lichaam

Hallo, Ik heb waarschijnlijk een domme vraag, ik zit nu bijna 5 maanden in de cut nog 3 weken en stop ik ermee ben nu zo 6,5 kilo afgevallen. Maar heb hele tijd het gevoel dat je in de cut te lang zit en krachttraining doet dat je lichaam went aan te weinig kcl en niet veel in spiermassa...

Hallo, Ik loop al 2 jaar ongeveer met zeurende pijn in mijn midden en bovenrug-nek (vooral in de gedeeldte bij mijn schouderblad. IK wist nooit echt waardoor dit kwam maar het blijkt door de squat te komen, ik ben hier nu al wel 9 maanden achter. Ik doe ook geen squat meer met gewicht maar...

Ik woog 2,5 maanden geleden nog 85kg maar ben intussen door een combinatie van betere voeding en meer sport al afgevallen tot 72,5kg. Mijn vetpercentage is stevig gezakt en mijn spiermassa nauwelijks gedaald (in percentage gelijk gebleven). Op dit moment zit mijn lichaam al vrij strak (buiten...

Bedankt voor het invullen. Ik ga met deze gegevens aan de slag en hopelijk kan ik mooie en voorzichtige conclusies uit deze gegevens trekken. Nogmaals bedankt voor de medewerking die ik van velen heb gekregen!! Hee hallo! Zou je me willen helpen? Voor mijn opleiding doe ik een onderzoek naar...

Bedankt voor het invullen. Ik ga met deze gegevens aan de slag en hopelijk kan ik mooie en voorzichtige conclusies uit deze gegevens trekken. Nogmaals bedankt voor de medewerking die ik van velen heb gekregen!! Hee hallo! Zou je me willen helpen? Voor mijn opleiding doe ik een onderzoek naar...

Bedankt voor het invullen. Ik ga met deze gegevens aan de slag en hopelijk kan ik mooie en voorzichtige conclusies uit deze gegevens trekken. Nogmaals bedankt voor de medewerking die ik van velen heb gekregen!! Hee hallo! Zou je me willen helpen? Voor mijn opleiding doe ik een onderzoek naar...

Bedankt voor het invullen. Ik ga met deze gegevens aan de slag en hopelijk kan ik mooie en voorzichtige conclusies uit deze gegevens trekken. Nogmaals bedankt voor de medewerking die ik van velen heb gekregen!! Hee hallo! Zou je me willen helpen? Voor mijn opleiding doe ik een onderzoek naar...

Beste sporters, Ik heb nu een aardig voedselschema voor de bulk alleen ik wil nu gaan cutten en het nog iets serieuzer aanpakken. Waardoor ik tegen wat vragen aan ben gelopen waarbij ik al een inschatting kan maken wat het antwoord is alleen ik zou het graag precies willen weten. Elk lichaam is...

Hallo dbbers, Ik ben de laatste tijd mijzelf aan het verdiepen in hoe het menselijk lichaam omgaat met bijvoorbeeld eiwit, koolhydraten, vet, alchol etc. Ik stuiten op een stukje over hoe whey reageert i.c.m water of melk en heb hier zo mijn mening over of dat het een groot effect heeft. Graag...

Wat kan je lichaam hiervan daadwerkelijk om zetten tot lichaamsvet? Wat voor impact heeft het op je cut?

Hallo , Ff een vraagje , ik zit nu met mijn eiwitten op 230 gram per dag en ik weeg 115 kg . Ik was uitgegaan van 2 gram eiwit per kg lichaamsgewicht en haal dit grotendeels uit mijn voeding en vul dit aan met 2 shakes per dag . Nu sprak ik iemand op de gym die zei dat het lichaam max rond de...

Ik ben op ongeveer 3jaar 18kg afgevallen in gewicht weeg nu 80kg en ben 20jaar nu zit het zo dat ik een lelijk lichaam heb gekregen zoals je kan zien heb ik borsten en een buik die veel te vet staan heb al vam ales geprobeert dieet, stacks en naturlijk veel cardio zit eraan te denken om...

Hallo, Ik train nu 9jaar, sinds vandaag heb ik vitamine tabletten besteld, eerde nooit gedaan maar hoor steeds meer dat het belangrijk is. Ik zelf zorg altijd dat ik 2,3 keer per dag groente eet en 2,3 keer fruit. IK weet dat je vaak als nog niet genoeg binnenkrijgt. Maar mijn vraag is Ik...

Hallo allemaal! Ik ben 18 jaar en ik ben sinds eind juli fanatiek aan het trainen geslagen (4 a 5 keer in de week), mijn voeding ben ik nog niet zo mee bezig geweest, maar daar ben ik mij momenteel wel meer in aan het verdiepen. Ik eet de afgelopen weken wel wat meer en probeer in ieder geval...

Beste, Zoals de titel het al zegt ben ik isuline gevoelig, koolhydraten worden snel al omgezet in suikers/vet waar mn lichaam niks mee doet. Tijdens mijn bulk trainde ik ook op: E40% K35% V25% 3200kcal Nu ga ik over 2 weken cutten met de volgende macro's: E40% K20% V40% 200 kcal Wat denke...

Hey guys, Ik zit momenteel in wedstrijdvoorbereiding 9 dagen verwijderd van de wedstrijd , ik zit op 4 lage dagen (koolhydraten ) 1 hoge dag . Met op mijn lage dagen amper 102gr koolhydraten per dag.! Begin het verdomd moeilijk te krijgen. Nu is mijn vraag hoe zit het met cheaten in...

Iemand enig idee wat er met je onderhoud gebeurt wanneer je ziek wordt? Ik kan me puur logisch redenerend voorstellen dat je onderhoud omhoog gaat, als is het alleen al omdat je 100 keer per dag je neus snuit. Maar daarnaast heb je natuurlijk het interne proces, het feit dat je lichaam extra...

Dit is mijn eerste post op BodyBuilding.nl en ik heb jullie hulp nodig. Hallo jongens ik ben Kevin, 24, 102,5 kilo en 174 cm. Ik werk als stagaire bij een kantoor, 9 tot 5, maandag tot vrijdag. Ik begon een jaar geleden te trainen in de gym, dat was mijn eerste keer, ik was toen 90 kilo geloof...

Goedemiddag, ik wil graag weten hoe dicht het verband ligt tussen voeding en uiterlijk. Sinds mijn voedingsschema sinds een maand of 8 op orde is na jarenlang veel te laag in eiwitten en ''verkeerde'' en te hoog in carbs etc..zijn dit de volgende punten die in de spiegel opvallen: -Meer en...

Ik heb een vraag ivm de tijdstip waarin je koolhydraten en proteinen moet eten. Eerst wil ik een "achtergrond"context schetsen want mn vraag zal pas duidelijker worden als je de context begrijpt. Een lichaam is een continue proces, het heeft continue energie nodig. Het hart, de longen...