lichaam

Een lezing van Dr. Ed Thomas over de (negatieve) ontwikkelingen binnen de fysieke cultuur van de moderne mens. Stuitend om te zien hoeveel kennis vanuit het verleden verloren is gegaan en waar we nu staan als mens. Deel 1 komt wat traag op gang, vanaf deel 2 begint het pas echt.

Hallo iedereen Ik ben een jongen van 16 jaar (76 kilo)(191 cm) (endomorph)(9,6 vetpercentage) Sinds een half jaar ben ik behoorlijk in krachttraining geraakt. Ik train 4 dagen in de week met een goede maat van mij. Ik merk al redelijk aan mezelf dat ik gespierder wordt. Alleen ik zit nog...

Ik heb een vraag. Als ik specifiek mijn borstspieren train dan worden mijn borstspieren groter. Eens? Mooi. Als ik mijn borstspieren train verbrand het vet boven mijn borstspieren (specifiek) dan ook. Of verbrand je lichaam gewoon over het algemeen vet bijvoorbeeld waar de massa het grootst is? Bob

Ha, Er is een nieuwe youtube TED talk trending van Roger Frampton, professioneel (fitness) model +/- 13min. Het gaat over de wervelkolom en zitten in de westerste wereld. Je hoort steeds vaker dat "zitten het nieuwe roken is"; hij benadert dit weer vanuit een andere visie. Daarbij vroeg ik...

Ok wat rare vraag misschien maar is de hardheid van een menselijk schedel ergens mee te vergelijken? Is het bijv zachter dan een pvc buis? of harder dan een mok? (om maar een voorbeeld te noemen)

Hoi, Weegschraal hier. 36 jaar, en een verschrikkelijk lichaam, zelfs mijn spiegel durft me niet aan te kijken. Ondanks dat verschrikkelijke lichaam, ontbreekt het aan iedere motivatie om mezelf een aantal dagen per week naar de sportschool te sleuren. In de 36 jaar op deze aardbol zijn de...

Politie: Gevonden lichaam waarschijnlijk vermiste kickbokser Marc de Bonte 0 Kickbokser Marc de Bonte © Privéfoto De politie zegt dat het in Oirschot gevonden lichaam waarschijnlijk van de vermiste Belgische kickbokser Marc de Bonte is. De politie vermoedt dat op basis van de kleding van...

Hallo, ik ben 20 jaar en zit al een tijdje met iets in mijn hoofd. Ik ben altijd wel sportief geweest en wilde gespierd zijn en na een aantal jaar trainen is dat ook gelukt. Alleen voel ik me de laatste tijd niet meer zo lekker in mijn lichaam. Sinds ik studeer en veel drink en vaak slippertjes...

Regelmatig ben ik gestopt met de Sportschool maar mijn dieet hield ik er wel aan vast. Ik had telkens een soort gevoel van dat ik "te" veel energie had maar ook gewoon lui voelde als ik dat had. Spier opbouw ging wel goed even als in de kracht. Om mijn gewicht in controle te houden, heb ik een...

Zoals de titel al zegt. Hoe haal je het maximale uit je lichaam. Ik train nu al zo'n 2 jaar lang en heb toch aardig wat kracht erbij gekregen. Dit ging helaas niet zo als ik zou willen. Ik doe nu al een jaar lang 4x per week ub/lb en 1x per week cardio. Ik vraag me toch wel af hoevaak per week...

Stel je voor: mijn BMR 1825,52 en ik creëer een tekort tot aan mijn BMR. Zorgt dit ervoor dat mijn stofwisseling langzamer wordt en mijn lichaam automatisch in overlevingsstand gaat?

Goeiedag allen, Ik ben Leroy, 33 jr en uit Leiden. Na 7 jaar niet meer in een gym te zijn geweest, besloten dat het tijd is om weer voor een goed getraind lichaam te gaan. In het verleden van mijn 18e tot 23e redelijk intensief getraind, met een aardig fysiek resultaat. Door mijn achtergrond...

Hey, allemaal! Ik ben Dennis, ik ben 26 jaar oud en ik ben 1 meter 85 en weeg 114 kg. Ik heb een best wel heftige tijd achter de rug, want ik ben verslaafd geweest aan drugs en heb hiervoor in de kliniek gezeten. Ik ben daar van 99 kg afgevallen tot 90 kg maar ik kwam er al snel achter dat...

Hallo iedereen. Ik wilde hgh gebruiken en heb alles ingekocht en ook bodybuilders geraadpleegd. Ik bedoel echte bodybuilders. Ik heb voor ik begon eerst nog met mijn huisarts overlegd. HIj raadde het natuurlijk af maar vond het fijn dat ik het met hem deelde just in case. Ik heb goed ingelezen...

Hallo ik ben 32 en heb 3,5 jaar geleden een ongeluk gehad waar ik behoorlijk rug en nek klachten aan over heb gehouden. Ik sporte destijds 3 tot 4 keer per week. En woog ongeveer 92 kilo. Nu 78 en sport niet meer( ik weet het echt slecht). Helaas een lang verhaal. Maar nu het aan de betere hand...

Ik vroeg me af of het ergens aan te herkennen is dat je lichaam zelf genoeg testosteron aanmaakt. Op lange termijn kun je dit natuurlijk zien of je spiermassa hebt aangemaakt of je kunt het vast en zeker laten testen bij de dokter/het ziekenhuis. Maar ik vroeg me af of je op nog meer punten kunt...

Hallo, IK ben nu 4 dagen klaar met 5 maanden cut, ik heb dus 5 maanden lang hard getraind krachtraining, maar geen spiermassa opbouwbouwd om dat ik elke week tussen de 200 en 700 gram afviel. Maar mijn vraag is nu na 5 maanden ga ik weer meer eten 300 kcl boven onderhoud. met geen week rust...

Beste bodybuilders, Ik ben begonnen met inname van creatine (3mg per dag, voor 6 weken). Het is de creatine van de Action. Op de verpakking staat dat ik nu 4 weken moet wachten tot de volgende inname. Op internet lees ik vaak dat dit wordt afgeraden, maar toch vertrouw ik liever op de...

hoi, Heb me al een beetje ingelezen maar iets is me nog niet helemaal duidelijk. Mijn verhaal: ik ben een vrouw van 31 1m60 en 81 kg. Ik ben 7 maand geleden bevallen van een tweeling en was daarbij 30 kg aangekomen ( ondertussen 20 kg spontaan afgevallen) maar die laatste 15 kg wil er maar...

Hoi allemaal, ik ben reeds een tijdje bezig met fitnessen en gebruik daarbij een krachtstation (kettler delta 300). Ik doe voornamelijk benchpress op dit toestel en voor de rest gebruik ik enkel de bench die hierop voorzien is voor mijn andere oefeningen. Ik gebruik ook losse gewichten en een...