstylen uitzoeten (Niet voor mezelf maar voor de kennis) Ik heb laatste dit schema gemaakt en ik vroeg me af wat jullie mening hierover is kwa oefeningskeuze, vollume & Frequentie. Het is een...

Goedemiddag, Ik ben na jaren naturel trainen weer voornemens een kuurtje te starten, enkele jaren geleden al vaker gekuurd met Dianabol, winstrol, Test-tren, Test-Deca. Om de sides van deze kuur zo veel mogelijk te minimaliseren wou ik nu gaan voor 250Test en 100Tren. Zit momenteel op een...

Goede avond, Ik ben weer maaltijden aan het preppen maar heb toch altijd wat last dat mn kip een beetje taai is zodra ik het weer ga opwarmen na de vriezer.. Wat is nou optimaal? Wat ik nu doe, de kip groot bakken en later in stukjes snijden zodat niet alle randen harder zijn en dat helpt al...

Hey Guys, Ik ben een vraag. Train nu zo'n 8/9 jaar waarvan de laatste 5 jaar serieus. Na de corona ben ik helaas aangekomen en resulteerde dat in een kut shape op zo'n 108KG. Ik ben hard aan het werk gegaan en me zelf een duidelijk doel gegeven in een goeie shape komen. Ik merk dat ik me nog...