hallo, ik zou graag een UB/LB beginnen doen, maar met maar 1 LB dag in de week...
omdat ik mijn benen al genoeg getrained heb, en ze ook niet achter lopen ofzo.
dus ik vroeg me af of het goed zou zijn, om op die 2de LB dag, te roteren elke week door een andere spiergroep ?
bevoorbeeld: maandag...