droog trainen

Hey, Afgelopen weken heb ik een flinke fout gemaakt qua voeding. Kortom ik heb eigenlijk 2 weken geen f**k gegeven om wat ik at, en dus echt veel te veel calorieen gegeten. Nu was ik best tevreden over mijn fysiek. Maar na deze 2 weken zijn mijn blokken niet meer zichtbaar. Nu wil ik het serieus...

Beste, Ik ben 1,88, weeg 105 kilo en een vet percentage van 21 procent. Nu ben ik verre van droog maar heb ik wel aardig wat spiermassa opgebouwd, alleen wil ik graag in de zomer met droog lichaam op het strand staan. Nu wil ik begin januari beginnen met Cutten, alleen twijfel ik over...

Hoi iedereen, laat ik eerst even wat over mezelf vertellen. In ben een jongen van 15 jaar ben 186cm en weeg rond de 64 kilo. Ik sport niet, dus ik doe niks aan cardio. Ik heb al een heel klein beetje spiermassa opgebouwd, maar ik wou erg graag droog zijn voor de zomer. Sinds januari probeer ik...

Hallo guys! Ik ben nieuw op dit forum. Op aangeven van een vriend heb ik me tot dit forum gewend omdat ik graag onafhankelijk advies hoop te krijgen. Op het moment dat je advies vraagt in een winkel voor supplementen krijg je meestal een advies gericht op het aanbod van de desbetreffende...

Hallo allen, Ik ben sinds maart begonnen met cutten. Mijn vetpercentage was toen ongeveer 25% volgens mijn diëtiste. De reden dat ik destijds begon met cutten, was omdat ik een sixpack wilde. Aan de foto's die ik heb toegevoegd zien jullie dat ik (nog) geen sixpack heb. Terwijl ik wel droog...

Verwijderd

Hallo leden, Ik heb al een tijdje een vraag en weet ‘m zelf niet te beantwoorden, misschien dat iemand de ideale oplossing heeft voor mij: Ik ben een 23-jarige sporter, 167cm en 73kg waarvan ik een 23% vetpercentage heb. Ik ben breder dan het gemiddelde met een klein laagje vet erover...

Hi all, Volgende week begin ik met droogtrainen, dit in combo met ECA stacks T5. Ik train 5x per week (elke spiergroep op 1 dag) en eindig telkens met cardio. 3x 20min HIIT en 2x 30min low intensity. Ik heb nog nooit T5 genomen, dus dacht de eerste week 1 pil per dag te nemen, en als het goed...

Beste, Ik wil graag nog wat advies over mijn voeding, ik denk dat ik aardig in de buurt kom maar op of aanmerkingen zijn altijd welkom. Ik wil graag wat meer droog worden en mijn spieren mogen wel wat groeien. mijn stats behoud 2604kcal, vet 14%, 17j en 66kg

Als ik aan het droog trainen ben en ik eet 2400 kcal op een dag. Moet ik dan wanneer ik ga trainen ongeveer 2700 kcal eten aangezien ik dan ook veel meer verbrand?

Hallo iedereen, Ik ben zo'n 20 dagen geleden begonnen met het droogtrainen. Ik zie helaas nog niet echt resultaat (wat waarschijnlijk sowieso niet zo snel gaat). Ik vroeg me af of dat ik het goed bezig ben want hoor zoveel tegenstrijdige verhalen in de sportschool dat ik het even niet meer...

Weten jullie een goed werken hulpmiddel om, naast het letten op de voeding, snel droog te worden? Ik heb eerder een schouder blessure gehad omdat ik toen een stano kuur deed en (volgens zeggen) mijn pezen waren uitgedroogd. Dus liever geen stano meer.

Hey People! Ik ga binnen nu en een week starten met een nieuwe cycle maar ik wil graagvan jullie weten wat jullie hiervan vinden! Dit wordt mijn 3e keer, hiervoor heb ik 2 cycles gehad maar daar heeft een aardige tijd tussen gezeten. 1x 10wk test e/ tren e: - Tren en test 1x pw 2/2 ml...

Hallo iedereen Ik ben een jongen van 16 jaar (76 kilo)(191 cm) (endomorph)(9,6 vetpercentage) Sinds een half jaar ben ik behoorlijk in krachttraining geraakt. Ik train 4 dagen in de week met een goede maat van mij. Ik merk al redelijk aan mezelf dat ik gespierder wordt. Alleen ik zit nog...

Beste leden, Ik train nu een jaar of 4. In deze tijd heb ik altijd goede vooruitgang geboekt. Qua groei heb ik niks te klagen gehad. De laatste tijd zakte de groei wel iets. Hoe dan ook ik ben met een kuur begonnen. Hier ook een goede ervaring mee. Echter ben ik er wel achter gekomen dat ik...

hallo, Van 2010 tot 2014 sportte ik fanatiek in de sportschool 4 á 5 keer in de week zonder echt op mijn voeding te letten. Het afgelopen jaar ben ik niet meer in de sportschool geweest i.v.m. werk en school, maar ik ga na mijn vakantie er weer tegen aan en ik heb voor het eerst een...

Beste BB'ers. Na wat ups en downs ben ik terug actief bezig om mijn lichaam wat beter te bouwen. Momenteel ben ik terug een 7tal maanden aan het trainen en kom ik op een probleem die continu terugkeert. Ik train 3 tot 4 maal per week en probeer me aan een voedingsschema te houden (dit kan wss...

Ik ben 70 kilo 172cm lang en heb een vetpercentage van ongeveer 14, wat ik graag omlaag wil halen. Mijn schema nu: 6:00 Brinta Eiwitshake 09:30 4 boterhammen met op elke boterham 3 plakjes kipfilet. 12:30 Tonijnsalade: sla, tomaat, komkommer, pijnboompitten, paprika en uiteraard...

goedenavond, ik ben nou al een tijdje aan het cutte en zit momenteel op 10-11% vp ik weeg 65 kg en ben 1.79m een voorbeeld van mijn voedingsschema is te vinden in de bijlage als afbeelding ik doe aan topsport ( voetbal, keeper ) ik train dus 4x per week voor voetbal, hierbij probeer ik 2x...

Hey Dbb, Omdat het nogal verschil maakt na welke soort kuur & gear je droog kan trainen open ik dit topic. Ik ben op dit moment aan het kuren op 1-16 600mg test e 1-16 900mg Bold 1-4 75 anavar Nou ben ik al goed aan het aankomen 1,78 90Kg 12-13% ik startte 2 weken geleden op 86,5 11,4%. Maar...